なぎまゆのレビュー一覧

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

職場の先輩に見た目のことで色々言われたから読み始めた。ダイエットのことも色々参考になったけど、最後のコミックが1番ためになった。「太っていること」と「人を侮辱していい」ということは別ということ。

物事を「いる・いらない」に分けただけで、貯金ゼロから「貯められる人」になりました

なぎまゆさんが友人Yさんに貯金ゼロから「貯められる人」になるためのアドバイスをする実録コミックエッセイです。
物事を「いる・いらない」に分けていく。
無駄な出費を抑えて貯金が出来るようになっていく。
要・不要の判断に超効果的なのは「片付け」。
片付けができてないと「何がいくつ必要なのか」「何をいくつ持っているのか」を判断できない。
友人Yさんはどう変わっていくのか。
参考になりました。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

読んでいると片付けしたくなる本です

「これから片付けるぞ、やる気を出したいな〜」ってときにちょろっと読んで、やる気スイッチをオンにするのに大変よいです！

マンガなのでサクサク読めます




勉強になったこと２つ

■いる・いらないを仕分けするときのルール
その場にあるものを全部なくなるまで動いちゃだめ！すべて仕分けてから次の場所に取りかかる！

→疲れている頭で、いろんな場所を同時並行で作業していると、判断しにくいものを無意識に後回しにしてしまう、ものをあっちこっち移動させているだけなんてことが起こってしまう

→そして作業しているはずがなかなか終わらないというループに⋯

→それを防ぐために、その場にあるものはすべて仕分けし終わって、それから別の場所に取りかかるというのを徹底するとよいそうです
（例　机の上→本棚→ベッドの上、など）



■便利屋さんを呼んで、一緒に作業するのも効率的でよし！

→運び出しや家具の解体、捨てるものを分類して廃棄する過程丸ごとお願いできたりする
この作業を人に任せるだけで、作業がだいぶ楽に！


この２つは「なるほど〜」と勉強になりました！



あと、出てくる友人ふたりの部屋がなかなかすごいレベルの散らかり具合なのですが、本人たちはケロッとしているので、「だいぶすごいなぁ⋯」とびっくりしました
（手に持ってたものをすぐ失くすので、adhdなのかな？）


でも、そのおかげで、「これだけ大変な状態の人が片付くんだから、私の部屋も片付くはず！」と勇気をもらいました

作者さん、素敵な本をありがとうございました！

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

ダイエット､､､
若い頃は何度かトライしたんです。
最初はやる気満々で、少し痩せたり戻ったりしながらも結局、食欲に負けてどか食いしてしまい、うやむなうちに終了。
残るのは体重と自己嫌悪､､､。

もう見て見ぬふりしてたんです。元気ならいいやって。
でも、最近、身体が重くて動くのが億劫。最近の健診の結果はボーダーラインが。
これでは今後が心配だ！
健康のためにも、動ける体を作りたい。

漫画でとても読みやすかったこの本は、うなづける事がたくさんありました。

先ずは自分を知る事の大事さ。何が出来て、何が辛くて、何を優先させるか。
そして、あくまで、体と心をいたわることも大切。
それが継続の秘訣かなと。
誰かと比べるのではなく自分が継続できるものを自分のペースで。
ちょっと、勇気をもらいました。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました 家族の悩みも解決編

・マンガ形式で読みやすい
・分別が終わるまでそこから動かないは目から鱗だった！これから試してみたい。
・全部出してものを分別することはとっても大事！

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

タイトルの通りだが、無理して自分が安心して取り組めないダイエットはせず、効率が多少悪かったとしても計測でき、自分にとって学びやプラスになる方法でダイエットをしている。賢明なやり方であり、焦ったり強迫的な観念が浮かんでもそれらをうまく落ち着けて、冷静に正攻法でダイエットし、長期的にみてメリットの大きい健康な身体や生活習慣、また自尊心を手に入れているように見える。

同じようにダイエットをしたいと思っているので、とても励ましになった。自分もつい焦ったりしそうになっても無理せずに継続できるやり方をつづけ、また運動は忘れずに太りにくい体づくりをしていきたいと思った。

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

ダイエットをどうやって維持するかどうかというお話。分かる分かる！それでいいんだ！できるかも！と受け入れられた漫画でした。
食欲を満たすを優先して、体重を減らす速度は考えないこと。頑張らない、焦らないと決めること。とはいえ、運動もされてるし、食事管理をされているのだけど、自分に合っているから頑張らなくても続けられているということ。それを見つけるまでが大変なのだけど…要は、今の自分の生活リズムを大きく変えずに取り入れられて、やってみようと思えるものがいいということなのかなと思う。
タンパク質麺などの健康食品も、0カロリーのダイエット食品も取り入れないことも共感できてよかったな。本当高すぎるし、美味しくないしで、続かないんだもんね。
私も頑張らずに続けよう！

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

　ドキッとしました。
他人軸より自分軸。ここでも出てきたー。
自己分析　自分を知ることが何よりなのかなと思いました。目をそらしている自分に反省。頑張らないを頑張る自分にできそうなことをコツコツやってみよう・・・

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

現在、私も実践中です。

体重が80kg目前まで太ってしまい、このままではいけないという焦りが……。
でもダイエットが続いたためしがない……。
自分が続けられるダイエット法も、ネットで検索してもいまいちピンときませんでした。

