上原裕美子のレビュー一覧

新型コロナによるパンデミックが世界にもたらす影響とその意味合いを、社会的・経済的・政治的・歴史的な見地から紐解くとともに、パンデミック後を展望して世界が今後向かうべき方向性を示した一冊。

今日の世界各国はトリレンマ（どんなシステムであっても開放性・可変性・安定性のうち２つしか備えることができない）...続きを読むを抱えており、パンデミックは世界同時多発テロやリーマンショック同様、市場中心主義の限界と、それに過度に依存してきた米国の脆弱性や影響力の低下をより明白にする一方、マスク外交等で存在感を増す中国への警戒心から各国でポピュリズムや内向きの政策が優先され、近年縮小傾向にあった経済格差が再び拡大しつつある状況に著者は警鐘を鳴らしつつ、今こそ我々は歴史に学び、２度の大戦後に確立された「リベラルな国際秩序」の価値を再認識すべきであり、覇権国による一極集中集中ではなく、二極化でも多極化でもない、新たな他国間協調主義に基づくグローバルガバナンスの必要性を説く。

「人々は専門家の声を聞け、専門家は人々の声を聞け」に代表されるように、著者の視点はリベラルを基軸としつつ、ファクトに基づく冷静で客観的・中立的であろうとするものであり、世界経済のトレンドや中国の台頭に対する見解も、現在の混乱する米国においては抑制的に響く。ともすれば理想論として片付けられがちな他国間協調主義や、「大きな政府 or 小さな政府ではなく”善き政府”を」といったメッセージは、社会主義下のインドで貧しい幼少期を過ごした後に移民として米国でジャーナリストとして成功した著者だからこそ、リアリティがある。

マーケティングや行動経済学に精通した大学准教授である著者がスマホやSNSがもたらす行動嗜癖という依存症について書いた一冊。

SNSなどが普及する中で深刻化している依存症についてそのメカニズムや依存症になった者の症状、そして解決法に至るまでを様々な研究結果などから書かれていて勉強になりました。
物質...続きを読むだけでなく行動にも依存症が起きることや苦痛から逃れるために依存症を発症することなど依存症についてのメカニズムを知ることができました。
そして、目標、報酬、クリフハンガーによるビンジウォッチング、他人のと比較などを駆使してネット上の様々なサービスが展開されていることも勉強することができました。
また、物理的に距離を置くことや罰を与えることなどで依存症の予防策としたりゲーム化することによって楽しく依存症から自分を改善したりと予防策も知ることができました。

スマホなど文明の発達とともにデバイスがどこであったりすることで停止規則が機能せず依存症が悪化することや怪我による慢性的な辛さを依存症の仕組みで和らげることなど依存症のメカニズムを逆手に取った取り組みなどが進んでいることも本書で学ぶことができました。
そんな本書の中でも小さいうちからiPadなどのデジタルデバイスに触れさせないことや4〜5歳でiPadなどに慣れることによって人との交流が希薄となり将来に影響を及ぼすことなどは勉強になりました。

本書を読んで依存症になっていくメカニズムを勉強するとともにSNSやゲームとの付き合い方を学ぶとともに次代の子供たちに向けての接し方も学ぶことができました。
そして、本書で学んだテクノロジーとの依存しない付き合い方を実践していこうと感じた一冊でした。

主に行動嗜癖を誘発させるような設計のされたデバイスやアプリなどの仕組みを解説している。
便利な機械とは適度に距離をとる、適度に使いづらいほうが長期的にみると自分のためになるということだろうか。

人が物事に依存する原因を、過去の実験や有識者によるインタビューをもとに解説し、どう対応すべきか提示している。

以前は【薬物・酒・たばこ】といった物質的依存が主であったが、現代においては【SNS・ソシャゲ・VOD】といった行動的依存に警鐘を鳴らしている（本書では行動嗜癖と言っている）。

テクノロジ...続きを読むーが身近になった故に、僕らはそれに（安易に）抵抗できないのだ。例えば、Netflixが仕掛ける「ビンジウォッチング」について言及している（海外ドラマなど、次のエピソードを自動再生して、2～6話一気見させる仕組み）。この章だけでも、本書を読んだかいがあったと思える。これらの依存ビジネスが、生活のあらゆるシーンに潜んでいることに、ハッとさせられたからだ。

便利な現代において、テクノロジーといかに適切な距離で付き合っていくか。リテラシを見つめなおす良い機会となった。近い将来、より没入感の高いVRやAR、MRなどがメインストリームとなったとき、GAFA、とりわけFacebookがオキュラスをどのような怪物に育て上げ、我々の目の前にお披露目するのか。僕らは、目をキラキラさせながらも、俯瞰した厳しい目で見守る姿勢が必要なのかもしれない。

