針貝有佳のレビュー一覧

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

今、自分は休みを欲しているのだと思う。
この本を読んで、改めて自覚をした。

今までは「休む」ということに罪悪感や恐怖感を抱いていた。
収入のない恐怖、再就職できないかもしれない恐怖、社会から離れてしまう恐怖(これに関しては自分が過剰に考えているせいだと思う。生きている以上、本当の意味で社会から離れることは難しいと思うから)そして、何となくみんなが忙しそうにしているのに自分が休んでいるということに対する罪悪感、、、

でもこの本を読んで、「休む」ことは「次を生み出すこと」だと知った。
逆に言うと、休まなければ、次を生み出すことができないということ、、、
今、すごく「休み」を求めているのは、何かを生み出すための、そしてバイタリティーを蓄えるために必要な時間という風に思えてきた。

どういう方向性であれ、読書をすることでしか得られない事実もあると思うから、その時間だけはこれからも確保していきたい。

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

生活、仕事、休日の取り方など日本人とデンマーク人と考え方が根本が違うということがよく分かりました。
日本は同調圧力や他者にどう思われているのかを気にしすぎるがあまり、自分軸で意思決定できる人が相対的に少ないのだと思います。

自分らしく、自分の生きたい生き方、過ごし方を体現するためのヒントとして、この本はとても参考になると思います。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

とても面白かったし，読んでいて元気をもらえたと思う。
本書では，デンマークに住む人たちの働き方について，主に，時間の使い方と人間関係に焦点を当てて，論じられている。

北欧にある小国が，幸福度や国際競争力において，世界を牽引する理由について，さまざまなポイントから論じられているのだが，肝腎要となっている部分としては，デンマークの人たちはみな，"主体的に自分がやりたいことを選んで生きること"を重視しているところなのかなと思う。

それからもうひとつ，主体的に生きることと並んで，同じくらいに重要なのが，「自分が自分らしくいられる生き方を選択しているのだから，相手(他者)も同様に，その人らしい生き方を選択する権利を持っているのが当然である」という意識が，しっかりと根付いていることであるように思われる。

部下の仕事に対して，むやみやたらに進捗や状況をチェックしたりだとか，やり方に対して口を挟んだり…ということをしないことが，仕事の生産性を上げているというのも，メールでccをなるべく使わないようにするというのも，結婚相手やパートナーに対して，自己実現を目指して，やりたいことをやって，生きたいように生きて欲しいと願っていて，その生き方に対して必要以上に干渉しないのも，全て根っこの部分としては同じで，「自分が主体的に生きる権利を行使するのと同様に，他の人もその権利を行使して然るべきである」という意識が，ベースにあるからなのだろう。

このようなデンマーク人の考え方や価値観を，著者は，日本の社会のように「不信」をベースにして細かいチェックを重ねるような，マイクロマネジメントではなく，「信頼」に基づいたマクロマネジメントであり，これこそが，「本当の意味での信頼関係」になるのではないかと喝破していて，非常に痛快だった。


また，本書においては，人間関係について書かれた第3章における総括的なまとめとして，「ムリしない、ムリさせない」関係として言い表されていたところも，特に印象に残ったように思う。

・自分もプライベートライフ(家族や親しい人との時間)を大切にするから、みんなもプライベートライフを大切にしてほしい。
・自分も休むから、みんなも休んでほしい。

上に記した内容とも重なることだが，基本的にデンマーク人の考え方からは，「自分がやりたいことをやって，楽しく，生きたいように生きるなら，相手も同様の権利を持っていて当然だ」という，強い平等意識が窺える。

そしてこの平等意識の高さこそが，仕事のみならず，人生全般における幸福感へと繋がっている，最重要なファクターなのではないかと思う。

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

内容に期待して購入した。予想通りの内容だったが、それが逆に良かった。
デンマーク人の休みについての考え方やライフスタイルについて書かれていて、読んでいて癒される内容だった。
休養についての本を読み漁っているが、本によっては逆に頑張って休養を取らなくてはいけないと思ってしまうが、この本はデンマーク人は4時に帰った所で特に大した事をしているのではないというのが良い。でも、早く帰って家でファミリータイムや趣味を仲間と楽しむというのが大切というのが良かった。

