池田義博のレビュー一覧

脳の使い方や脳力の可能性に興味を持ち、独自に記憶法を編みだした著者。それが高じて、「記憶力日本選手権大会」に挑戦、初出場で優勝、その後も2014年から2019年まで連続優勝、2013年の世界選手権では課題を全クリアし、「世界記憶力グランドマスター」の称号を日本人で初めて獲得している。
大変な経歴の持...続きを読むち主だが、記憶力を身につける上で、脳の構造や働かせ方、メンタルの整え方を重要視しているようだ。
著者の記憶法の軸になっている「A4・1枚記憶法」は、A4の紙を4分割し、第１象限に問いかけ、第２象限に答え、第３象限に文字による気付き、第４象限にイラストや落書きを書くというもの。要するに情報を言葉でなく、イメージ化して“圧縮“することでより多く記憶できるという。
ただ、自分としては、これについては、実践へのハードルが高い感がした。
共感を感じたり、参考にしたいと思った点を以下に挙げておく。
・知能には、若いときにピークが訪れる計算力、抽象的な思考力、IQなどの「流動性知能」と、長年の経験から獲得する知恵、洞察力、表現力、批判力、応用力などの「結晶性知能」があり、年齢を重ねた人でも、記憶力は伸びる
・記憶の方法として、何度も唱えて覚えること以外に「精緻化」がある。これは、情報を自分なりに新しい意味付けをしてから頭に入れる方法
・「精緻化」に基づく記憶法（著者はイメージするということから「IP化」と呼ぶ）は情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けするテクニック
・「IP化」には、連想型、語呂合わせ型、パターン認識型といった技法がある
・脳は文字より絵や映像などの「イメージ」の方を優先的に覚えたり、思い出したりするようにできている。大量に覚える秘訣は文字情報をイメージ化すること
・記憶のコツは抽象化（新しい知識と既存の知識を組み合わせ再編集して、新しい考え方を生み出すこと）
・抽象的な言葉を具体的なものに象徴化する「具体化」と、具体的な言葉が属する概念を広げ、本質を掴む「抽象化」とを自由に行き来できる視座を持つことが大事
・記憶力を鍛えるとIQやテストの点数など基準が可視化できる「認知能力」だけでなく、可視化の難しい「心に関する能力」、「生きる力」、「人間力」といった「非認知能力」まで培われる

簡単に記憶出来る方法があるのかなと思って読んだけど、やはり努力は必要という感じがした。
でも、いろんな勉強法が載っていて、参考にしてやってみようと思った。

「見るだけで」は嘘じゃない？
本のタイトルならいいのかなぁ
内容は、私にとってはやりがいがあって楽しい。
けど答え知ったらもうできないものが多いからコスパは微妙。あとこういうのやるとなんとなく虚しくなる。

記憶力の世界大会優勝者による集中力を上げるテクニック

内容も読み易さも良い
勉強や仕事のパフォーマンスを上げるのに役立ちそう
ただ、個人的に知ってる内容が多かったのでマイナス1

トレーニングが多めの実用書。
速読とは差別化しながら記憶という点にフォーカスした内容。
イメージしながらというのは難しいが実践してみようかな。

記憶法を読書に当てはめたもの。
右脳読書　3要点　映像化、シンボル化、図式化
特に図式化は関係性をイメージするもので今まで意識したことはなかった

記憶力に自信がない。
読破したが、やっぱり自信がない。
何度もリピすれば良くなるのかな？
でも1度問いたドリルって、再度やりたくないのが人間の性…

本書に記載されたことを実践すれば、うまく行くと思う。目標を紙に書くことはまずすること。脳の性質を使って、うまく脳を騙そう！？

資格やテストのためにと思い読んだ。
タイトル通り脳にまかせると言う斬新なアイディアで勉強の効率や記憶の定着率が上がる手段が書かれていた。
個人的には知ってる内容が多かったが、ローズマリーや耳栓にあんなにいい効果があったのは知らなかったし、使ってみたいと思った。勉強や資格試験を頑張ろうと思う人には是非...続きを読む読んでほしい一冊である。

人の名前を覚えるのが苦手だ。更に人にそれほど興味がない。そんなんだからいつまでも覚えられないんだ。名前を覚えるコツは、名前を物語りにしてイメージするそうだ。さっそくやってみよう！本田圭佑なのに、釣り好きの本田さん。本田の名前の由来は、埼玉県深谷市本田からきているそうだ・・・、そう言えば埼玉県に住んで...続きを読むいると言っていたな。なんか楽しくなってきたぞ！

