痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

なぎまゆ

若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: コミックエッセイ
• 電子版発売日: 2024年01月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB

[ブクログ · ★★★★★]

大好きななぎまゆ先生の最新作。
Xで投稿されていた漫画を読んで即購入。期待にたがわぬ読み応えだった！

ダイエット、と聞くとどうしても我慢をしたり、無理な運動をするイメージがあったが、今回は過去の自分を省みて、体のために無理なく続けられるダイエットをやることに。
具体的なダイエット方法もさることながら、メンタルで「どうしてこんな頑張ってるのに痩せれないの？」とかイライラして甘いもの食べちゃう、など過去の先生の言葉に共感しまくり。
でも無理なく続けられる方法でダイエットしていくことで（外食の時は甘いもの解禁など）徐々に体型が変わっていくのは「自分もやればできるのでは？」と思わせてくれる。
最後の漫画に作者の想いがより一層込められていると思うので必見。

[ブクログ · ★★★★★]

自分軸、刺さります。自分に合っているか、できるか、どうなりたいか…自分はどうか考えるの大切ですね。私も慌てず騒がず、継続を優先してやっていこう。やせることよりも大切なのは、健康だよね…なぎまゆさん1年で17kgてすごい。でも私も1年健康的に、ということを優先して少しでもやせたらより健康だな…頑張ります。前回成功したけど戻っちゃった分、なんとかなれ。推しができると太ると…そういうこともあるのですね。あれは…れんごくさんかな…私も推しができたら気をつけよう。第16話と、そこからのあとがき、熱いです。感動。自分は自分を救えるのですよね。

[ブクログ · ★★★★★]

見やすいシンプルな絵と嫌味のないキャラ(ご本人)
内容も王道のダイエット。(無理のないカロリー摂取と消費)
なので、この本は当たりだと思います。

タイトルの17kgという数値に目がいってしまいがちですが、体重を大幅に減らそう！とかてもなく、ものすごく変わった方法や無理めの行動もなく、自分に合ったやり方で持続可能な食事や運動習慣を模索していこうって感じなので万人向け。

[ブクログ · ★★★★★]

今年初の読書にこの本を選んで良かったです。
作者のダイエットをする事にした理由からダイエット方法、自分の過去のダイエットへの思い、他人から言われた言葉に対しての思い等、ただ痩せるだけではなく自分自身を振り返り向き合っていきながらするダイエットは誰もが欲しかった答えはこれだ！と思えるのではないかと思います。
自分を追い詰める事なく、無理な事はせず。
そんな作者さんのファンになりました。
読むだけで明るい気持ちになれます。

[ブクログ · ★★★★★]

基本ダイエットの一番正しい本と言ったらもうレコダイだよなあ、という気持ちなので…心掛けということで、ラクなのから読み始めてみた。
健康的に。栄養を摂る。運動は(自分から慣れて行って）する。
など、無理のない設計。

[ヨッシー · ★★★★★]

コミックエッセイが良い

今までで1番私でも出来るかも？！と思うようなダイエット方法でした。何よりコミックエッセイなので、漫画で内容がわかりやすかったです。

＃タメになる ＃共感する

[ブクログ · ★★★★★]

痩せるより大切なことってなんだろう？私もダイエット中なのでヒントになればいいな、と思いながら読みました。
漫画で読みやすく分かりやすく、個人差の部分はかなり丁寧に書かれていて気づかいがある優しい本です。
ダイエットには日々の食事や運動以外に、心も大切だとわかりました。
私は、幼稚なことを考えいたな…
我慢しないダイエット。やっていきます！

[ブクログ · ★★★★☆]

現在、私も実践中です。

体重が80kg目前まで太ってしまい、このままではいけないという焦りが……。
でもダイエットが続いたためしがない……。
自分が続けられるダイエット法も、ネットで検索してもいまいちピンときませんでした。

そこで本書を購入。
本書の第2話「過去のダイエット日記を読んで決意したこと」が、私にもダイレクトヒットしました。

うまくいくか半信半疑で、私も食べることを我慢せずにダイエットすると決意。
アプリ「あすけん」にも登録し、日々の食事を記録しています。

本書ではお菓子も和菓子なら取り入れて大丈夫と書かれていますが、私の場合、あると一気に食べてしまうためお菓子類はなるべく買わないようにしています。

なぎまゆ氏のように順調に減る、とはいっていませんが（時々、夜中に食べてしまう等）、月1kgのペースで体重が減っています。

これからはウォーキングなどの運動も取り入れて、まずは70kgを下回ることを目標に取り組みます。

[ブクログ · ★★★★☆]

貯蓄の本が良かったのでこちらも購入。
基本的なことなのかな？
あまり内容が頭に残らなかったので、もう一回読んでみようかな。
いちばん最後のともだちとの会話で、ハッとしました。

[ブクログ · ★★★★☆]

とにかく、我慢せず、無理せずダイエットする！　というかたい決意のもと、「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ減に成功した著者の実録コミックエッセイ。
これまで何度もダイエットに挑戦してきたけど挫折。今回の動機は体調面からというのが、同年代としてリアルに感じられる。

知り合って20年来、ずっとぽっちゃりだった私の友人が、数年前、一気に10キロくらい痩せたことがあって、理由を聞いたら健康診断で引っかかってダイエットしたとのこと。
「……このままだと死ぬよってお医者さんに言われて、本気でダイエットした」と言ってました……。ホント、他人事じゃないのよ……。

著者も言ってるように、ダイエットは、人からどう思われるかを基準にするのではなく、自分の意志でやるもの。自分に合ったダイエット方法というのを見つけないとダメなんだよね。そのために、日々、人さまのダイエット経験などを読んでいる私です（笑）。