小澤竹俊のレビュー一覧

自分を否定しない習慣

現在の自分に当てはめて、「大事な人に優先順位を理解してもらえなかった」「自分をわかってもらえなかった」という苦しみについての文章がとても響いた。
自分も相手を理解していこうと深く思えた。

新版 今日が人生最後の日だと思って生きなさい

Audibleにて
真夜中、眠れない夜のリスニングで聴き通してしまいました。
人生いろいろ。正解は無い。後になって後悔しないように生きましょうってな話。
特に悩んでる訳ではないけれど、いざっていう時のために、心構えはしておきたいじゃない？
ポックリいければ最高だけど、家族は困るのかなぁ？とか、命の期限を伝えられてからまともにいられるかどうかとか、結構悩むよねー。
やるべき事をやって、自分で納得できる生き方をこの先できるように、毎日を悔いのない日にしていこう。

自分を否定しない習慣

タイトルに惹かれて読んでみました。

ホスピス医の先生が経験したことをもとに書かれた本です。
たくさんの方を看取ってきた中で、患者さんやその家族、
そして先生自身が感じたことなどを通して
人生を少しでも快適に生きていけるようにメンタルの持ち方や考え方が書かれてありました。

○人の役に立てなくても良い
○迷ったら心穏やかな方を選ぶ

など読んでいて私も少し心が軽くなりました。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

あと何回会えるだろう、というフレーズが心にグッと来た。今は実家に帰る頻度が下がってしまっているかもしれない。会える時に会っておかないと後悔してしまう。もっと話をしておきたいな。元気なうちに旅行にも行きたいな。
あと一年で人生が終わるとしたら、家族や友人と一緒にたくさんの時間を過ごしたいと思っている自分に気がついた。これが私の幸せなのだから、元気なうちから守らなければと思った。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

もしあと1年で人生が終わるとしたら？と考えてみると、色んな悩みが少し明確になるかもという本。

なかなかこのテーマを真剣に考えることはないから、読んでみることは人生を立ち止まって考えるいい機会になるかも。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

無意識に生きていると、後から振り返ったときに時間を無駄にしたような気がして後悔する。

対策として、「今、自分が何をしたいか」を意識して、行動の選択をする。 それを繰り返していくうちに、自分が何を望んでいるかが明確になり、自分の欲求をきちんと満たすこと、自分のための時間を増やすことが楽しくなってくる。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

もしあと1年で人生が終わるとしたら？タイトルに惹かれて読み始めた。

* 自分で自分を否定しないこと
* いくつになっても新しい一歩を踏み出すこと
* 家族や大切な人に、心からの愛情を示すこと
* 今日一日を大切に過ごすこと

心に残った言葉

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

「もしあと1年で人生が終わるとしたら？」と自らに問いかけ、本気で考えてみました。
すると涙が溢れ、これまで私がずっと野望のように抱いてきたものは一切思い浮かばず、代わりに頭に浮かんだのは2つありました。
一つは、大切な人や思い入れのある場所を一目見たいということ。
そしてもう一つが、自分に正直になって、自分の本当にやりたいことを選択するということです。
これこそが私が本当に大事にしていることなのだと気づくことができ、非常に貴重な体験になったと思います。
私は自分の気持ちに気づくことが苦手なのですが、少しでも心が傾いている方向を選択し続けて、よりよい日々を歩んでいけるようになりたいと思いました。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

タイトルの質問を作中で何度も投げかけられ、その答えを模索しながら読み終えた。
死に対する恐怖は漠然とありつつも「あと数十年あるし」という安心感から日々時間を無駄にしてきたことを省みるきっかけになった。
人間は皮肉にも失うことを強く実感しないとその大切さや幸福に気づけない。
だからこそあと1年しか生きられないならどうするかを常に自分に問いかけ、身近な幸せを噛みしめることを心がけたい。

あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる

〖今、あなたが時間やエネルギーを割いている人たちが、本当にあなたにとって大事な人たちなのか
その人間関係があなたにとって幸せなものなのか〗

職場の人間関係に悩んでいる私。
関係性を改めてもいいのかなと思った。
弱くてもいい。まず認めて許してあげる。
あなたはセルフコンパッションが出来ますか？

今日が人生最後の日だと思って生きなさい

いつか迎える自分の人生最後の日を、今までで一番リアルに想像しました。それだけで読んでみてよかったと思えました。

今日が人生最後の日だと思って生きなさい

人が真の意味で「よく生きる」ためには、苦しみと向き合いそこから学ぶことが不可欠。
亡くなった後も、故人は誰かの心の中で生き続けている。残された者は、その感覚によって「自分は1人ではない」と思うことができる。
ディグニティーセラピーは、人生最後の時だけでなく、自分の人生を肯定できなくなった時にも有用である。
誰かの支えになろうとしている人こそ、支えを必要としている。無力な自分を恥じず、受け入れる。
自分自身の支えに気づくことで、人生最後の時でも穏やかになれる。
未来を失うことは、今生きる希望を失うこと。

「死ぬとき幸福な人」に共通する7つのこと

全く考えが及ばないような内容ではないけれど、改めて文章化されてそれを読むことできちんと考える時間を持てる。
できれば88歳の義父に読んでほしいけれど、遅いかな。

今日が人生最後の日だと思って生きなさい

　次の３つが心に残りました。①形あるものは失われる。だから、心を残したいと人は願う。②大切な人へ手紙を書くと、死が怖くなくなる。③自分の命が終わるときは、大切な人へ祈りを捧げればいい。　ホスピス医　小澤丈俊「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」、2016.2発行。

もしあと1年で人生が終わるとしたら?

「あと何回、大切な人と会えるか」この言葉が一番心に残った。コロナ禍もあり、大切な人達となかなか会えていない。会える機会を作り、一回一回を大切に過ごしていきたい。

2800人を看取った医師が教える人生の意味が見つかるノート

この本を読んで、3つのことを考えさせられたり気づいた。
一つは、自分が最期どのように死にたいか。家族に囲まれてがいい。自分の家がいい。認知症で周りの人がわからないままは嫌だ。話せない、食べられないは嫌だから延命治療はしたくない。
二つ目は、今まで後悔したことを振り返ってみて気づいた。ボクは後悔がない。その時その時で一生懸命にベストを尽くして取り組んでいたからだと思う。真面目だからだと思う。他人に真面目と言われるのは嫌だった。でも、後悔する確率が低くなるとい意味では良いのかもしれない。それに気づかせてくれた。
三つ目は、心穏やかに生きたいということ。それには「謙虚さ」が必要。正直さも感謝の心も「謙虚さ」があってこそ。大切な考え方だと気づかされた。
今後どのように生きていったら良いのか、自分なりに整理できた気がする。

2800人を看取った医師が教える人生の意味が見つかるノート

人生の終わりを想像すること。
そうすると本当に大切なものがみえる
自分には彼女と家族が見えたな。
それだけでも価値があると思った
肩書きなど全ては死な時意味がないから

今日が人生最後の日だと思って生きなさい

人は死に近づくにつれて、自分が生きた意味に納得するようになる。自分の抱えているものを人に任せるようになる。それにより、穏やかになる。
今日々やっていることが当たり前に出来ることの幸せをしっかり噛み締める。不自由さは、その状態になってから初めて理解される。その時では遅い。今を大切に生きる。

苦しみのない人生はないが、幸せはすぐ隣にある

聞く、と聴くの違い。前者は私は、が主語、後者はあなたはと相手が主語になる。
悲しい気持ちの人に、大丈夫というより、そうなんですね、(あなたは)そういうふうに悲しく思っているのですね、という気持ちで聴き、伝える。

P109
皆さんは目に見えない伴走者に気づいていますか。皆さんのことを気遣いそばで応援してくれている誰かが必ずいます。その誰かは、先に逝っているご家族のや友人かもしれません。皆さんが気づかない大切な誰かが、今もそばで伴走していることに気づけばたとえ絶望としか思えない現実であったとしても歩き続けることができるでしょう。
誰かの支えになろうとする人こそ、一番、支えを必要としています。

この言葉は何より響いた。先に亡くなった家族が伴走してくれている、考えたことなかった。
近くにいるのだ、そう思って明日から生きていく。

今日が人生最後の日だと思って生きなさい

1時間足らずでサラッと読める量だが、その分だけ内容はシンプルで、その分だけ突き刺さる。

13歳からのいのちの授業という本を読んでからこちらを読みましたが、その本をより具体例を交えつつ簡潔に纏めたような内容です。自分に重ねて読むことで、前向きになることが出来ました。