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「星野仁彦」の「奥さまは発達障害」「大人の“かくれ発達障害”が増えている」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「星野仁彦」の「奥さまは発達障害」「大人の“かくれ発達障害”が増えている」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
発達障がいの症状、付き合い方、治療法などが詳しく書かれていて勉強になった。基本が全体的に学べる良書。
まずは自分が発達障害であることを認めること、そして周りの理解も必要である点が特に重要だと学んだ。
対策で特にこれいいな、って思った点は3点。
1点目は仕事の優先順位が苦手なら、やるべきことを一覧表にまとめ、優先度が高い順で印をつける。◎、○、△と。
2点目は職場や上司と共有すること。騒音が気になるならイヤホンをつける、人事管理が苦手なら管理職につかないようにするなどを話しておく。
3点目は意外と食事管理。マグネシウム、鉄分など必要な栄養素がある。睡眠も同様で乱れると、症状が悪化。
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