池田義博のレビュー一覧

記憶力日本一を５度獲った私の奇跡のメモ術

池田義博

はじめに言っておきますと、タイトルにあるような「奇跡のメモ術」は書かれておらず、他のメモに関する本とあまり変わりません。
しかし、それは良い意味であって「素晴らしい実績を出している方も、面倒でも地道にメモを書き続けることで、思考が整理され、アイデア・解決策がひらめき、夢・実現したいことへ近づく」ということを改めて認識しました。

一番印象に残ったのは、90ページ。ひらめくための工夫。
脳は無意識下(通勤の通い慣れた道や、ルーティン作業等)でも動いているので、そこを活かす。
まずは、一生懸命考えて、メモに書き出し一旦放置する。すると、無意識下のときに、ふとひらめく。それをまたメモする。

私は、無意識下は、過去の嫌なことを思い出してイライラしていることが多いので、もったいないことをしていました。面倒臭がらず、メモに思考をアウトプットすれば、仕事中のみならず、無意識下の生活も変えられそうです。

脳にまかせる勉強法

池田義博

資格やテストのためにと思い読んだ。
タイトル通り脳にまかせると言う斬新なアイディアで勉強の効率や記憶の定着率が上がる手段が書かれていた。
個人的には知ってる内容が多かったが、ローズマリーや耳栓にあんなにいい効果があったのは知らなかったし、使ってみたいと思った。勉強や資格試験を頑張ろうと思う人には是非読んでほしい一冊である。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル２

池田義博

人の名前を覚えるのが苦手だ。更に人にそれほど興味がない。そんなんだからいつまでも覚えられないんだ。名前を覚えるコツは、名前を物語りにしてイメージするそうだ。さっそくやってみよう！本田圭佑なのに、釣り好きの本田さん。本田の名前の由来は、埼玉県深谷市本田からきているそうだ・・・、そう言えば埼玉県に住んでいると言っていたな。なんか楽しくなってきたぞ！

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル２

池田義博

脳を使っている感じがする。記憶力が良くなっているのかはわからないが、普段あまりしないことをするのは脳に良い気がする。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル３

池田義博

いわゆる「脳トレ」本。
著者は日本や世界での記憶力選手権大会で優勝経験のある記憶の達人。

記憶力を増強させるために、簡単な記憶トレーニングや、頭の中でイメージを作らせるワークがたくさん入っているので、全部やるとかなりの時間を要する。
よって、タイトルにある「見るだけで」は全く当てはまらず、結構な労力が必要。
それでも、続ければ何らかの効果はありそうな気がする。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル

池田義博

簡単と難しいが自分にははっきりしていた。簡単なものはスラスラと、難しいものは全く解けず時間がかかり、自分に驚き。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル

池田義博

脳の記憶スイッチをオンにするのは「ひらめき」
ひらめきを生むセンサーは以下の５つ。

・探知センサー
隠れているものを見つけ出した快感が脳に記憶させる
・分類センサー
共通点が覚える量を圧縮し、記憶できる情報を増やす
・照合センサー
知識を活用し、記憶の効率化を促進。無駄なく脳に記憶させる。
・イメージセンサー
イメージの力で脳が秘めた記憶力を存分に発揮する
・関連センサー
結び付けられた情報は必要な時にいつでも頭から取り出せる

印象的だったのは、イメージセンサーのところで、普段書いたり読んだりする文字をイメージを使って覚えたほうが効率的であるというくだり。

読書などのときにもイメージで理解するように心がけたい。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル

池田義博

記憶力をアップさせるためのドリル集。図や表から隠れているものを見つけ出す「探知」、複数のものから共通点を探す「分類」、持っている知識を活用して連想する「照合」、イメージ能力を使う「イメージ」、複数のイメージをストーリー付けして結び付ける「関連」の、(記憶力を強化できる)5分野について、各分野50～100個のドリルが収録されている。成績に悪い「分野」は苦手領域だと思うので、その領域を強化することにより記憶力を上げることができそうだ。

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル２

池田義博

勝手に記憶力がよくなるかどうかはともかくとして、おもしろかった。こういう脳トレ的なものはやっていて楽しい。

脳にまかせる勉強法

池田義博

記憶力日本選手権優勝者の書籍。そんな選手権は知らないのだが、実績がある人が書いているので興味深い。胡散臭い脳科学でなく、結果が出た手法ということで信頼性が高い。
記憶は覚える内容をいかにイメージができるか、それ自身は特に目新しいノウハウでもなく、イメージ化の重要性。その手法含めて書かれている。
３回読んで一分書くだけで大量に覚えられるとのことだが、重要なのは集中力。
集中力をつける手法が重要なのだが。。どうやったら集中が持続できるのか、雑念が無くなるのか。自分にはいまだに壮大なテーマである。
後半にはマインドフルネス瞑想についても述べられており、やはり重要なのは脳の休息、雑念除去。
結局、自分にこれだ！というノウハウではなかった。疑わず努力あるに限ると言ったところでだろうか。
記憶力、速読力って自分にとってまだ成し得ないテーマ。いまだにマッチする方法模索中。

脳にまかせる勉強法

池田義博

試験を受け終わり、読書生活に戻るが、勉強の楽しさを感じいろいろ資格取っちゃおうかなと、効率の良い勉強方法何かなと思い手に取る。
【学】
最初はわからなくても良いから読み飛ばせ。同じ本を3回は読む。
起きてから2時間は集中力が高まる
記憶術：記憶したいものをいかに脳にとって覚えやすい形に加工するか
集中して、楽しみ、復習を繰り返す
ローズマリーの香りは記憶力を高める効果がある
★アウトプットをする。VPNについて調べたら、翌日VPNについて1分間思いつくことを書いてみる。わからなくても手を停めない、何だっけかなーなどと書く。
（大事なのは脳の中身を引き出そうとする意識）その後、またそのVPNについての説明を読むと記憶の定着につながる。

世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術

池田義博

良く設計された本。
読みやすいように行間や太文字、色文字、と
工夫が施されている。イラストも分かりやすい。

内容は今流行りの脳理論本のまとめ的な感じ。
マインドフルネス、ウィルパワーとか。 お得

世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術

池田義博

著者は日本人初の世界記憶力グランドマスターの称号獲得者。グランドマスターというのは、バラバラに切ったトランプのカードの順番を2分で記憶し5分で再現できる等の条件をみたさないとならないそうで、そもそも人間なの？なレベルの記憶力。これを40代に入ってから得たとのこと。

著者曰く、集中力は、「メンタル」、「注意力」、「モチベーション」、「コンディション」の４つの柱でできていて、それぞれの高め方を具体的に述べています。プレゼン時等に何かを握っているとリラックスできるとか、呼吸に集中する（メンタルタフネス）とか具体的にすぐできそうな、さっそくやってみようと思える技てんこ盛り。今日から試してみます。

脳にまかせる勉強法

池田義博

他の本のおまけで入手した本だが、思いがけず良い内容だった。２回読んで、1分間書き出して・・のプロセスを実践中。

脳にまかせる勉強法

池田義博

記憶が重要な勉強や仕事には役立つ
最後のトレーニングのところは集中力の話なのでなんでも役立つ
・締切決めて本読む 15分
・3点フォーカス
・英語で九九
・心拍数あげて勉強することに慣れておく