なぎまゆのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
読んでいると片付けしたくなる本です
「これから片付けるぞ、やる気を出したいな〜」ってときにちょろっと読んで、やる気スイッチをオンにするのに大変よいです！
マンガなのでサクサク読めます
勉強になったこと２つ
■いる・いらないを仕分けするときのルール
その場にあるものを全部なくなるまで動いちゃだめ！すべて仕分けてから次の場所に取りかかる！
→疲れている頭で、いろんな場所を同時並行で作業していると、判断しにくいものを無意識に後回しにしてしまう、ものをあっちこっち移動させているだけなんてことが起こってしまう
→そして作業しているはずがなかなか終わらないというループに⋯
→それを防ぐ -
Posted by ブクログ
ダイエット､､､
若い頃は何度かトライしたんです。
最初はやる気満々で、少し痩せたり戻ったりしながらも結局、食欲に負けてどか食いしてしまい、うやむなうちに終了。
残るのは体重と自己嫌悪､､､。
もう見て見ぬふりしてたんです。元気ならいいやって。
でも、最近、身体が重くて動くのが億劫。最近の健診の結果はボーダーラインが。
これでは今後が心配だ！
健康のためにも、動ける体を作りたい。
漫画でとても読みやすかったこの本は、うなづける事がたくさんありました。
先ずは自分を知る事の大事さ。何が出来て、何が辛くて、何を優先させるか。
そして、あくまで、体と心をいたわることも大切。
それが継続の秘訣か -
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Posted by ブクログ
タイトルの通りだが、無理して自分が安心して取り組めないダイエットはせず、効率が多少悪かったとしても計測でき、自分にとって学びやプラスになる方法でダイエットをしている。賢明なやり方であり、焦ったり強迫的な観念が浮かんでもそれらをうまく落ち着けて、冷静に正攻法でダイエットし、長期的にみてメリットの大きい健康な身体や生活習慣、また自尊心を手に入れているように見える。
同じようにダイエットをしたいと思っているので、とても励ましになった。自分もつい焦ったりしそうになっても無理せずに継続できるやり方をつづけ、また運動は忘れずに太りにくい体づくりをしていきたいと思った。 -
Posted by ブクログ
ダイエットをどうやって維持するかどうかというお話。分かる分かる！それでいいんだ！できるかも！と受け入れられた漫画でした。
食欲を満たすを優先して、体重を減らす速度は考えないこと。頑張らない、焦らないと決めること。とはいえ、運動もされてるし、食事管理をされているのだけど、自分に合っているから頑張らなくても続けられているということ。それを見つけるまでが大変なのだけど…要は、今の自分の生活リズムを大きく変えずに取り入れられて、やってみようと思えるものがいいということなのかなと思う。
タンパク質麺などの健康食品も、0カロリーのダイエット食品も取り入れないことも共感できてよかったな。本当高すぎるし、美味 -
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Posted by ブクログ
現在、私も実践中です。
体重が80kg目前まで太ってしまい、このままではいけないという焦りが……。
でもダイエットが続いたためしがない……。
自分が続けられるダイエット法も、ネットで検索してもいまいちピンときませんでした。
そこで本書を購入。
本書の第2話「過去のダイエット日記を読んで決意したこと」が、私にもダイレクトヒットしました。
うまくいくか半信半疑で、私も食べることを我慢せずにダイエットすると決意。
アプリ「あすけん」にも登録し、日々の食事を記録しています。
本書ではお菓子も和菓子なら取り入れて大丈夫と書かれていますが、私の場合、あると一気に食べてしまうためお菓子類はなるべく買 -
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Posted by ブクログ
とにかく、我慢せず、無理せずダイエットする！ というかたい決意のもと、「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ減に成功した著者の実録コミックエッセイ。
これまで何度もダイエットに挑戦してきたけど挫折。今回の動機は体調面からというのが、同年代としてリアルに感じられる。
知り合って20年来、ずっとぽっちゃりだった私の友人が、数年前、一気に10キロくらい痩せたことがあって、理由を聞いたら健康診断で引っかかってダイエットしたとのこと。
「……このままだと死ぬよってお医者さんに言われて、本気でダイエットした」と言ってました……。ホント、他人事じゃないのよ……。
著者も言ってるように、ダイエットは、人 -
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Posted by ブクログ
コミックエッセイとあるように、漫画で片付けと整理整頓の違い、整理整頓が苦手で部屋を片付けられないのは何故かと言う事がとても分かりやすく書いてある。
片付けが苦手な人の傾向やその人に合わせた整理整頓の仕方が漫画で実例とその解決策が書いてあるので、
・文字だけの本を読むのが苦手。
・どうして部屋が散らかるのか分からない。
・自分から見れば綺麗に見えるけど家族や友人から部屋が汚いと指摘されるけど、どこをどうやって片付ければ良いのか分からない。
・片付けても時間が経つと何故かまた汚れてしまう。
みたいな漠然と部屋が散らかっている自覚はあるけど何をどうして良いのか分からない、どこから始めれば良いのか分 -
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