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

書店に久しぶりに行き、本棚を眺めていたら気になったので購入。タイトルに惹かれたし、いまの自分にピッタリのテーマかなと思い読み始める。内容がズバリだったこともあるけど、面白くて夢中になって読み進めていました。休むことへの意識が全く違う。疲れてばかりの自分や日本人だからこそ学び大き一冊ではないだろうか。しっかりと働くために、休む、自分の時間をつくり心身ともに整える。けど、働くことは自分の時間を確保するため。その自分の自分の時間は「ひとりの時間」という意味だけではなく家族や友人と過ごす時間も含まれる。心のエネルギーを充電する時間。自分もいま、仕事や家族と過ごす時間を元気な、ベストな状態でいられるように朝活を生活に取り入れた。「自分の時間」「ひとりの時間」が自分自身にとっていかに大切かを身に染みて感じている。でも、それは仕事や家族との時間でパフォーマンスを上げるため。しかしデンマーク人は逆の発想。「自分の時間」があるからこそパフォーマンスを最大に発揮できる、と。自分の文章力のなさでこの違いや魅力を伝えきれていないのが残念なので、皆さんにも是非読んでほしい。

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

父の施設入所で3年弱続いた在宅介護が一段落し，毎日介護に費やしていた7時間がぽんと自分に戻ってきた。久しぶりの大型休暇と思って楽しもうと思ったのに，どう休んでいいのかわからなくなっているのと，なんだか気持ちが落ちつかない。そこで，なにかヒントがないかと手に取った。

本書で最初に刺さった言葉は「休むことへの罪悪感」。そう，まさにそれ。自分がやっていた介護を誰かに委ねて（対価を払っているとはいえ）いる状況では，その時間をうまく楽しめないのだ。今は介護離職しているが，仕事での有給休暇の方が「労働者の権利だし」と堂々と思えたものだが。。「休むことへの罪悪感」がないというデンマーク人のマインドが日本人の自分とどう違うのか，という視点で読み進めた。

『他人の期待には応えなくてもいい』
なるほど。。これをまったく気負わずに当然と考え，実行できるマインド，かつそういうマインドを持った集合体なら，一般的な日本人とはさぞ根本的な発想が違うだろうな。

『仕事はあくまでも幸せな人生を送るための手段であり，主役は「幸せな人生」』
『仕事は自己実現の世界，つまりエゴの世界。人生の喜びは共有することで生じる』
仕事の選択は幸せな人生を送るための「必須条件」であり，主役は「その仕事で自己実現をする自分」であり，人生の喜びは「仕事にやりがいを感じること」と思って生きてきたけど，これって幸せにおける仕事への依存度がかなり高いな。自分が良しと思える仕事に就けない場合には幸せになれないということだ。そして，年齢が上がるにつれ，そうなる可能性がより高くなるということでもある。

　休んで何しよう，ではなくて，自分にとっては何をすることが「幸せ，喜び」なのか，思い出すまたは気づくことから始めなくてはならないようだ。誰かと共有する方がいいのかどうかはさらに先の段階。日常が細切れ時間のため趣味すらタスクのように効率よくこなし，時間的な制約から活動範囲を自宅またはその周辺に限定してしまったこの３年間で忘れてしまった「没頭」の対象とやり方。まずは好きだったことを，時計を気にせず楽しんでみようか。

『デンマーク人は，問題を「深刻化させない」』
『「石の上にも三年」という発想はない』
『優先順位をはっきりさせることと，ひとつのネットワークに依存しないこと』
『ライフスタイルの中心にあるべき人間関係を明確にする』
『仕事を含めた「他の活動」が，大切な人と過ごす時間を日常的に侵食しないようする』
一般に日本人は我慢強い民族だとは思うけれど，デンマーク人が我慢をしないということではなく，優先順位の低いことに対しては我慢というエネルギーの無駄づかいはしないという合理性なのかもしれない。日本人も仕事や婚姻の継続に対する優先順位が高い人が多いだけでそうは変わらないか。2018年のデンマークの女性の労働市場参加率は72.5％で男性と同等だそうで，男女ともに経済的な基盤があるのも，「仕事は手段」という割り切りも，「いま本当に大切なもの／人はだれか」という他人の期待や目を気にしない冷静な優先順位づけも，転職や離婚，その他の選択へのハードルを低くして，罪悪感なく軽やかなフットワークの源なのかもしれない。そして，「ライフスタイルの中心にあるべき人間関係」のさらに中心にいるのは当然「私」だという揺らぎなさも。

