「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文 / ホームライフ取材班

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか？本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 青春出版社
• 掲載誌・レーベル: 青春新書プレイブックス
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2024年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

肩凝りがひどくて疲れやすいので、『「疲れない人」の習慣』は、とても参考になった。
公園の散歩や寝る前のストレッチがいいと知り、これからも続けようと思った。
鮭や鶏むね肉も積極的に食べたいと思う。
口角を上げて、ほどほどに頑張る感じで頑張りたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タイトルからの興味で手に取りました！概ねどこかの本で読んだ事がある内容。

一つだけ。

睡眠に関して。夫婦中は良いけど、寝室は別。これgood。だから自分のペースで眠れる。

物理的余裕あれば、自分もそうしたい笑

もう一つ。

失敗したら「しまった」ではなく「やっちゃった笑」