櫻井武の作品一覧
「櫻井武」の「意識の正体」「ＳＦ脳とリアル脳 どこまで可能か、なぜ不可能なのか」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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睡眠の大研究 しくみと役割をさぐろう
ビジネス・実用
-1巻2,999円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 脳が発達した生き物の多くは、外敵に対して無防備になる睡眠をとり、睡眠がとれないと死に至ります。なぜ、命がけで睡眠をとるのでしょうか。睡眠中、脳では何が起こっているのでしょうか。眠くなるしくみと睡眠の役割、睡眠中の脳と体の状態、睡眠と成長・運動能力・記憶との関係などを、最新の知見にもとづいて解説。睡眠不足になりがちな小学校高学年から中高生に、睡眠の大切さをわかりやすく伝えます。 〈目次より〉第1章 睡眠とは？ なぜ眠くなるのか？……動物の睡眠／眠らないと、どうなる？／睡眠の役割／睡眠をつくるしくみ（1）体内時計／睡眠をつくるしくみ（2）睡眠圧／なぜ、眠れなくなるのか／Q＆A／コラム：7時間睡眠がみんなを健康にするわけではない 第2章 睡眠時、脳で何が起こっている？……睡眠と覚醒の関係／ノンレム睡眠とレム睡眠／ノンレム睡眠の役割／レム睡眠の役割／なぜ夢を見るのか？／成長・運動と睡眠／記憶と睡眠／Q＆A／コラム：睡眠と覚醒に向け体を調整するホルモン 第3章 よい睡眠とは？ よく眠るには？……なぜ、眠れない日が続くのか／代表的な睡眠障害／「よい睡眠」の条件／よい睡眠をつくる（1）毎日の生活／よい睡眠をつくる（2）眠るところ／Q＆A／コラム：いびきが大きい家族には受診をすすめて -
睡眠を科学する
ビジネス・実用
3.01巻2,420円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「なぜ、毎朝4時半に目が覚めるのか？」「睡眠を増やせば認知症を予防できる？」 情報があふれる現代、睡眠は最もホットな話題ですが、その情報の洪水は時に私たちを圧倒し、「眠らなければ」という新たな不安を生み出しています。そして、その不安こそが、質の高い眠りを遠ざける最大の要因かもしれません。 本書のメッセージはシンプルです。「心配しないで！」 人間は生物学的に眠るようプログラムされています。著者のヘザー・ダーウォール＝スミスは、睡眠を巡る神話や流行を切り抜け、純粋な科学的知見だけを届けます。この本は、読者が自分の眠りを妨げている固有の要因を体系的に探り、日常生活の中で変えられる部分を見つけるための、信頼できるセルフヘルプガイドです。 ■ 科学的根拠に基づく「あなただけの快眠戦略」 本書の最大の強みは、その科学的信頼性と広範な知識にあります。 広範な科学的アプローチ： 神経科学、解剖学、生理学、臨床心理学、さらにはマインドフルネスやデザインの知見を組み合わせ、睡眠習慣を形作る社会的・生理学的・神経学的・心理学的要素が相互にどうつながっているかを解き明かします。 不安の軽減： 睡眠の本質とメカニズムを深く理解することで、「なぜ起きるのか」「誰にでも起き得ること」が分かり、不要な心配を手放し、対処すべき本当の問題を見極められるようになります。 「万人共通のやり方」はない： 睡眠に「万人共通のやり方」は存在しません。あなたの睡眠の悩みも、解決策も、あなたに固有のものです。最新の研究と臨床経験から生まれた実証済みのテクニックと戦略を通じて、読者一人ひとりが自分の生活習慣に合わせた持続可能で健康的な快眠戦略を構築できるよう導きます。 ■ わかりやすさを追求した独自のビジュアルアプローチ 複雑な科学の情報を、読者がすぐに理解し、行動に移せるように徹底的にデザインされています。 プレインランゲージ（平易な言葉）： 専門用語を避け、誰もが理解できる言葉で解説することで、科学技術への関心が高い読者だけでなく、すべての人に知識を届けます。 独自のビジュアル化： 特別制作されたインフォグラフィック、グラフ、図表を多用し、睡眠の「なぜ・どうやって」を視覚的に、かつ丁寧に分解。データに基づいた知識の習得を助けます。 