予防医療普及協会のレビュー一覧

金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方

キャッチーな題名だが、中身はいたってまともな健康啓発本でした。エクソソーム、っていうのは知らなかったなあ。肺炎球菌ワクチン接種が公費負担で受けられる(自治体がある)というのも初めて知った。

ホリエモンが積極的にこういう発信をすることは、なかなかいいことなのではないかと思いました。

来年の人間ドッグでは久しぶりに大腸の内視鏡検査をしよう！

金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方

雑多に書かれているが、健診をしろ、体の不調は医者に行け、という点がメイン。最先端医療については効果がわからないものも多く、取り入れにくい。
歯石クリーニングや内視鏡検査など、やってみようと思えるものもいくつもあった

むだ死にしない技術

予防できるものがあるなら予防したに越したことがない。しなくていい苦労はしなくていい。
自分の何かを犠牲にしながら（ストレスを感じながら）生きるのはやめよう。
歯は大事。ピロリ菌陰性検査。

ICLは興味がある。機会があればやってみよう。

不老不死の研究

不老不死になりたいホリエモン、健康長寿に関する会社を立ち上げて、著名な研究者に直接取材し、書籍出版……。本当に行動力の塊すぎて驚くし、この人がこの先どんなことしていくのか更に興味深くなった。
内容は分かりやすくて面白かったので、オーディブルで聞くのおすすめ。

不老不死の研究

ホリエモンらしい1冊
現代がここまで来てるのかと驚愕する
新しい予防医学警告書。

YouTubeか書籍かのどっちかで、ホリエモンが「頑張って取材したけど全然売れなかった」と言ってた事が気になり手にした1冊。

中身は、様々な医師の先生達などに取材し、集め、まとめてくれたもの

また、その最先端の事実から発展したホリエモンが思うビジネスの形や感想も詰まっていた。

不老不死の伝説や歴史から始まり、サイボーグ、宇宙での健康問題、がん、生活習慣病、さらには子づくりまで抑えていた

特に気になったのは「サイバニクス」によるイノベーションの、スパコンとクラウドの脳神経を連結する
というもの

SAOと有名な仮想世界で物語が進んでいくライトノベルがある。それが今、すぐそこの未来にあるという話で興奮した。

何を持って不老か、不死か、その段階まで進化したらまた考えるだろう。

出会えてよかった1冊。今の自分が健康であるか気になる方はぜひ読んでもらいたい

不老不死の研究

これから未来起こりうるであろう不老不死の研究について、専門的な立場の意見が多く載っていて面白かった。ただこの本を読んで現在私達ができるであろう方法は、運動、睡眠、コミュニティ、サプリ、定期検診ぐらいかと思った。

健康の結論

医療の新常識としてそこまで真新しいものがなく総合的な感想としては面白かった、に落ち着くが、健康への意識を再び活性化させる意味で有意義だった。
「死にたい」という言われた場合の対応方法、AEDの普及具合、MNMサプリの存在、大腸がんが早期発見で悪化をここまで防げるという事実、あとHPVワクチンというものがあって自治体によっては無料で摂取できることなど、参考になる情報は随所にあった。

多くの対処方法については既に習慣化されていたり対応済みだったりしたのですぐに出来ることはなかったが、今後加齢に伴って身体の衰えは確実にやってくるので引き続き最新の情報にキャッチアップしていきたい。

不老不死の研究

書かれている注意事項は読みやすいし、全身に渡る内容が書かれているため、いくつか気をつけようと思う部分はある。
しかし、エビデンスの記載がほとんどないため、この本全体の記載が薄いものになってしまっている。新技術を紹介して将来に期待と締めているだけの項目も多く、タイトル負けしている。

不老不死の研究

ホリエモンが目指す不老不死に関する研究結果をまとめた本。研究段階なので本当に実現するかは分からないが、研究の最新情報を知る事が出来て、取れる選択肢が増えたように思う。今後の動向もウォッチしていきたい。

１２０歳まで生きたいので、最先端医療を取材してみた

率直なところ、実現化したという成果で驚くことはまだなく、
これからに期待といったところ。
AIが本格的に稼働してきてどうなるか、これからの5年10年に期待。

突っ込みポイントだが、
「膨大な研究結果に支えられているためNMNはサプリとは呼ばない」、らしい。
サプリと薬品の違い、正しい定義がイマイチよくわからんので追って調べてみる。
サプリだって膨大な研究に支えらえれているやろうに。

あと磁覚というのが第6感とのことだが、第6感に名乗り上げているものが多すぎて笑っちゃいました。
直観、予知、共感、時間感覚とか色々あるので。

健康の結論

冒頭 “僕は200年生きることに決めた” に、ビジネス臭を感じつつ読み始めた。

ホリエモンも、そう思われることは想定内のようで、稼いだ金は普及活動に突っ込み、意識低い人にも予防医療をひろめたい！みたいなことを言ってる。

上から目線だけど、意外とまじめで本気を感じる。

確かに日本人って、なんだかカラダに良さそうと思うと、食べたり運動したりするのは熱心だけど、検診の方がいいかも。　

政府の取り組みを、海外と比べて指摘しているのもおもしろい。

ホリエモンが予防医療と、１日 ７千円もするNMNサプリを摂取して、200歳まで活躍する姿をみたいけど、こっちは100歳まで生きられるかな？

不老不死の研究

最新の医学や科学によって健康寿命を大きく延ばせる可能性があることが分かりました。

将来の医療の未来や既に実現している医学について知ることができてよかったです。
ただ、遺伝子についての話など少々専門的な内容の話も含まれており少し難しかったです。

ただ、病気はある程度予防できることが分かったので、アンテナを高く張って医療について積極的に情報収集したいと思いました。

健康の結論

予防医療をビジネスにまで広げたいという考えに驚いた一冊。悪い意味ではありません。予防医療は自覚症状がなかったり、結局問題ないからこそ、ビジネスになるほどの魅力（受けるとごほうび、得したと思える）で人々を引きつけないと受診者が増えないからです。もちろん、この本を読む前のわたしもがん検診の手紙をしまっていました。大切とは分かってはいますが、仕事を休んで予約して行くほどの優先順位ではないという意識なんです。でも本書を読むと人生100年時代、健康寿命を延ばすために予防医療の視点はとても重要だということを感じました。

