作品一覧 2022/11/25更新 一生、Beforeのままでいいの? 試し読み フォロー 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット 値引きあり 試し読み フォロー 最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする! 試し読み フォロー 四十八手アンソロジー 完結 試し読み フォロー 人生がまるっと変わるやせ腸トレ 試し読み フォロー 花嫁は元男子。 値引きあり 試し読み フォロー ぷっちぐみベスト!! ふわもこたんてい ぱにゃにゃ 試し読み フォロー ぷっちぐみベスト!! ふわもこたんてい ぱにゃにゃ ~ふわふわへん~ 試し読み フォロー 1~8件目 / 8件<<<1・・・・・・・・・>>> ちぃの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 一生、Beforeのままでいいの? ちぃ / 福島モンタ 私のダイエットの更なる後押しに ちぃさんのSNSがきっかけでダイエットに対する考えが変わりました。少しずつ運動、食事制限を継続することの大切さを知り、10ヶ月で22キロのダイエットに成功しました。 挫折しないためには1回でも10回でもやること。それを長く続けることが大事。食べ過ぎな日もあっていい。やる気がない日があってもいい...続きを読む。そんなことを教えてくれる本です。 あんず 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット ちぃ 30秒の筋トレでも自分を褒めてあげる、というとてもポジティブな思考で毎日続けることのハードルを下げ継続する内容です。 漫画のパートが多く読みやすいし、励みになります。痩せるというか、健康になりそうですね。 もちろん30秒を毎日やっても効果は薄いと思います。徐々に変わっていく中でライフスタイルが定...続きを読む着していき、負荷量や時間を増やしても苦にならない状態に持っていくようです。 一つのことをやり遂げると自分自身に自信がつきそうですね。私も健康のためにがんばりたいです。 Posted by ブクログ 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット ちぃ 漫画が多く読みやすかったです。 痩せる努力というより、続ける意識をもつことで、生活習慣になっていき、リバウンドなく痩せていく。そんな内容でした。隙間時間に取り組みやすいものが多く、何気なく始められるのがいいと思いました。 Posted by ブクログ 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット ちぃ この本を読んだのがたまたま1月1日だったので、ちぃさんのように写真を撮ってみました。 頑張っても続かずダイエットとリバウンドを繰り返してきたけど、苦にならない、ほんとにハードルの低い小さな一歩から積み重ねていこうと思います。 りー 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット ちぃ ズボラな自分に寄り添ってくれるような内容。かなり漫画パートが多いので読みやすいです。 でも私には響きました。 隙間時間にずっとスクワット、足閉じたりしてます。筋トレがんばるぞ。 Posted by ブクログ ちぃのレビューをもっと見る