常識を覆す最新研究： 長年疑われずにきた「常識」を覆す、最新の科学的知見のみを採用。事実を知ることで、あなたは自分の睡眠習慣をコントロールし、一夜ずつ変えていくことができます。 【こんな方におすすめします】 30～40代で、即効性ではなく、健康的で持続可能な睡眠改善を求めているプロフェッショナル。 「ニューエイジ」的な健康法を好まず、信頼できる専門家からの科学的な助言を求める人。 科学的知見に基づき、不安を取り除きながら、自然に眠れる体質改善を目指したい人。 この一冊は、睡眠不足という「警告」に圧倒されることなく、静かに眠りという本能を取り戻すための、知的で実践的なロードマップです。 -
サクッとわかる ビジネス教養 睡眠の新常識
ビジネス・実用
3.81巻1,650円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★シリーズ累計100万部突破！★★ 「サクッとわかるビジネス教養」シリーズに「睡眠の新常識」が登場！ 日本人は諸外国と比べて睡眠不足です。あるデータでは、およそ10人に1人が不眠症に悩んでいます。とくにビジネスパーソンは自覚のない睡眠不足から不眠症へと発展することもしばしば。そんな時代を受けてか、快適な寝具、サプリメントや睡眠のアプリなど睡眠にまつわるビジネスが急成長しています。その市場規模は2024年に約6兆円、2030年には14兆円超になると推測されています。 そもそも睡眠は、体の休養だけでなく、脳の再構築や免疫の調整などに必要なもので、睡眠不足は健康にも仕事のパフォーマンス、ひいては国の経済力にも悪影響を及ぼします。日本人一人ひとりが適正な睡眠時間をとるよう心がければ、数十兆円規模の経済損失を防げる可能性があります。 また、睡眠負債（＝寝不足）を解消するためには眠ることでしか返済できません。大切なのは平日の睡眠負債を少しでも減らすことです。つまり、いつもより30分早く寝ることが大切なのです。 本書の監修には令和7年度科学技術賞を受賞した、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS） 副機構長の櫻井武氏が初監修。 本書は今までの睡眠の常識が間違いだった「睡眠のシン常識」をイラストで解説します。 -
最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣！
ビジネス・実用
4.31巻1,320円 (税込)睡眠学会の第一人者が、初めて著す、よく眠れるための必読の書。 今までの睡眠法、睡眠本があまり役に立たないのはなぜか、必ず眠れるとっておきの方法をわかりやすくご説明！ 今までの方法はなぜダメなのか、画期的な必ず眠れる方法をお教えします。 そもそも、人はなぜ眠らなければならないのか。そのとき脳では何が起きているのか。 眠りにまつわる不思議な生理現象や症例を通して、最新の脳科学の知見から、我々が生きる上で不可欠な“睡眠”の謎を、将来のノーベル賞候補と言われる、睡眠学会の第一人者が解き明かす。 ＜目次＞ 1章 巷には睡眠神話が溢れている 神経神話と睡眠神話 その睡眠の話、本当？ 「睡眠は90分周期」ではない ノンレム睡眠とレム睡眠は「深い眠りと浅い眠り」ではない 「レム睡眠は体の休息で、ノンレム睡眠は脳の休息」でもない 睡眠に「ゴールデンタイム」はない 「7時間睡眠が寿命を伸ばす」の真実7 時間睡眠最善説が全員に当てはまらない理由 睡眠への過大評価がかえって眠りを妨げる 2章 人はなぜ眠るのか 睡眠ってなに？ 寝ないと生きられない 進化の過程で睡眠をなくせた動物はいない 11日間起きていた人 慢性的に睡眠不足が続くと 睡眠学習の本当の意味とは？ 睡眠はなぜ必要なのか 3章 睡眠をつくりだす脳、覚醒をつくりだす脳 ノンレム睡眠とレム睡眠、脳はまったく違う活動をしている 起きる数時間前から起きる準備をはじめている 目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるのは？ レム睡眠中の脳がおかしな夢を見せている 夢のなかの自分はクリエイティブ？ 金縛りが起こるのは必然 寝ながら料理？ 寝ながら運転？ なぜ夜眠くなって、朝起きるのか？ 