『私たちが持っている時間とエネルギーは「有限」』
『休みかたとは，有限である「貴重な時間をどう過ごすか」ということ』
　休むことに罪悪感など感じている暇はないということに尽きる。私は私の人生を心地よく過ごしてよいのだし，そうできるための選択肢は山ほどある。後は自分の心のリラックスのツボを押して，自分で自分にかけた軛をそっと外すだけ。



【抜き書き】
休むことへの罪悪感

デンマークは娯楽施設があまりないうえに，物価がものすごく高い，外食費用も高い
創意工夫と小さな喜び
他人の期待には応えなくてもいい
仕事はあくまでも幸せな人生を送るための手段であり，主役は「幸せな人生」
ヒュッゲ　安らぎを感じられる心地良いひととき
おしゃべり，バーベキュー，お茶会，散歩，ピクニック，スポーツ編み物クラブ，読書クラブ，気心の知れた大切な人と，基本的に誰かと一緒に過ごす時間

散歩，庭仕事，読書，編み物，料理，ヨガ，ジョギング，サイクリング，ボルダリング，社交としてのスポーツ
没頭は最高の休み方
意外と古典を読む

読書クラブ，読書会，ブックフェア
本を通じた出会いは，とても良い出会いになる

人は体験によってつくられる　デンマーク的な考え方

どんなに忙しくても，自分が好きな事や楽しみは」やめない」方が良い

夏の休暇　その日の気分で自由気ままに暮らす

起きた瞬間から頭がフル回転してるときは，ストレスを感じてる証拠

メールやＳＮＳは一種のカルチャーだと思うの。（略）誰かが即レスすれば，他の人も即レスするようになる。自分から進んで四六時中メール対応したり，返信スピードを加速させる必要はない。自分が「どんなカルチャーづくりをしたいのか」って考えて対応すると良いと思う」ｐ９５－９６
大切なのは，「相手からの即レスを期待しない」というマインド

デンマーク人　問題を「深刻化させない」
「石の上にも三年」という発想はない

大切な人を中心に暮らし，それ以外の関係にはあまり踏み込まず，距離を取って，自分のライフスタイルを守る
一人時間と望まない孤独はまったく性質の異なるもの
デンマーク人からみて日本人は公私のコントラストがとくに強い国民
デンマーク人の余暇活動には　好奇心と社交の側面
好奇心は没頭につながる
社交は関心を共有

大切な人を中心にしながら，余暇に様々な活動をして，ゆるく幅広く多様なネットワークを築くスタイル
優先順位をはっきりさせることと，ひとつのネットワークに依存しないこと
ライフスタイルの中心にあるべき人間関係を明確にする
仕事を含めた「他の活動」が，大切な人と過ごす時間を日常的に侵食しないようする

休暇手当　年間に12.5％が給与から自動的に積み立て
1938年導入
申請すると，休暇直前に振り込まれる
休暇中は給料ではなく，休暇手当を受給
基本的には1年ごとに消化前提

一緒に過ごす人との時間を楽しむ
日本人の旅行は「仕事」をしているよう
余暇を「こなす人」と「満喫する人」

仕事は自己実現の世界，つまりエゴの世界
人生の喜びは共有することで生じる
人生は多彩な体験をすることで豊かになると感じるから
本当に人生を豊かにしてくれるものは，報酬と関係なく，誰かの喜びになると同時に，自分の喜びにもつながる活動をすることなのかもしれない
誰かのためにとは言っても，自分を犠牲にするのではない

プライベートタイムの合間に仕事をしよう。
休暇の合間に仕事する
デンマーク人は　4時に帰っても「たいしたことはしていない」
仕事で埋め尽くされない毎日
年間スケジュールも，1カ月も，1週間も，1日も，まずは自分の楽しみをブッキング。
絶対にする楽しみ。

