やせるおかず 作りおき

暮らし・健康・美容3位

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やせるおかず 作りおき

作者名 :
値引き価格 604円 (税込) 6月28日まで
通常価格 864円 (税込)
紙の本 [参考] 1,080円 (税込)
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作品内容

※これは電子書籍版です。

50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます!

【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

ジャンル
出版社
小学館
ページ数
112ページ
電子版発売日
2015年04月17日
紙の本の発売
2015年01月
コンテンツ形式
EPUB

書店員のおすすめ

TVでも取り上げられた、話題沸騰のレシピシリーズ。
「やせるおかず 作りおき」を使ったダイエットに、書店員もガチンコで挑戦しました。結果は、1ヶ月で-2.5キロ!
どのレシピも料理初心者が簡単に作れるシンプルな内容なのに、とっても美味しいのが魅力。作りおきとダイエットが同時に叶う、画期的なレシピ本です。仕事が忙しくて料理を作る時間もダイエットをする余裕もない!という方にもオススメ。
ちなみに書店員の一押しレシピは、『やせるおかず 作りおき』より「トマトとオクラのスープサラダ」と、続巻の『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』より「麻婆トマト」。どちらもシンプルな材料と手順で手間暇かけた味に仕上がります。
スーパーでレシピを確認しながら買い物ができるのも、電子書籍ならでは!

Posted by ブクログ 2018年03月11日

作り置きレシピがほしくて購入した本。
鍋に具材を入れて調味料入れて煮て終わり!というレシピが多くて、時短料理にとても役立ってます。
おおざっぱな人に向いてます。
旦那もこの本のレシピだと作るのが簡単なようで、週末に作り置きのおかずを作ってくれるようになりました。ありがたやー!

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年10月12日

なんと、いってもこのタイトル‼︎‼︎‼︎
の、レシピ本
わかりやすくって‼︎出来そうーなの‼︎

目指せアタシも。
血糖値 酵素 食物繊維

食べ方5か条
1 一品料理だけで食事を完結させない(カレーライスx)
2 じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこしは避ける
3 生の野菜を最初に食べる(...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年08月03日

これに載っているタコのレシピと塩昆布ピーマンがすごく美味しかったです。体重はとくに減ってません。。毎日食べるには割と飽きるかも。

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Posted by ブクログ 2016年02月17日

基本的には糖質制限ダイエットの本。
作り置きなのに日持ちしないというレビューも見かけるけれど、自分自身が何日も同じものを食べるのは苦痛なタイプなので2日ほどで食べきれるぐらいが丁度いい。
珍しい調味料などを使わないので、近所のスーパーで買ってきたもので簡単に調理できるところが良いと思う。
ご飯やイモ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年08月03日

しっかり食べて痩せるおかず。
食べ方を考えること。
やせる食べ方五カ条
・一品料理で食事を完結させない
・じゃがいも、さつまいも、カボチャ、とうもろこしは避ける
・生の野菜を最初に食べる
・肉や魚をしっかり食べる
・甘い味付けは避ける

カロリー制限よりも血糖値コントロール
ごはんは最後に少量食べる...続きを読む

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