福島モンタのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
本屋で見て、元気がなかったわけではないけれど、自分の心の栄養になるかなと思い、手に取ってみた。
仕事をしている中で要求レベルが高いマネージャーがいるのだが、合わなかったとしても、自分が出来ていない、と自責せずに、あぁ自分とは考え方が合わないところがあるのだな、と自分の感情を仕事から切り離して考えよう、と思った。
ワーママで集中して仕事をしたり、家事や育児をしたりしていて、仕事は死ぬ気で頑張っていたけれど、死ぬ気ではなく仕事を殺す気で頑張ろうと思った(死ぬのは自分が傷つく)。
余裕がない生活の中で、イライラしてしまうことがあるけれど、大人なら自分のご機嫌くらい自分で取ろう。夫はじめ他の人に八つ当たりしないように気を付けよう、と思った。
テストステロンさんが好きな人、仕事やプライベートでうまくいかず、精神的に元気が出ない人に読んでもらいたい一冊。 -
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購入済み
つべこべ言わず筋トレしよう
悩みがあっても無くても皆筋トレすれば良いじゃん！
っていう本でした。
自分自身昔は少し筋トレしていましたが、今は全くやってません！
思い返せば筋トレしてた頃のほうが楽しかったかも。と思い出させる本でした！
また始めてみようかな。。
夢も目標も目的も無く人生送ってるなら、せめて筋トレでもしてみませんか？ -
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購入済み
筋トレをするとこんなにお得！
「筋トレをするとこんなにいいことがあるよ！」というワクワクさせるようなスタンスで書かれているので、ちょっとやってみようかしら、という気持ちにさせられます。科学的な裏付けがあるので、すんなり納得でき、熱血すぎてウザいというのは意外と感じませんでした。
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購入済み
科学的根拠による筋トレの効果
テストステロンさんは僕の人生の師匠です！
この人の影響で筋トレを始め、今とても幸せな毎日を送ってます。
僕は自閉症スペクトラムという対人関係が苦手な発達障害を持っているのですが、筋トレを始めて、少しずつ自分に自信が付き、人と話すことに少しずつ抵抗がなくなり、筋トレを始めて３年、今では結婚して子供もできて、こんな幸せなことはありません。
今回のこの本では科学的に証明された研究の裏付けがあるので、筋トレの効果を信じれない人はこの本を読んでみるといいかもしれません。
自信を付けたいなら、筋トレ。
僕はいろんな自己啓発本を読んできましたが、結局はみんな同じようなことを言ってませんか？
その言葉に感動して気持ちが変わっても、一時的なものだし、結局自信なんて付かなかった。
でも筋トレは頑張ったぶんだけいろんなものを自分に与えてくれます。
自信を付けたいなら、頭で考えず、体を鍛える！