依存症はドラッグやアルコール、タバコなどに発生するだけのものではない。恋愛やランニングなどどのような行動でも条件が整えば発現する

好きであることと欲しい事は全く別物で好きでもないのに欲しがってしまうものがいわゆる依存。健康に悪いと分かってお酒を飲んでしまう。肥満を気にしながら甘いお菓子を食べ...続きを読むてしまう。など


デジタルデバイスは依存性商品。スティーブ・ジョブズは自分の子供にデジタルデバイスの利用を制限していた。

Instagramの開発者:自分の仕事は依存症製造機の開発

依存症は主に環境と状況によって引き起こされる。

新しい依存症は物質の摂取を伴わない。

物質依存から行動依存へ。

依存症を指すアディクション(addiction )の語源は「奴隷となる宣言を受ける」

フロイトはコカイン中毒だった

ベトナム戦争では何千人と言うアメリカ映画数週間、数ヶ月、ときには数年も、ただ待機するだけの時間を過ごしていた。
→待機時間の暇つぶしでヘロインを摂取し中毒者続発。

快感回路を刺激する電流の虜になったネズミやサル
→サルは依存引き起こす環境から引き剥がすと正常に
→依存の改善は環境・状況から。

依存からの脱却。自分はもう治った、だから前言ってたことを再開できると思った時が一番危ない

依存は本人の意思の強さや性格、倫理観の有無だけでは説明ができない。単にそれに触れてしまうかどうか。

デジタルデバイス依存症からの睡眠不足
ブルーライトは昼間にしか存在しないものだった

快感状態が続いたときに脳がする事は2つ:
1つは多幸感を放出するドーパミンの量を少なくすること(摂取量の強化が必要)
もう一つはドーパミン生成量が少なくなった状態への対処方法を必死に探すこと。(依存を引き起こす行動をしていないときの行動にも影響 )

依存症とは人物と体験との関連性
他人に薬物や行動を強要されるだけでは依存の条件を満たさない。何らかの物質や行動自体が心理的な苦痛をやら和らげる手段としてそれを利用することを学んでしまったときに依存する。

恋をする人は天然のドラッグでハイになっている

好きであると言う事、と、欲しい事は別物である。好きでもないけど欲しがってしまうものがあればそれは依存。
ファストアンドスローのシステム1が後者、2が前者かな

現代は目標追求文化の時代。目標追求と言う言葉が本に本に爆発的に登場するようになったのは1950年から。生き残ること以外の様々なことが人の目標として掲げられる。未読を0にせずにはいられないのも一種の目標の引力
数値、いいね通知、

マラソン:きりのいいタイムのゴール者が露骨に多い→目標設定は人を動かす

目標を目指すと言う行為は成功の果実を味わう時間よりも目標を追いかけている時間の方が長い。目標追求は人を慢性的な敗北状態にする

フィードバック→自分がしたことに反応がある

ボタンを押すとエサが出る仕組みを使った動物実験。ボタンの押下とエサが完全にリンクしたパターンより、時々ボタンをおさしてもエサが出ないにするといっぱいボタンを押す→ガチャやん。

「いいね」は電子ドラッグ、sns会社は合法ドラッグ屋さん

穏やかな心地よさが続くとそれを適量の苦痛で打ち破る行動を取るという実験結果。
→ずっと成功し続けるより敗北、困難、苦難がある程度の範囲で必要。

ゾーン(フロー ):適度な難易度とスキル、没頭

「あとちょっとで勝てるという体験が、人の心に火をつける」→投機もゲームも当てはまるな

クリフハンガー、ツァイガルニク効果
→100日後に死ぬワニ、漫画の伏線の魔力はこれか

純粋な意志の力で依存症を克服することは不可能
意思による抑制をするほど、反動がくる
→解決策:誘惑を手元に置かない。思考の対象を別に移す(アイスクリームでは無く赤い車 )
やはり別のものと差し替える(タバコの代わりにニコチンガム )

習慣は三つの要素で構成:
合図(きっかけ )、儀式(行動そのもの )、報酬
→儀式を変えていく

Facebookができない
Facebookをやらない
→後者の方が宣言を達成できる。意志を持った発言。

ゲーミフィケーションの三つの要素
・ポイント制、バッジがある、ランキング

良著ながらタイトルで損をしている本で、勿体ないと感じました。（原題もですが、邦題の方がより残念。）
行動経済学、マーケティング、心理学を専門とするニューヨーク大学の准教授による本著は、教育の本であり、仕事のアウトプットを高める本であり、水が高い所から低い所に流れるように怠けてしまう（私のような！）人...続きを読む間の性質を紐解き、「ではどうすれば良いのか？」という工夫にまで導いている本です。

