「森由香子」おすすめ作品一覧

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2017/03/24更新

ユーザーレビュー

  • 疲れやすい人の食事は何が足りないのか
    自分も含めて彼も疲れやすいから気になって購入。色々思い当たる節があって、今後生活してく中で頭の片隅にあれば、いいな♡と!
  • 老けない人は何を食べているのか
     最初のページになぜ、納豆が体にいいのかから、始まっている。納豆が体にいいことを認識している人は、多いと思うが、どこがいいのかを説明できる人は少ないと思う。納豆は、ビタミンB群+ビタミンEが豊富に含まれている。
    特に、ビタミンBは、アルコール等などの有害物質を無害にする肝臓の働きを活発にするそうです...続きを読む
  • 疲れやすい人の食事は何が足りないのか
    疲労回復に効く食材や料理、献立について、栄養学の観点から色々と紹介されている。
    一つ一つの内容は、取り入れるにあたりそこまで難しくないと感じたので、積極的に取り入れていきたい。
  • 老けない人は何を食べているのか
     もうすぐで1年も終わりを迎えるこの季節。利子やポイントなら来年に持ち越してもいいが、体の疲れは年内ですっきりしたいところだ。

     今回の本は、「何を、どう食べるかで、カラダも心も“元気体質”変わる」というように職に重点を置いている。毎日、カラダに入れるものだけに気を付けて困ることはない。

     健康...続きを読む
  • 疲れやすい人の食事は何が足りないのか
    さくさく読める。わかりやすい。
    しかし、巻末の参考文献から今回のテーマに沿った部分を抽出して再構成しました的な本だとも思う。逆にそれらを全部読まなくてもこれさえ読めばOKと思えば、一般人には楽でお得な本かもしれない。
    食材を挙げてあるのはいいんだけど、それらを使ったレシピをいくつか載せてあればもう少...続きを読む