50歳からは「食べやせ」をはじめなさい
50代はダイエットのラストチャンス！60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。
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50歳からは「食べやせ」をはじめなさい の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- 出版社
- ：
- 青春出版社
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- 掲載誌・レーベル
- ：
- 青春新書プレイブックス
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- ページ数
- ：
- 208ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2023年02月14日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 1MB
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