岩本能史の一覧
「岩本能史」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
2022/02/14更新
ユーザーレビュー
-
早速やってみよう
ラン反射については、昨年から乗り込みスキル練習を始めてみたけど、いまいち感覚がわからんので、同じ話だと思うけど、下りでやってみよう。
峠走は連光寺坂往復かな。
15キロビルドアップも取り入れよう。Posted by ブクログ -
サブ3.5に向けて実践中。15kビルドアップと峠走を実践中。15kビルドアップは特にきついけど効果あり。でも後半型の走りが中々できない。Posted by ブクログ -
なかなか参考になりました！
腹筋ローラー、岩本式インターバル、30㎞走の次の日の10㎞ペース走など…取り入れています。
特に、インターバルをやるには気合や体力の自信がない時にサクッと岩本式！
30㎞走練習の次の日に10㎞走を走ることによる身体的のみならず、精神的な余裕を得られるのは大きいです^ ^Posted by ブクログ -
感想は何と言っても
「へえーーーーー」である。
あれやってみよう、これ買ってみよう
そういうやり方かあ
なんて 蛍光ペンで線を引きまくってしまって
整理ができてない（笑）
これ、読ものでなく、ちゃんと整理して
実践してみて価値があるもの
ランナーさんにはかなりオススメPosted by ブクログ -
今までの常識を覆す内容。
確かにサブスリーとサブフォーでは
体のつくり方・練習方法は違うべきということが
よく理解できた。
ウォーミングアップ不要などは理解できるが
ストレッチや30キロ走まで否定するとは驚き。
15キロビルドアップ走・峠走は試していこう。Posted by ブクログ
