中島輝のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
1.エマソンが好きなので読みました。
2.自分を信じて行動し続けることでしか人生は良くなりません。そして、品格を高めていけばより良い人生を切り開くことになります。この本ではエマソンが人間を観察してきて知り得た真理を述べています。
3.「自分を信じない人に幸せな未来はこない」ということを伝えてくれたのだと思いました。今の時代は好きなことができるようになり、選択肢が増えました。しかし、それに伴い自分が何をしたら良いかわからなくなる人も増えました。だからこそ、自分自身について考え、答えを出していかないといけません。そして、方法論は学びやすくなりましたが、自分のメンタルだけは自分自身で育てるしかあ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ【総評】
自分の中のぼんやりとした不安を取り除くのには本著、かなり役に立つと判断した。この内容を積読し実践すれば、私の幸福感は増すのではないか。また、どんなに金持ちになって裕福な暮らしを得て、信頼のおける仲間、家族を得てもこの自己肯定感が無ければ何も何もなし得られないのではないだろうか。
【得た目標】
満たされない日常とは自己肯定感の欠落であった。これがあれば、精神は前向きになり安定し、積極的に行動する事ができるという。私は気が弱く消極的な人間だいうう認識がある。この消極的な人間である、という要因はそれは私の自己肯定感が低いから、という事が読む中で解明できただけでも十二分な成果である。自分のウ -
Posted by ブクログ
自己肯定感ノート / 中島輝
「何だか心がモヤモヤする」
「なんとなくやる気が起きない」
「幸せになりたい」
そんな風に心のモヤモヤを抱えてる人にぜひ読んで欲しい1冊。
[概要]
自分の心の状態を知るには「書く」ことが最も効果的。
自己肯定感は6つの感に別れており、それらの中でどの感が現在下がっているのか。
書くことでそれを知ることができるから。
この本にはそれぞれ6つの感が下がった時の状態や対処法が実体験を交えて書いてある。
[感想]
自分が1番効果があったワークが、
「解決したいことノート」と「if・thenプランニング」。
この2つのワークで自分はひとりじゃないんだと再認識でき -
Posted by ブクログ
自己肯定感をつくる"6つの感"
①自尊感情(自分には価値があると思える感覚)
②自己受容感(ありのままの自分を認める感覚)
③自己効力感(自分にはできると思える感覚)
④自己信頼感(自分を信じられる感覚)
⑤自己決定感(自分で決定できるという感覚)
⑥自己有用感(自分は何かの役に立っているという感覚)
自己肯定感チェックシートで、私は現時点で全ての感が低かった。(笑)
自己肯定感は、自分の人生という軸を支えるエネルギー、生きるエネルギー。その自己肯定感を高める一番の方法が｢書く｣こと。
ノートに書き出し、見える化し、今の自分と向き合う時間を過ごすことで、今からもっとなり -
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購入済み自己肯定感をわかりやすく上げる
絵も多くてわかりやすく書いているから
読みやすく
どうしたら良いかも書いてくれてあるから
凄くお勧め！
コレなら自己肯定感が上がる⤴️ -
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Posted by ブクログ
自己肯定感を高めるというのは、自分自身の考え方や行動意識を変えるのが主で、あくまで自分自身と向き合うことであって、本当の幸せは、周りの環境を変えたりとか、他人を動かすとかの行動が必要だと思うけれど、たしかに自己肯定感が高い方が個人の幸福度は上がるし、周りを巻き込むアクションを起こしやすいマインドになるんだろうなと、人間の基本的なパワー源として必要なんだろうなと、思う。
自分が落ち込んだりネガティブになったりした時、つまりそれが自己肯定感が低くなった時、ということだけど、自然とこの本に書いてあるようなワークをしたりしていたな、と思う。でもこの本を読んで、どういう要素が低下していて、それを高める -
