中島輝のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
自己肯定感って結局なんだろうと思って購入しました。自己肯定感を具体的に6つの”感”に分けそれぞれについて説明しており、一つ一つに細かい説明があるので、納得感を持って読み進められる本だと思います。
また自分がいまどういう状況なのか簡単な問いがあり、それに答えることで自分にとって大切にすべき言葉が書かれていたり、すぐに試せる自己肯定感の高め方を学ぶことができました。
そして最後はより自己肯定感をあげるための方法について書かれています。自己肯定感を高める方法としてセルフハグなど有名なものあるのですが、知らない方法もありました。
私は脱フュージョン法が実際に効果ありそうだなと思いました笑
自己肯定感 -
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Posted by ブクログ
1年くらい前に買って読まずにずっと置いておいた本。
元々シナモンが好きで、アイシナモンが誕生してから始まった安田顕とのゆるどきクッキングも最初から見ていたので、この本は本屋さんに並んだ頃から気になっていた。
前半は割といろいろなご自愛本や自己啓発本に書いてある内容が多かったが、最終章の内容は個人的にタメになった。
各章の最後にある、「自分が宝物になるご自愛ワーク」もコラム的な感じで読めて役に立つ内容ばかりだった。
そして何より、各ページに出てくるアイシナモロールのイラストが可愛い...シンプルだけどなんかいい(笑)
アイシナモンのイラストに癒されたい、ゆる〜く本が読みたい、そんな人におす -
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Posted by ブクログ
自己肯定感の樹を育てる6つの要素
自尊感情 自分には価値があると思える「根」
自己受容感 ありのままでThis is me「幹」
自己効力感 I can do it「枝」
自己信頼感 I believe me「葉」
自己決定感 自分の進む道は自分で決める「花」
自己有用感 自分は役に立っている「果実」
自分に足りないのは、自己受容感、自己効力感、自己信頼感だった。
自己肯定感が下がった時全般に有用な考え方「自分は今、自己肯定感が下がっている」と客観的に認識すること。これだけで、気持ちが結構楽になる
自己受容感を高める方法
I'm OK,I'm not OK の精神…強 -
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Posted by ブクログ
小6･12歳男児1人おります。
通い始めた学習塾の先生のオススメ本ということで読んだ、が、うちの息子は基本的に自己肯定感が高く(笑)、私が劇的に低いため(笑)(笑)、
どちらかというと、答え合わせというか、母親が悪影響にならぬように、自分のために読んだところがとても大きい。
同著者様の10年前くらいの「自己肯定感の教科書」とほぼ内容は変わらないものの、
変な宗教感(大きな声を出してしあわせー!!と言ってみよう!!みたいな、いや無理。ってやつwww)が無くなり、
代わりに具体例がとても増えていて、タイプ別分類も非常に理解しやすかった。
概ね読んで良かった、と思える本だったけど、手元に置いてお -
Posted by ブクログ
当方HSS型HSP。精神安定剤としては非常に読みやすくて、相談者さんの内容がまるで私…と思わされることが多々あった。
ちょっとした一言で傷ついて、あっという間にどん底になることもしばしばなので、元気がある日、落ち込む日、どっちもあるのが普通だよ、と言ってもらえるだけでもかなり救われた。
★－1は、どーーしてもこういう内容の本は、スピリチュアルな感じの雰囲気になりがちで、
「朝起きて、太陽に向かって、元気！大丈夫！安心！」みたいなのを叫べ！！みたいな章がありがちで(笑)(笑)そういうところで私は「…なんかヤベぇ本？(笑)」と一気に引いてしまう傾向にあるので、
その辺は上手い距離感を保ちつつ、参考