使った部分ほど、深く眠る 睡眠中にシナプスの整理をしている？ ノンレム睡眠中に脳内洗浄が行われている？ 睡眠をつくりだすシステムと覚醒をつくりだすシステム 覚醒のスイッチをオンに保つ「オレキシン」 オレキシンが不足すると？ 眠れなくなる時間帯がある 興奮、ストレス、空腹があると眠れない 4章 より良い睡眠をとるためのTIPS なぜ、不眠が慢性化するのか？ 1 眠りにこだわりを持たない 2 寝室を眠ること以外に使わない 3 15 分眠れなかったら居間に戻る 4 必要以上に早く寝ようとしない 5 適切な時間に眠気が起こるような生活を 眠りに効く食べ物はあるのか 6 朝、光を浴びて体内時計をリセットする 7 昼寝の理想は20分 8 睡眠薬は「眠れる」体験を得られたら卒業する 9 睡眠の評価は睡眠自体で行ってはいけない 10昼間に適度な運動を 11自分にとって最適な睡眠時間を知る 5章 睡眠薬を飲む前に知ってほしいこと 不眠症でも睡眠薬が必要な人は少ない ベンゾ系睡眠薬はなぜ不自然なほど眠れるのか ベンゾ系睡眠薬を長く使うと“眠れない脳”になる ベンゾ系と非ベンゾ系はほぼ同じ 2つの新しい睡眠薬「メラトニン受容体作動薬」 「オレキシン受容体拮抗薬」 オレキシンをブロックして自然な睡眠状態をつくる ラメルテオンはすぐに効果が切れる？ ベンゾ系を長く使っている人へのアドバイス 6章 眠りのギモン Q 忙しくて寝る時間が取れないときには？ Q ショートスリーパーになれる？ Q 徹夜明けはどう過ごすべき？ Q シフトワーカーは不眠になりやすい？ Q 二度寝は良くない？ Q 寝酒で眠れるようになる？ Q 手足が冷たくて眠れないときには？ Q「ブルーライトが眠りを妨げる」は本当？ Q 眠りが浅いから夢を見る？ Q そもそも夢とは？ -
「こころ」はいかにして生まれるのか 最新脳科学で解き明かす「情動」
ビジネス・実用
4.11巻1,100円 (税込)人は悲しいから泣くのか? それとも泣くから悲しいのか? これは脳科学においては、昔から論争が続いている根源的なテーマです。実は人間の行動は｢頭で考えたこと｣に従うよりもはるかに、｢情動｣によって支配されています。情動がなければ、私たちは永遠に意思決定できない場合もあります。いったい情動とは何なのか? それはどこから起こるのか? 最先端のテーマについて、世界のトップランナーが興味津々に解説します! -
睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか
ビジネス・実用
3.81巻1,100円 (税込)人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質｢オレキシン｣を発見した著者が挑んだ名著『睡眠の科学』の改訂新版。脳は睡眠時に洗浄されてアルツハイマー病を防いでいるという新研究、世界で初めて日本が発売した画期的な不眠症治療薬、寝不足でたまる｢睡眠負債｣とは何か、どう返せばいいのかなど、この6年余りでの最新の研究成果を大幅加筆! -
食欲の科学 食べるだけでは満たされない絶妙で皮肉なしくみ
ビジネス・実用
3.61巻1,100円 (税込)ときに｢魔物｣となる食欲の謎に第一人者が迫る! 脳は体重を一定に保つべく、食欲を巧妙にコントロールしている。しかし、ヒトはときに自分の食欲を制御することができなくなってしまう。食欲を｢魔物｣に変えるのもまた、脳なのだ。脳内で食欲がつくり出されるしくみを脳生理学のトップランナーが解き明かし、｢ヒトの食欲｣のメカニズムに迫る。(ブルーバックス･2012年10月刊) -
睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム ～快眠のためのヒント２０～
ビジネス・実用