●HPVの恐ろしさ
ワクチンの恐ろしさが目に入って、このウイルス自体の恐ろしさや、いかに人々にありふれたウイルスであるかが知られていないことに気が付きました。ワクチンについては永久に賛否両論があると思います。しかしわたしは娘には打たせたいなと感じ、今後の動向に注意したいと思いました。ところで、ハンコ注射でおなじみのBCG ワクチン。こちらは逆に世界では打っていない国も多いのですが始めたものは止められないのでしょうか？ワクチンに限らずやめることが苦手な社会ですが、その時代で必要なものを打てるように検討してもらいたいなと思います。

●歯科検診は本当に大事
虫歯になったら歯医者に行くでは遅いのです。それだともぐらたたきのような歯科通いが続きます。しかも、歯科側からは歯科健診の大切さを理解できるように説明してくれません（経験談）。ホリエモンさんみたいにレジンで犬歯を伸ばすのはかなり限られた人ですが、そこまではなくても定期的な歯科検診はおすすめです。他国のように歯科健診するとごほうびがあるといいのになぁと感じました。

●食べていければいい
働き方のアップデートに書いてある考え方。投資法などいかに資産を増やすかが人気がありますが、楽しい人生とは、たくさんのお金があるけど我慢ばかりの人生ではなく、食べていけて遊べる人生なんでしょう。といいつつ、食べるも遊ぶにもお金がどんどん必要になってきていますね。。

健康の結論

健康について、様々な医師の見解とともに書かれた本。ただ、健康についての専門家でない著者のため説得力には欠ける。

健康の結論

健康や人生の終焉が気になり始めてきた今日この頃。
長生きしたい訳ではなく、自宅で老衰で人生を終わりたいと願っている人は多いのではないか。
日々のストレスを溜めない方法、大腸検査、胃がんはピロリ菌除菌で99.5%防げる、フロス orダイ（死）などは興味深く拝読し、やってみました。
今年はピロリ菌除菌をするつもり。
読んで終わり、ではなく、今日から実践してみてナンボの本です。

健康の結論

ホリエモン、医療のイメージはなかったけど、何でも知ってるんだと思った。病気はかかってからでは遅いので、予防が大切。健康や食事には気を使っているが、歯のクリーニングや健康診断を受けることはあまりないので、めんどくさがらず行こうと思った。

健康の結論

近年、健康に気を使うようになった。本書に記載されているピロリ菌除菌、便潜血検査からの大腸内視鏡検査などは定期的に実施。歯科についても最低年2回はかかってクリーニングしている。
あとはホリエモンも実施したというレーシックに俄然興味がわいてきた。ぜひ検討してみたい。

糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた

・著者の、趣味と実益と社会貢献を兼ねた一冊という感じか。まとめ方もうまいもので、参考になる箇所が多かった。

・SGLT2阻害薬　→　尿から糖を排出する動きを促進

・腎臓では塩と糖の再摂取を行っている。もともとは接種する機会が少ないことに人体が適応したものだが、今では頑張りすぎな機能であり、糖尿病の誘発要因（糖新生、P97）

・糖は活性酸素　→　体内で酸化を促進。これに対抗するのが「抗酸化酵素」

・皮下脂肪と内臓脂肪がある。脂肪の構成要素が増えるのが前者で、数は増えないが要素が大きくなるのが後者。内臓脂肪は運動により「小型化」できる。

・概日リズム（恒常性）

・食事では、野菜を食べて5分後に炭水化物を取ると血糖値の上昇が抑えられる。また、オリーブオイルには強い抗酸化力があるが、オイルではあるので摂り過ぎに注意

・BMI = 体重 / 身長 x 身長

・たんぱく質はアミノ酸となり、筋肉の素になる

・サルコペニアとフレイル　→　高齢化の筋肉量低下

・ロイシン（分岐鎖アミノ酸）→　マグロや鶏の胸肉、牛ならサーロイン

・食事では糖を控え、運動で糖を燃やす、と言うのが糖尿病の予防サイクル。運動は一週間合計で30分のウォーキングでもいい

・運動を行なうのは食後1時間がいい。理由は血管内に糖がたくさんある状態だから

・食後すぐに寝るのだけは避ける（P150）　→　自分、やってます．．．

・最大心拍数は220-年齢、が目安。両腕ぐるぐる巻き運動を前後で8秒程度で、かなりの負荷になる

・カフェインは摂取30分後に効果が出る。30分の昼寝の前に飲むとよい

・「いい枕」とは「いびきをかかない枕」

・就寝後、3回以上トイレに行くようなら要注意（糖尿と言うより心臓）

糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた

糖尿病についてわかりやすく書いてある。
糖尿病になりやすい人の生活習慣については気をつけたい。
食習慣、運動不足、睡眠時間など。
知ることで防げる死、予防医療。

糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた

糖尿病とはどんな病気か、どうすれば予防できるか、をとても簡単に分かり易く書いている。読み始めてすぐに昨年の健康診断結果のHbA1cと空腹時血糖の値を確認した。問題がなくてホッとしたが、ピーク時よりも体重が6kg程減っているとはいえ、メタボリックシンドロームではあるので安心はできない。本書の通り、食事、運動、睡眠に気を付けていきたい。