脳を使っている感じがする。記憶力が良くなっているのかはわからないが、普段あまりしないことをするのは脳に良い気がする。

いわゆる「脳トレ」本。
著者は日本や世界での記憶力選手権大会で優勝経験のある記憶の達人。

記憶力を増強させるために、簡単な記憶トレーニングや、頭の中でイメージを作らせるワークがたくさん入っているので、全部やるとかなりの時間を要する。
よって、タイトルにある「見るだけで」は全く当てはまらず、結構な労...続きを読む力が必要。
それでも、続ければ何らかの効果はありそうな気がする。

簡単と難しいが自分にははっきりしていた。簡単なものはスラスラと、難しいものは全く解けず時間がかかり、自分に驚き。

脳の記憶スイッチをオンにするのは「ひらめき」
ひらめきを生むセンサーは以下の５つ。

・探知センサー
隠れているものを見つけ出した快感が脳に記憶させる
・分類センサー
共通点が覚える量を圧縮し、記憶できる情報を増やす
・照合センサー
知識を活用し、記憶の効率化を促進。無駄なく脳に記憶させる。
・イメ...続きを読むージセンサー
イメージの力で脳が秘めた記憶力を存分に発揮する
・関連センサー
結び付けられた情報は必要な時にいつでも頭から取り出せる

印象的だったのは、イメージセンサーのところで、普段書いたり読んだりする文字をイメージを使って覚えたほうが効率的であるというくだり。

読書などのときにもイメージで理解するように心がけたい。

記憶力をアップさせるためのドリル集。図や表から隠れているものを見つけ出す「探知」、複数のものから共通点を探す「分類」、持っている知識を活用して連想する「照合」、イメージ能力を使う「イメージ」、複数のイメージをストーリー付けして結び付ける「関連」の、(記憶力を強化できる)5分野について、各分野50～1...続きを読む00個のドリルが収録されている。成績に悪い「分野」は苦手領域だと思うので、その領域を強化することにより記憶力を上げることができそうだ。

勝手に記憶力がよくなるかどうかはともかくとして、おもしろかった。こういう脳トレ的なものはやっていて楽しい。

記憶力日本選手権優勝者の書籍。そんな選手権は知らないのだが、実績がある人が書いているので興味深い。胡散臭い脳科学でなく、結果が出た手法ということで信頼性が高い。
記憶は覚える内容をいかにイメージができるか、それ自身は特に目新しいノウハウでもなく、イメージ化の重要性。その手法含めて書かれている。
３回...続きを読む読んで一分書くだけで大量に覚えられるとのことだが、重要なのは集中力。
集中力をつける手法が重要なのだが。。どうやったら集中が持続できるのか、雑念が無くなるのか。自分にはいまだに壮大なテーマである。
後半にはマインドフルネス瞑想についても述べられており、やはり重要なのは脳の休息、雑念除去。
結局、自分にこれだ！というノウハウではなかった。疑わず努力あるに限ると言ったところでだろうか。
記憶力、速読力って自分にとってまだ成し得ないテーマ。いまだにマッチする方法模索中。

試験を受け終わり、読書生活に戻るが、勉強の楽しさを感じいろいろ資格取っちゃおうかなと、効率の良い勉強方法何かなと思い手に取る。
【学】
最初はわからなくても良いから読み飛ばせ。同じ本を3回は読む。
起きてから2時間は集中力が高まる
記憶術：記憶したいものをいかに脳にとって覚えやすい形に加工するか
集...続きを読む中して、楽しみ、復習を繰り返す
ローズマリーの香りは記憶力を高める効果がある
★アウトプットをする。VPNについて調べたら、翌日VPNについて1分間思いつくことを書いてみる。わからなくても手を停めない、何だっけかなーなどと書く。
（大事なのは脳の中身を引き出そうとする意識）その後、またそのVPNについての説明を読むと記憶の定着につながる。

良く設計された本。
読みやすいように行間や太文字、色文字、と
工夫が施されている。イラストも分かりやすい。

内容は今流行りの脳理論本のまとめ的な感じ。
マインドフルネス、ウィルパワーとか。 お得