デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

幸福度＆国際競争力が、ともに世界トップクラスという奇跡の国デンマーク。
そんな「いいとこどり」が実現する背景には
「休み」への異常な情熱があった……！


◎なぜデンマーク人は平日16時に退社して、
夏には１か月休むのに、国際競争力が世界トップクラスなのか？

◎「メールに即レスする日本人」と「返信しないデンマーク人」、
考え方の違いとは？

◎ビジネス効率性６年連続世界一、デンマーク人の
「生産性と幸福度」を高める休日の過ごし方ベスト３は？

◎世界幸福度ランキング上位常連国デンマークで
「離婚」と「転職」が多いワケ

最強のワークライフバランス国家に学ぶ
人生の質を爆上がりさせる「休み方」！


■ 本書の構成
第1章：休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人
第2章：デンマーク流「休む哲学」
第3章：アタマとココロを休める北欧の知恵
第4章：人生の幸福は「体験の共有」にある
第5章：休養が社会を変える
第6章：人生の質を高める休みのデザイン

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 大和書房
• タイトル: デンマーク人の休む哲学
• タイトルID: 2091022
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2025年12月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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◯ヒュッゲをする。
難しいことをするんじゃなく、心地よいと感じることをする。自分にとって心地よいことはなんだろうと考えた。平日でも、短時間でもできることはたくさんある。その時間があれば、仕事をするだけと思ってた平日も大切な1日になると思う！

◯休日をデザインする。
仕事を片付けたから休むではなく、休日の楽しみを先にスケジュールに入れる。そこに合わせて仕事を調整する。モチベーションもあがる。これならやれそう！

◯サードプレイス
家族でもなく、職場でもない、自分の興味に基づいた人間関係をつくる。体験の共有は幸福度をあげる！

[ブクログ · ★★★★★]

疲れている日にも読みやすい本だった。
すごくブルーな月曜日に本を読んだらとても前向きな気持ちになれて、改めて読書のリフレッシュ効果を実感。

内容はデンマークに留学していたときに驚いたことが様々国民性の違いとして語られていて、懐かしく感じた。
休むことの重要性や時間の使い方についても、興味深い示唆ばかりでした。

[ブクログ · ★★★★★]

前提として、デンマークと日本とでは文化、歴史、法整備など全く違う。
デンマークが素晴らしくて日本がだめ、なんてことはない。私は日本の食文化や自然が大好きだ。
それでも、日本ももっとこうなればいいのに...と思う箇所はたくさんあった。
大きなものは変えられなくても、普段の生活でデンマーク的幸せの哲学を取り入れて生きたいと感じた。

[ブクログ · ★★★★★]

目指したいのは、この本に書かれていた
「プライベートタイムの合間に仕事をしよう」

デンマークの人は、
自分の半径5メートルの人たちを幸せにする活動を常にされていると感じた。それが結果として社会全体の幸福度を上げている気がする。
また、人間関係、仕事など何事に対しても距離感の取り方が上手なんだろうな

他にも自分のこうありたいと思った言葉
「人生のバランスがとれていて心身が安定している人は、一緒に居る相手を安心させることもできる」
「本当に人生を豊かにしてくれるものは、報酬とは関係なく、誰かの喜びになると同時に、自分の喜びにもつながる活動をすること」

まずは年間のお楽しみ予定を考えよう～

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読みやすく1時間ちょっとで読み終えることができた。まさにこういう人生を歩みたいと思えるような内容で、デンマーク移住も考えてしまいそう。

[ブクログ · ★★★★★]

働き方、休み方だけではなくデンマーク人の生き方に共感した。
日本にも定時が16時の会社が増えてほしいものだ。
転職活動中の身には、自分に合った方向や自分が何に喜びを感じるか知るために一旦足を止めることの重要性の話が特に心に響きました。
本棚に置いておきたい一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

他の本も読みたくなるな
ヒュッゲ（心地良いひととき）するか
焚き火するか
休みから予定立てるか！
何よりも家族との時間を大切にしよう

[ブクログ · ★★★★☆]

生活、仕事、休日の取り方など日本人とデンマーク人と考え方が根本が違うということがよく分かりました。
日本は同調圧力や他者にどう思われているのかを気にしすぎるがあまり、自分軸で意思決定できる人が相対的に少ないのだと思います。

自分らしく、自分の生きたい生き方、過ごし方を体現するためのヒントとして、この本はとても参考になると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

内容に期待して購入した。予想通りの内容だったが、それが逆に良かった。
デンマーク人の休みについての考え方やライフスタイルについて書かれていて、読んでいて癒される内容だった。
休養についての本を読み漁っているが、本によっては逆に頑張って休養を取らなくてはいけないと思ってしまうが、この本はデンマーク人は4時に帰った所で特に大した事をしているのではないというのが良い。でも、早く帰って家でファミリータイムや趣味を仲間と楽しむというのが大切というのが良かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

書店に久しぶりに行き、本棚を眺めていたら気になったので購入。タイトルに惹かれたし、いまの自分にピッタリのテーマかなと思い読み始める。内容がズバリだったこともあるけど、面白くて夢中になって読み進めていました。休むことへの意識が全く違う。疲れてばかりの自分や日本人だからこそ学び大き一冊ではないだろうか。しっかりと働くために、休む、自分の時間をつくり心身ともに整える。けど、働くことは自分の時間を確保するため。その自分の自分の時間は「ひとりの時間」という意味だけではなく家族や友人と過ごす時間も含まれる。心のエネルギーを充電する時間。自分もいま、仕事や家族と過ごす時間を元気な、ベストな状態でいられるように朝活を生活に取り入れた。「自分の時間」「ひとりの時間」が自分自身にとっていかに大切かを身に染みて感じている。でも、それは仕事や家族との時間でパフォーマンスを上げるため。しかしデンマーク人は逆の発想。「自分の時間」があるからこそパフォーマンスを最大に発揮できる、と。自分の文章力のなさでこの違いや魅力を伝えきれていないのが残念なので、皆さんにも是非読んでほしい。