デンマーク人の休む哲学 幸福度も生産性も「いいとこどり」する習慣

針貝有佳

幸福度＆国際競争力が、ともに世界トップクラスという奇跡の国デンマーク。
そんな「いいとこどり」が実現する背景には
「休み」への異常な情熱があった……！


◎なぜデンマーク人は平日16時に退社して、
夏には１か月休むのに、国際競争力が世界トップクラスなのか？

◎「メールに即レスする日本人」と「返信しないデンマーク人」、
考え方の違いとは？

◎ビジネス効率性６年連続世界一、デンマーク人の
「生産性と幸福度」を高める休日の過ごし方ベスト３は？

◎世界幸福度ランキング上位常連国デンマークで
「離婚」と「転職」が多いワケ

最強のワークライフバランス国家に学ぶ
人生の質を爆上がりさせる「休み方」！


■ 本書の構成
第1章：休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人
第2章：デンマーク流「休む哲学」
第3章：アタマとココロを休める北欧の知恵
第4章：人生の幸福は「体験の共有」にある
第5章：休養が社会を変える
第6章：人生の質を高める休みのデザイン

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2025年12月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

私は休むことが苦手で、休むことを意識しないと動き続けてしまいます。
そのため、働き方やライフスタイルが変わるたびに、今の私に合う休み方を考えるようにしています。
最近出会ったのが、出版社よりご恵贈いただいた、この本です。

この本では具体的な休み方が書かれているだけでなく、デンマークの人たちの生き方や声にもたくさん出会うことができます。
個人的に、フォルケホイスコーレやエフタスコーレという高校進学や就職などの１歩前に余白の期間を作ってゆっくり人生について考える機会を作る仕組みが書かれていたことが嬉しかったです。私はずっと教育関係に関わってきていてフォルケホイスコーレはとても影響を受けた取り組みでした。

1日単位の小さな休みではなく、人生の中で私として幸せに生きていくための、大事な人たちとの時間を大切にしていくための、私の休み方ってなんだろう？を考えるヒントにたくさん出会える、素敵な本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

休みの使い方はデンマーク式に、ヒュッゲの概念を取り入れたい。
自分にとってのヒュッゲは何か、それを週末や平日夜に組み込む。
また、なにかに没頭すること＝マインドフルネス＝ストレス解消。