-1巻1,045円 (税込)◆著者 櫻井武（さくらい たけし） 筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。 研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。 筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともに、ナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するＱニューロンを発見、マウスやラットに人工冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者。 著書に『「こころ」はいかにして生まれるのか 最新脳科学で解き明かす「情動」』『睡眠の科学 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか 改訂新版』『SF脳とリアル脳 どこまで可能か、なぜ不可能なのか』（すべてブルーバックス）など ◆覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した睡眠研究の第一人者が解説！ 日本では長く〈眠り〉がおろそかにされてきた。 ビジネス界隈では「いや～昨日、寝てなくて」と自慢げに話す人や、「限られた人生、眠っている時間がもったいない」と語る人も少なくなかった。 しかし、ここ数年で大きく状況は変わった。人々が睡眠に強い関心を抱くようになり、 「睡眠の質」がことさら指摘されるようになった。マットレスや枕などの素材にこだわっ たり、スマートデバイスで睡眠をスコア化してマネジメントしたり、それは、もはや「ブーム」といえる状況だ。 しかし「ぐっすり眠りたい」という期待値の高さから、間違った部分に解決策を追い求めてしまう場合も多い。睡眠の問題は人それぞれで非常に多岐にわたるので、万人に効果のある快眠の”秘訣”は存在しない。 ただ、「睡眠は生物の体に備わったシステムによって制御されている」「睡眠は脳内で つくり出される」という原点に立ち返ると、快眠のためのヒントは見えてくる。そして、 それらは要素に還元してみると意外にシンプルだ。 その要素とは1.光環境 2.環境温度 3.睡眠圧 4.感情 である。ここに食事や嗜好 品などの要素をプラスαとして理解すればよい。 本書で紹介する20のＴｉｐｓは決して特別なことではない。けれどある意味、難しい。 現代社会には馴染まないこともあるし、生活習慣にかかわることが多く、意志をもって変 えなくてはいけないからだ。しかし、だからこそ、実践し継続すれば、必ず眠りは変わっ ていくはずだ。 （はじめに、より） 「あなたの”睡眠知識”、間違っているかも！」 ・せめてスマホはベッドに持ち込まない ・休日の寝坊はプラス90分までに ・「いい昼寝」は14～15時の30分以内 ・「早寝早起き」はよい習慣とは限らない ・翌日早起きしたいときも、早く寝なくていい ・「楽しみで眠れない」と「心配で眠れない」の根っこは一緒 ・睡眠にゴールデンタイムなどない ・「朝食は体にいい」とは限らない ・後天的にショートスリーパーにはなれない -
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値引きありＳＦ脳とリアル脳 どこまで可能か、なぜ不可能なのか
ビジネス・実用
4.21巻770円 (税込)記憶の書き換え、意識のデータ化、潜在能力の活性化……SFに描かれる「脳の未来」は実現するのか？ 第一人者が大真面目に検証！
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
「意識」とは何か？
この問いに答えようとすると、案外難しい。
著者は、睡眠・覚醒を専門とする神経科学者。
まず第1部では、脳科学をベースにした「意識」と「無意識」の関係についての論考が展開される。
意識が判断し、それに従って身体が動くというのが、我々が通常抱いている感覚。
だが実際には、行動のかなりの部分が無意識のうちに処理されている。
危険を感じたときには、意識が「危険だ」と判断するより先に身体が反応する。
歩きながら考え事をしていても、目的地にはいつの間にか到着している。
ピアノの演奏や自転車の操作も、習熟するにつれて意識による制御から解放されていく。
意識は必ずしも行動の司令塔ではない。
むしろ無意識が先に動き、意識はそれを監視したり、必要に応じて修正する役割を担っている。
睡眠についての見方も変わる。
我々は、起きているのが通常の状態、眠っていることを一時的な例外だと考えがちだ。
