岩本能史の一覧
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作品一覧
2015/06/05更新
ユーザーレビュー
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なかなか参考になりました！
腹筋ローラー、岩本式インターバル、30㎞走の次の日の10㎞ペース走など…取り入れています。
特に、インターバルをやるには気合や体力の自信がない時にサクッと岩本式！
30㎞走練習の次の日に10㎞走を走ることによる身体的のみならず、精神的な余裕を得られるのは大きいです^ ^Posted by ブクログ -
感想は何と言っても
「へえーーーーー」である。
あれやってみよう、これ買ってみよう
そういうやり方かあ
なんて 蛍光ペンで線を引きまくってしまって
整理ができてない（笑）
これ、読ものでなく、ちゃんと整理して
実践してみて価値があるもの
ランナーさんにはかなりオススメPosted by ブクログ -
今までの常識を覆す内容。
確かにサブスリーとサブフォーでは
体のつくり方・練習方法は違うべきということが
よく理解できた。
ウォーミングアップ不要などは理解できるが
ストレッチや30キロ走まで否定するとは驚き。
15キロビルドアップ走・峠走は試していこう。Posted by ブクログ -
今シーズンの本命、熊本城マラソンの前日に届いた新刊。今回の走りにはいかせなかったが、サブ4達成後のさらなるペースアップには多いに参考になります。この人、教え子の体調や成績、ブログなどからわかる実感、そして何より自分の走りからのフィードバックを総合して知を積み重ねていく人です。認知症のコウノさん、糖尿...続きを読むPosted by ブクログ
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すごく参考になりました。2013年の道マラで、朝食後にもちを5個食べ、走っているときも本で紹介されているサプリを飲み、どうにか完走できました。マラソンは「食べるスポーツ」と納得。Posted by ブクログ