本著を読むと、依存症は当事者の心の弱さのみが原因でなってしまうものではないのだと感じます。
古くはアルコールや薬物から始まり、直近ではソーシャルゲームやSNSに至る依存症の流れの中で、最近ではテクノロジーがそれを助長してしまっている。
更に、最近の「ちゃんと目標を立てて、それを達成する」的な風潮が、その達成感に依存する人を生み出してしまっているという点は、この問題が一筋縄でいかないことを示しています。
一方で、依存症に立ち向かうための解決策も3つ挙げられており、その中のゲーミフィケーションについては、優良事例だけではなく批判の声も整理されていて、仮に自分が取り入れるとしたら…？の思考実験にとても有用だなと感じました。

本著ではウェアラブルやVRといったテクノロジーを扱いつつ、フロー体験、こんまりメゾットなんかにも触れており、タイトルを見た時の退屈な印象ではなく、世の中の多様な最新事例をベースに組み立てられ（もちろん過去の事例も重要なものがちゃんと盛り込まれた）、体系的に整理されたわかりやすい本でした。
翻訳も非常に読みやすかったのですが、1か所だけ、「6桁の年収」はよくそのまま訳したなぁ…と。でも違和感を感じたのはそこくらいで、スムーズに読み進められました。

ただ、スマホ依存にも触れている本なのに、どうしても読書中にスマホ見たりしちゃうんだよなぁ…(笑
私自身の日々の暮らしにも、ゲーミフィケーションや行動アーキテクチャを取り入れる必要がありそうです。。

個人的には子供がいる人、子供ができる親になる10代に読んでほしいぐらい。今のデジタルネイティブのテクノロジーとの付き合い方の参考になるでしょう。今ですら依存症気味でまともにコミュニケーションできなくて性犯罪起こす奴の予防につながると思う。小さい時から触れすぎると脳が

サブタイトルは「ベーシックインカムは世界でどう議論されているか?」

　ユニバーサル・ベーシックインカム(UBI)こそが今後の世界を救う。AIによる仕事の変化あるいは消滅、経済的不平等や貧困、人種差別や性差別、これらを解消し我々をユートピアへ誘う政策、UBI。
　ケニアやインド、そしてカナダなどの先...続きを読む進国での実践でエビデンスは揃いつつある。もっとも、人間は複雑で、社会も複雑で、UBIだけで全てが解決するとは著者は言わない。まだ、議論と実践、実験は必要なんだろう。

　最終章、「UBIの財源」がちょっと残念。もっと具体的な試算、提言が欲しかった。これまでと違った行政の仕組み、税制が求められるわけで、それあたりが完全にクリアにならないと絵に描いた餅になってしまう。

現在、スマホ依存症の対策中。
長い目で見て幸せになる確率を高める活動を、日常的に行う、という選択をできるようになりたい。

個人的には面白く、ヒヤッとさせられる言葉が多かったので星4。

しかしコラム集的な感じなので、質の良い粒を集めた知識集と言うところ。統一感という観点では微妙。

○そのログインに「意図」はあるか？
→なさすぎてビビる。無意識的にSNSに癒着してる自分の生活を客観視してしまう。

○時間がないのは、「...続きを読む本当はやりたくないからだ」
恋愛論でも似たような話があるが、本当にやりたい仕事なら時間捻出する。瓶の例えが良かった。瓶には大きいものから入れていかなければ小さなものははいらない。現実でも同じで、やりたいことをずしっかりやらないと後でやろうと思ったことをする時間がなくなる。最初に詰めるのは大きな石から！そうしないとほかのものもきっちり納まらない！

○完璧主義を手放せばすべてがうまくいく
完璧主義のパターン化と対処が記されている。
「完璧主義は高いパフォーマンスを出す一方、多大なストレスを自己にかける」という至極当然のことを完璧主義の自分が気づいてなかったので良い発見。。

○プロとは、、
→自分の内外で良いこと悪いことを問わず何が起きても常に努力と倫理観の高い水準を掲げ、それに沿って仕事をし続けていく人間

さ、刺さる、、。

1.ゲーム理論を現実に活かすためにはどうするべきなのか？

2.本書の目的は、適切に駆使することでゲームチェンジャー、つまり変革者になれるということです。そのためには「ゲーム認識力」、すなわち、問題発見力を鍛え上げ、ゲーム理論の根幹となっている「囚人のジレンマ」を使いこなしてく必要があるということで...続きを読むす。
本書では、囚人のジレンマを前提に、コミット、規制、共謀、報復、信頼構築、関係性の活用の6つの要素を用いて事例分析をしています。
ゲーム理論を一通り学んだ方向けの一冊となってます。

