図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて

図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて

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通常価格 1,144円 (1,040円+税)
紙の本 [参考] 1,430円 (税込)
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作品内容

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今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。

ジャンル
出版社
日東書院本社
ページ数
208ページ
電子版発売日
2017年09月08日
紙の本の発売
2017年01月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
37MB

図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2018年06月24日

    目の運動も大切ですが
    身体全体の健康も大切で体の運動も食事も全体の中での
    目の健康を考えなくてはいけないと
    当たり前のことが書いてありました。

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