私たちが持っている時間とエネルギーは「有限」
休みかたとは，有限である「貴重な時間をどう過ごすか」ということ

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

とても読みやすかった
休み方の具体例がたくさんあって、いくつか取り入れることができた。
休むことに対する意識が日本人と正反対なので、この考え方が浸透するのはかなり時間がかかりそう。
でも気軽に取り入れてみようと思えたし、休みに対して後ろめたさはなくなった気がする。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

デンマークでは、知識をため込むのではなく、それを応用していく力が求められる。それに加えて、社会性が求められる。これは、上司部下関係なく、各自が意見を言える社会であり、文句をいうというのではない、解決に向かって一緒に考えるという視点は同じ。その上で相手の意見を聴く。

理想とされる職場では、当たり前のようなことだが、私の場合、いくつかの職場を経験してみて、そんな理想的な職場や上司は、なかなか少なかった。デンマークが羨ましかった。

日本の場合、地方に行けば行くほど、旧型の職場だった。定時になっても帰ろうとする人が少なかったし、上司の指示待ちの人が多い。まさに同調社会だった。
そんな環境でも定時になった途端にさっさと帰り、上司にも発言をする私ははっきり浮いていた。
しかし、これを貫いていると、少しづつ職場の状況も変わってきたように思う。ほんとに少しづつ…

日本がデンマークのような働き方・社会に変われるまで、応用力・社会性をもった人たちが少しづつ変えて行くことを期待したいと思う。

デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

私は休むことが苦手で、休むことを意識しないと動き続けてしまいます。
そのため、働き方やライフスタイルが変わるたびに、今の私に合う休み方を考えるようにしています。
最近出会ったのが、出版社よりご恵贈いただいた、この本です。

この本では具体的な休み方が書かれているだけでなく、デンマークの人たちの生き方や声にもたくさん出会うことができます。
個人的に、フォルケホイスコーレやエフタスコーレという高校進学や就職などの１歩前に余白の期間を作ってゆっくり人生について考える機会を作る仕組みが書かれていたことが嬉しかったです。私はずっと教育関係に関わってきていてフォルケホイスコーレはとても影響を受けた取り組みでした。

1日単位の小さな休みではなく、人生の中で私として幸せに生きていくための、大事な人たちとの時間を大切にしていくための、私の休み方ってなんだろう？を考えるヒントにたくさん出会える、素敵な本です。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

事例だけ見たらいうは易しと感じてしまうけど、実例だから説得力ある。いろんな会社の人事、経営や学校の先生、役人が読んで行動できたら世の中変わる。

学生時代から自律的に学び、知識を覚えることより、活用することに重きを置く。結果でなく、失敗含めて過程から学ぶ。失敗を否定しない。

良くも悪くも個人が自律的に動き、社会全体のために協調する。

マイクロマネジメントはしない。マグロマネジメント。リーダーは担当者から相談あったときだけのる。指示者ではない。役割がちがうだけで関係は対等。意味や価値を伝えられないと現場は指示に意見を言う。納得できなければ従わないことも可能。

税による社会保障もしっかりしている。

楽しそう。でも依存したい心には辛い社会。裁量も大きいけど、責任転嫁も難しい。
やっぱり失敗から学ぶ、失敗を否定しないというところがとても肝要におもう。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

『時間を大切にしているのかと思っていたが、
違った。家族や繋がりのある仲間を大切にしている』

①だからこそ、何に時間を使うのか？が明確。
人。コミュニケーションを大事にする国デンマーク。

②仕事に『魂』が籠る理由は、家族を大事にしているからこそ仕事の時間、高い生産性を維持できる。

③日本もいずれこうなっていく未来を描く。
家族を守る事は、家族との時間が沢山あるからこそ。
言葉ではなく、行動で示していける。
一方通行のコミュニケーションではないからこそ強い‼️
自分ひとりではないから強い。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

