最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
  • 値引き

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

作者名 :
値引き価格 660円 (600円+税) 4月22日まで
通常価格 1,320円 (税込)
獲得ポイント

3pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

毎日引ける!!!クーポンガチャで最大50%OFFクーポンをGET!

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。
さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。
ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。
そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。
継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。
とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。
我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、
最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2020年01月30日
紙の本の発売
2020年01月
サイズ(目安)
42MB

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2021年02月19日

    漫画が多く読みやすかったです。
    痩せる努力というより、続ける意識をもつことで、生活習慣になっていき、リバウンドなく痩せていく。そんな内容でした。隙間時間に取り組みやすいものが多く、何気なく始められるのがいいと思いました。

    このレビューは参考になりましたか?
    購入済み

    りー 2021年01月02日

    この本を読んだのがたまたま1月1日だったので、ちぃさんのように写真を撮ってみました。
    頑張っても続かずダイエットとリバウンドを繰り返してきたけど、苦にならない、ほんとにハードルの低い小さな一歩から積み重ねていこうと思います。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年10月22日

    ズボラな自分に寄り添ってくれるような内容。かなり漫画パートが多いので読みやすいです。
    でも私には響きました。
    隙間時間にずっとスクワット、足閉じたりしてます。筋トレがんばるぞ。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年10月15日

    日々の筋トレは元々していたけど、普段の隙間時間に少しでも動いて活動量を稼ぐのは目から鱗だった。当たり前のようでやっていない。意識してやろうと思えた。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年09月12日

    隙間時間に筋トレをねじ込むことで、続けられる!ということに気づきました。
    わたしも早速頑張ってみようと思います。

    このレビューは参考になりましたか?
    購入済み

    なるほど(^-^)

    0729 2020年05月24日

    落ち込みがちな気持ちが
    明るくなって
    ちょっとずつ
    頑張って行こうって思えた

    楽しみながらやろう!
    ありがとう!

    このレビューは参考になりましたか?
    購入済み

    わかりやすい!

    くまこ 2020年03月15日

    スラスラと読めました!

    このレビューは参考になりましたか?
    購入済み

    参考にならない

    ばなな 2020年05月27日

    当たり前のことを言われただけです。あとは引き締まった体型みせたいだけ?
    全く参考になりませんでした。

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット に関連する特集・キャンペーン