そこで本書を購入。
本書の第2話「過去のダイエット日記を読んで決意したこと」が、私にもダイレクトヒットしました。

うまくいくか半信半疑で、私も食べることを我慢せずにダイエットすると決意。
アプリ「あすけん」にも登録し、日々の食事を記録しています。

本書ではお菓子も和菓子なら取り入れて大丈夫と書かれていますが、私の場合、あると一気に食べてしまうためお菓子類はなるべく買わないようにしています。

なぎまゆ氏のように順調に減る、とはいっていませんが（時々、夜中に食べてしまう等）、月1kgのペースで体重が減っています。

これからはウォーキングなどの運動も取り入れて、まずは70kgを下回ることを目標に取り組みます。

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

貯蓄の本が良かったのでこちらも購入。
基本的なことなのかな？
あまり内容が頭に残らなかったので、もう一回読んでみようかな。
いちばん最後のともだちとの会話で、ハッとしました。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

コミックエッセイと体験談ということもあり、
すらすら読めました！
自分に合った片付け方、収納の仕方を目指したいと思えた！

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

なんて読みやすいんだろ。
なんてわかりやすいんだろ。

誰かの片付け方法を参考にするのはいい。
けれど…片付けに必要なのは几帳面な人になる努力ではなく、自分の性格に合った収納環境を作る工夫。そう、無理やり真似するんじゃなくて、あくまで自分が合う片付けのやり方をすること。

部屋が散らかっていると物の数量を管理したり維持することが難しいので無駄な出費に繋がる。
部屋が散らかっているズボラな人が読むと効果覿面だと思う。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました 家族の悩みも解決編

なぎまゆさんの片付けシリーズ第3弾。自分だけでなく家族も含めた片付けです。
これも今までの２冊と同じく、「全部出す」「取捨選択」「自分がやりやすく収納」という手順を踏むカタチです。
見やすい絵と納得感、ヘンにオシャレを目指さない方法で分かりやすい。
なので、オススメです。

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

とにかく、我慢せず、無理せずダイエットする！　というかたい決意のもと、「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ減に成功した著者の実録コミックエッセイ。
これまで何度もダイエットに挑戦してきたけど挫折。今回の動機は体調面からというのが、同年代としてリアルに感じられる。

知り合って20年来、ずっとぽっちゃりだった私の友人が、数年前、一気に10キロくらい痩せたことがあって、理由を聞いたら健康診断で引っかかってダイエットしたとのこと。
「……このままだと死ぬよってお医者さんに言われて、本気でダイエットした」と言ってました……。ホント、他人事じゃないのよ……。

著者も言ってるように、ダイエットは、人からどう思われるかを基準にするのではなく、自分の意志でやるもの。自分に合ったダイエット方法というのを見つけないとダメなんだよね。そのために、日々、人さまのダイエット経験などを読んでいる私です（笑）。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめれば二度と散らからない部屋になる

マンガの方も全て読んでいて、ストーリーになっていてわかりやすくおもしろかったですが、実用書形式もポイントがまとまっていてわかりやすかったです！マンガもですが、文書がとっても優しい！責めたり蔑んだりしない、ありのままの自分を受け入れた上でどうしたらうまくいくか？を考える姿勢が素敵。
紙類はどうしても住所が決まらない傾向があるのて、捨てる、保留、未処理、保存の分類を参考に片付けしたいと思います！

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

今、ダイエットしているので、とても参考になった。特に、食べることを我慢しないというところ。食べることを我慢すると、変にストレスがかかって、かえってドカ食いしてしまう。私の場合、朝食を抜くと調子が悪くなるので、朝食はしっかり食べるようにしている。それからおやつ。どうしても食べたいので、甘くないゆで卵にした。今のところダイエットは順調なので、この調子で頑張りたいと思う。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめれば二度と散らからない部屋になる

ブックカフェでコミックを読んで、片付け本買いの症状が治まりました。
家に一冊持っておきたくてこちらを購入したのですが（買うなよですよね）
内容は全く同じですが、情けないですが私にはコミックが合ってたかも。
パッと見ても絵からドドドドーー！と情報が入ってきます。
コミックの散らかってる絵を見て、ああ片付けないとと思えます。
それを言っちゃお終いなので、この本でなんとかテンション上げようとしてます。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

こうでなくっちゃ！
きれいな部屋の画像や動画を見るのもいいけど、こういうのが一番前向きにやれると思った。
その場を動かない、とかひとまずモノの名前を必ず書く、とかさっそく実践して効果があり。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

時間がないから散らかっていくのかと思っていたけど、良く考えたら物の置き場所が決まっていなかった。
とりあえず床に置くから山になってしまう。
自分の性格に合った片付け方をしないと続かない、と言う事が良くわかった。
今まで読んだ片付け本の中で一番共感出来た。

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました

コミックエッセイとあるように、漫画で片付けと整理整頓の違い、整理整頓が苦手で部屋を片付けられないのは何故かと言う事がとても分かりやすく書いてある。
片付けが苦手な人の傾向やその人に合わせた整理整頓の仕方が漫画で実例とその解決策が書いてあるので、
・文字だけの本を読むのが苦手。
・どうして部屋が散らかるのか分からない。
・自分から見れば綺麗に見えるけど家族や友人から部屋が汚いと指摘されるけど、どこをどうやって片付ければ良いのか分からない。
・片付けても時間が経つと何故かまた汚れてしまう。

みたいな漠然と部屋が散らかっている自覚はあるけど何をどうして良いのか分からない、どこから始めれば良いのか分からない。という人は1度手に取って読んで見ると新しい発見を見つけられる本だと思います。