3.ゲーム理論を語る上で欠かせないのは「囚人のジレンマ」だと思いました。お互いの一手で最適解がどう変化していくのか、最悪の結果を招かないためにどうするかなど、単純な図の中に様々な思いが入ってることに面白さを感じます。もちろん、世の中はこんなに単純な図で表しきれないですが、要点を掴むくらいであれば十分適用できると思いました。

日本の政治経済や経済政策の専門家としてUCバークレー教授を務める著者が、マーケットデザインに関する種々の誤解を解きながら、日本経済が復調するために取り入れるべき政策的含意をまとめた論考集。

マーケットデザインとは近年になり着目を集めている経済学の一種である。従来の経済学が市場というものを比較的スタ...続きを読むティックなものとして捉えるのに対して、マーケットデザインでは、市場そのものを種々の政策によって操作することで、経済的ベネフィットを獲得することを目指す。周波数オークションのような政策はその一種であるし、様々な分野でマーケットデザインの注目は集まっている。

さて、マーケットデザインが対象とする市場を考えるときに、その対概念として我々は国家の存在を想起する。そして、あたかもア・プリオリに、”自由市場”なるものを想起する。著者によればこの全てが間違っている。なぜなら、完全に自由なる市場というものは存在せず、その市場が成立しているのは、明らかに何らかの規制・政策によるものだからだ。本書では、一見日本に比べて自由市場だと思われているアメリカの金融市場が、実は規制により制御されたものであるという事実などを示す。そうしたエビデンスを経て、我々は日本の経済成長のためには、自由市場を求めて規制緩和するよりも、むしろ適切な規制により自由な市場を創出すべきだという示唆が提示される。

本書の学びとして、マーケットデザインという観点で読むのは当然面白い。また、いわゆる日本的経営に関心を持つ人にとっても、各種の規制改革がどのように日本の高度経済成長を実現したかなどの示唆が得られるだろう。一見難解な本であるが、真っ当な経済学の書籍として様々な人にお勧めしたい。

そろそろ次のステップへ向けて色々と考えさせられた１冊。松島さんのイベントへ行き、そこでも色々と新しいことを知る。いろんなきっかけとなる本。

「対話」関係の本。

最近、本当に沢山ある「対話」の本で、何か新しいことが書いてあるわけではない。

手法的な新しさはほとんどない。

どちらかと言えば、思想的というか、集合知と衆愚がどのようにして生じるかといういうことが中心かな？

という話しは、実は「U理論」で、思想的に、これでもか、と...続きを読むいうまで深められているので、そういう意味でも新しくはないかな？

「U理論」が難しすぎるので、その「対話」に関する部分を実例を踏まえながら、比較的分かりやすく説明してある、ということかな。

とかなり客観的なコメントではあるが、これだけ同じような本があるなかで、直球勝負で、かなり読ませてしまうところは、著者たちの長年の「対話」活動の実践からくるものであろう。

一読の価値はある。

著者フランク・パートノイが意思決定とタイミングを科学する。
先送りというより、タイミングをどう図るか、いつ意思決定するのか、そういうことが大切なんだなと感じた。

行動を取る際のやり方についての本。テニスのレシーブから経営判断まで様々な時間軸でがあるが、一流の人は、その制限の中で最大限の時間を状況の見極めに当てて、実際の行動時間は極小化している。
例えば一流バッターはトレーニングによりバットスピードをトレーニングで短縮化し、ピッチャーから伝わる情報をギリギリま...続きを読むで咀嚼して行動を微修正していき最後のインパクトの確度をライバルよりも高める。
一方、もう少し長い時間があるものの場合。現代では情報が多すぎて早すぎる行動をとってしまうが、状況次第でFMAがあるとは限らない。

ビジネス書や新書のようなタイトル。このところタイトルに騙され続けているので警戒しつつも、先送りが大好きな僕としてはどうしても気になる。
何かを行うときにコスト(カネじゃないよ)を先送りして、持てる能力をつかって対応する。恋愛もF16でのドッグファイトも同じで、あるタイミングを待ってそこに判断技術を集...続きを読む約する。
僕は先送りどころか、何もしないことも大好きなのですが、ずいぶんと自信がついてしまった。とはいえグウタラな人を肯定するための本ではない。
先送った時間をどこにツケるか。その順番や長さで、人生はあまりにもガラっと変わるんだ。怖いね。