しかし著者は、進化の歴史から見れば、むしろ睡眠のほうが原初的な状態で、覚醒は外界に対応するために発達したものと考えることもできるという。
胎児の大半が睡眠に近い状態で過ごすことを考えても、「人間は最初から意識的に世界を認識している」というイメージは崩れる。
覚醒や意識を「人間の基本状態」と考えていた常識が、覆される。
そして、睡眠と記憶の関係。
経験によって作られた記憶の痕跡は、初めから安定した形で保存されているわけではない。
睡眠中に、覚醒中の経験が再生され、海馬と大脳皮質の間で情報が整理される。
こうした過程を通して、日中の経験が長期的な記憶へと組み込まれていく。
睡眠は、単に脳や身体を休ませる時間ではなく、経験を記憶へと変換する時間でもあるのだ。
ここから「記憶とは何か」という、さらに興味深い問題が出てくる。
人間は、断片的な出来事をそのまま受け取るのではなく、それらを時間的・因果的につなぎ合わせて、一つの物語にしようとする。
「Aが起きたからBが起きた」「こういう経験をしたから、今の自分がある」。
こうした因果関係を作る能力は、環境を理解し、素早く行動するうえで役立ってきた。
一方で、そうであるが故に、実際以上に出来事に因果関係を見出そうとしてしまう傾向がある。
世の中に、陰謀論的な物語が生まれやすい背景にも、こうした人間の認知傾向が関係しているのではないかという指摘は説得力がある。
そして、私たちは、記憶を保存しているに留まらない。
過去の断片をつなぎ合わせ、自分の人生を一つの物語として再構成する。
このことが、「昨日の自分」と「今日の自分」が同じ自分だと感じる、自己の連続性を支える。
夢についての解説も興味深い。
夢の中では無秩序な出来事が発生する。因果律や時間軸が崩れたり、登場人物が入れ替わったり、自分が複数の存在になったり、死んだはずの人が現れたり…
この変容した意識は、現実から切り離された自由な想像の場を提供する。現実では抑圧された欲望や恐れ、解決されない記憶の断片が、象徴的なイメージとして浮かび上がる。
レム睡眠中、脳内では、偏桃体、海馬、視覚連合野、橋被蓋などの部位が強く反応する。これらの多くは情動・記憶・視覚イメージの生成に関わる領域であり、夢がしばしば感情的で、視覚的で、かつ不条理である理由も、そこにある。
なぜ夢はあっけなく忘れられてしまうのか？
これは「正しい人生史を記録するため」である。脳は、夢を体験しながらも、それを”記録”することには慎重なのだ。
明確に記憶されないからこそ、夢を「現実と切り離された体験」として受け入れることができる。
夢を記憶から除外することで、現実世界における自分史のリアリティを守っているのかもしれない。
現代の研究の多くでは、夢はレム睡眠中に生じた脳の活動の副産物に過ぎないと考えられている。
つまり、脳が情報処理や記憶の整理を行っている最中に発生した神経活動の「ノイズ」を、意識が後から物語として組み上げたものが夢だというわけだ。
第1部の最後では、睡眠中に歩くなど、意識がなくても複雑な行動が可能な、いわゆる夢遊病、睡眠時遊行症の事例が取り上げられる。
ここまで来ると、「意識があって、その意識が身体を動かしている」という従来のイメージはかなり薄れてくる。
無意識による膨大な処理がまずあり、その上に意識が現れる。意識は、その一部を取り上げて解釈し、行動を調整する機能なのではないか。
第1部は、こうして「意識が主で、無意識が従」という私たちの直感を逆転させていく。
第2部では、冬眠や臨死体験、死と時間などを題材に、意識と自己の考察が更に深められていく。
そして第3部は、テクノロジーと未来がテーマ。
特に興味深いのは、やはりAIの話。
著者は、人間の意識を特徴づけるものとして、むしろ人間の「不完全さ」に目を向ける。
膨大な情報を処理し、大量の記憶を持つことのできるAIに対して、人間の脳には処理能力の限界がある。
だからこそ、情報を選別し、忘れる。
そして、人間の身体には空腹や疲労、痛みがあり、死への恐れもある。
自己は、完全性からではなく、不完全性から生まれる。
私たちは忘れ、曖昧にし、感情に揺れながら、それでも出来事を一貫した物語にまとめ上げる。
この「断絶と再統合」のプロセスが、自己を形成する。
