「日比野佐和子」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/10/25更新

ユーザーレビュー

  • これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座
    普段の食生活に取り入れるとよい知識がまとまっている。

    メモ
    ・カロリーが低いものから食べる(サラダ→肉)
    ・トマトは抗酸化力が大きい
    ・ビタミンCが豊富なイチゴで肌の老化を防ぐ
    ・朝食に果物を(夜は控える)
    ・ブドウはエイジマネジメントの王様
    ・15~20分の仮眠を取る
    ・鮭は老化防止(アスタキサ...続きを読む
  • これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座
    著者の女医のことは全然知らない。
    特にすごい新発見を書いてあるわけではないが、これといって変なことも書いてない。
    今までTVや人から「体に良いよ」と言われていた食べ物や行動をまとめて再確認した感じがする。
    こういった情報を集めたことがなければ見ておいても損はないと思うが、健康によいことが大好き!とい...続きを読む
  • 驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」
    現代の使いすぎの目、その疲労を癒やし、視力を回復させるための10秒程度でできるエクササイズや食事、生活などを紹介する。
    あれこれと盛りだくさんに紹介されているし、副交感神経に効きリラックスさせることから視力にも効果的といったものもあるので、これだけでOKではなく、できるものをどれでもできる範囲でとい...続きを読む
  • これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座
    誰でも自分の身体状況を正しく理解すれば、現在の健康状態を維持でき若返りが可能。しかも本書で紹介されているものは、「今日からやるぞ」と握り拳を固めるような仰々しいものではなく、どちらかというとズボラで運動嫌いな人でもできるお手軽なものがメイン。薄毛の防止に始まり、脂肪の燃焼、疲労解消法、食生活改善法、...続きを読む
  • これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座
    アンチエイジングの手頃な入門書。大体の内容は妥当と思われ、できるところから実践していきたいという感想をもった。ただ、医師の方が書いている割には、医学的根拠がちょっと薄いのではないかな、という部分もあった。また、1つのトピックに複数の話題が出てきたり、同じような話が何度もでてきたりと、本の構成という点...続きを読む