はじめ
・頻出度より、勉強法・インプット法で大事な順ランキング
1. 繰り返し復習する
2.目的とゴールを明確にする
3. 上手な休憩で学びの質が上がる
4.ご褒美でドーパミンを活性化する
5.ゴールから逆算して計画を立てる
6.隙間時間を活用する
7.集中しやすい空間を作る
8.一夜漬けはしない。よく眠る
1. 繰り返し復習する
・一度覚えたことはそのままにしない。必ず復習(遅くても翌日までに)
・1日、一週間、1ヶ月後といったように感覚を空けて見直し
・エピソード記憶
- 体験を通して学ぶ
- 人に話したり、書き込んだりする
- 学習漫画を読む(擬似体験をする)
- 感情と共に覚える
2.目的とゴールを明確にする
・どうなりたいか、なんのためにを考える
・絶対になると強く望む
・人間は短期的欲求に流されやすいもの。流されないようにするには、強い願望を持つ必要がある
5.ゴールから逆算して計画を立てる
・計画を立てて、予定通り進んでいるか確認。うまくいってなければ、原因を突き止め、計画を練り直す
6.隙間時間を活用する
・隙間時間にできることを予めリストアップしておく
Ex) 5分、10分、30分でできることなど
・隙間時間に何をやらないかを決めておく
7.集中しやすい空間を作る
・気が散る状態を避ける
・音楽を聴くなら歌詞なしで
基本は聞かない方が良いが、聴くなら歌詞なし
開始する10~15分前、休憩中が良い。
・たまにはいつもと違う環境を選ぶ
10.学びの基本は人から教わる
・学習は同じ目標やレベル間の人とすると効率的かつモチベ続く
・成功してる人や目標達成した人のブログや本を複数参考にして真似る
12.学ぶ対象に興味をもつ
・勉強は能動的に
・好きなことから掘り下げる
気になるから調べて、また分からないことあればまた掘り下げてみたいな
興味あることなら、モチベも維持できる
13.失敗しても反省しすぎない
・否定的な言葉は使わない
・間違えた時こそこれも学びと前向きに
14.人に話すと記憶は定着する
・インプットは人に話す前提で。情報を意識的に脳に入れるにはアウトプットする前提が必要