このような働き方をしてみたい。と思うだけではダメで、明日から一つずつ、一歩ずつ、実践していかないとね

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

働き方は国それぞれの習慣があるので、日本で全部は難しいが、部分部分取り入れられそうなことを実践してみたい。　残業しない！

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

★★★★この本を読むまで、デンマークについて何も知らなかった。仕事の生産性をあげつつも、自分も他者も家族も友人も大切にする文化。ここに著されていること以外は知らないが、なんて生きやすい国なのだろうと思う。個人も社会も成熟すると、こうなるのだろうか。デンマークについてもっと知りたくなる。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

デンマーク素敵すぎる。湖行きたい。
真似できる意識面はぜひ真似したい。
日本で言う時短社員が1番効率的に仕事をしていることと似てるのかなと思った。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

読みながら、なるほどなと思える内容もいくつもあり、明日からの仕事に活かしてみようと思った。
日本人はどうしても和を以て貴しとなすという精神が根付いているので、意見や質問をするのに躊躇することも多いが、恐れずにできる風土を一人ひとりの心掛けで作っていく努力はすべきなのだろう。
また、家族の在り方などについても北欧と日本では異なるところもあり、これからの共生に向けて知っておいて損のない知識と思った。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

国際競争力ランキング2年連続で世界1位、DX先進国でアイディア大国。そんな北欧の国デンマークの会社員は、夕方16時には退社して、週末金曜にもなると、14-15時には退社する。こんなにもゆるい働き方だけど、国際競争力は非常に高い。
そのヒントはどこにあるのか探るのが本書。

著者は日本人である。デンマーク人と結婚し、デンマークに移住。
日本では考えられないライフスタイルと働き方のデンマークを目の当たりにし、日々SNS等で発信している。
それを一冊にまとめたのが本書。

まず、デンマークには家族や友人と過ごす時間、自分の趣味の時間が最も大切だという価値観が根付いている。
それは、自分にとっても相手にとっても。そのため、自分も無駄な残業はしないし、相手（取引先や部下）に対してもプライベート時間をきちんと確保できるように配慮されている。

日本ではおなじみの、上司が帰らないと部下が帰れないとか、接待とか仕事上の付き合いで飲みに行くという習慣がない。
彼らはライフがあってのワークと捉えている。ワークのためにライフが犠牲になっていいとは考えない。
共働き率が高く、男女平等意識も高いため、妻が家事育児を担い、夫が長時間働くという構図はほとんど見ない。
一見良さそうな環境だが、専業主婦になりたい人、仕事だけに集中して家事育児は妻に任せたいと考えている人はデンマーク社会で生きていくには厳しいかもしれない。

努力、根性、我慢、日本人がよく使うこういった言葉はデンマーク人の口からは一切出てこない。
日本人が参考にすべき点は大いにあると思う一方で、デンマークは国土が九州ぐらいで、人口も590万人と北海道ど同程度の小国であると考えると、全てを鵜呑みにすることはできない。人口が少ないとそれだけ利害関係も複雑にならなくて意思決定のスピードも速いのだろうと予想。

また、本書に登場するのは、デンマークの中でも属性が良い人たちばかり。本書で取り上げられていない低属性の人たちの暮らしぶりも気になるところ。

デンマーク人はなぜ会議より3分の雑談を大切にするのか

針貝有佳

軽いノリで雑談することが、イノベーションを生み出し得るという、画期的な本である。一見無駄に見えることにこそ宝が宿るという思想にも共感する。デンマークは千葉県ほどの大きさしかなく、総人口も600万人にすぎないが、それでも世界のトップを走ることを『雑談』が可能にしているのだ。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

国際競争力No.1のデンマークから、働き方について学べる本。

デンマークでは「ジョブ型採用」と「中途採用」が一般的で、自分の得意分野を活かしながら仕事をしている。

また、「自分もムリしないから、君もムリしないでね」という《上方修正の平等》の考え方や、部下を信頼して任せる「マイクロマネジメントをしない」という文化が浸透していることも魅力的だと感じました。

そして、デンマーク人は「仕事のやり方」を決める前に、「人生の優先順位」をしっかり固めているのが印象的でした。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか

針貝有佳

率直に言って羨ましかった。
16時に帰って仕事も家庭もうまくやれるなんて。
一人一人の努力ではなく、社会全体で変わると良いのだけど。
本質的な効率性を求めた結果なんだろうか。依存性の低い、タイマンのやりとりが浸透しているにかしれないと思った。