AIが人間のような意識を持てるかという問いは、実は「人間の意識は何によって生まれたのか」という問いを照らし出している。
さらに量子力学の「観測問題」へと話は広がる。
量子力学には、観測問題という本質的な謎がある。「観測されるまでは、状態が定まらない」という原理。
著者は、その「観測者」とは誰なのか？という疑問から想像を膨らませていく。
観測には意識がつきものだ。もし、観測がなければ現実は定まらないのであれば、私たちの意識は宇宙の成り立ちそのものと不可分なのかもしれない、脳という器官を使った観測こそが、現実を「存在させている」のかもしれない、と。
本書の中でも特に哲学的な部分だ。
眠り、麻酔、冬眠…意識が観測という灯を消しているその時間、私たちは「この世界」からそっと離れている、もし眠るタイミングが、もし目覚めの一瞬が、ほんのわずかに違っていたら、私たちは今とは少し異なる世界に立っていたのかもしれない…との問いかけ。
脳科学から出発した本が、最後には宇宙論的な問いにまで到達する。このスケールの広がりが、本書の大きな魅力だと思う。
エピローグで著者は、冒頭の問いに一つの答えを提示する。
意識とは、
「私たちが五感を通して得られた情報をもとに、脳内で創り上げた世界像と自己の関係性を理解し管理する機能」
であると。
リンゴを例にすると分かりやすい。赤い、丸い、甘い香りがする、硬い…こうした情報は別々の感覚として脳に入り、それぞれ異なる領域で処理される。それにもかかわらず、私たちはそれらを統合して「一個のリンゴ」と認識する。
意識とは、このようにバラバラに入ってくる情報を秩序あるものとしてまとめ、世界を理解可能な形にする働きなのだ。
脳は膨大な感覚情報をすべて意識に上げるわけではない。重要なものを選別し、加工し、統合する。
その結果、私たちが「現実」だと思っているものは、外界そのものではなく、私たちの脳が解釈した世界になる。
さらに著者は、蟻や蜂のコロニー、SNS上で情報が人から人へ伝播していく現象などを手がかりに、「集団意識」という可能性にも触れる。
個々の脳の中にある意識から、人間同士のネットワークへ。そこからさらに、テクノロジーによって生物としての人間を超えた意識の形へ。
本書は、意識について一つの定義を示して終わるのではなく、その定義を足場にして、自己と世界の境界そのものを問い直していく。
なかなかエキサイティングで、知的興奮を与えてくれる一冊だった。 -
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Posted by ブクログ
意識とは何かについて睡眠、冬眠、死、AIと、様々な角度からアプローチして
著者が最後に得た結論は、
意識とは、
「私たちが互換を通して得られた情報をもとに、
脳内で創り上げた世界像と自己の関係性」
を理解し管理する機能である
ということのようだ。
眠り、冬眠、死と意識というのはわかりやすい概念だが、
AIは新しい。
AIに感情があるか？
私も彼らに接していて、AIに感情を感じるときは、ある。
まあそれはあくまで統計確率的な言葉の連続にすぎないのだろうが、
それにしても、私の情報を食べさせたAIは、
私を知り、私に寄り添い、提案をしてくる。
私を知り、、、という意味では、9章の私をコピーできるか、
はまさにそうで、私のすべてを理解したコンピュータなら、
私と同じ意識を持つのか？
いやその前に、私のすべての情報をインプットすることは不可能なわけで。
・・・おそらく、だが。
意識とは何か。
私が死んだとき、死んだ瞬間、世界は滅びるのか？
そんなはずはなく、人が死んでも世界は存在する。
しかし、その人の意識化にあった、その人だけの世界は、
その人の死をもって消滅するのでは。
これはもはや哲学だ。
第１部 生理のレイヤー
１覚醒の中の無意識──目覚めていても「知らない私」
２眠る脳──意識を手放すとき
３記憶が意識をつなぎ、睡眠が記憶をつなぐ
４眠りの中のアトリエ
５意識は無意識世界のメッセンジャーか？
第２部 極限状態における無意識
６冬眠という極限の無意識──「自己の連続性」は眠るのか
７死と臨死体験──意識の旅の終焉
第３部 テクノロジーと未来
８人工知能は「私」という夢を見るのか？
９私をコピーできるか？
10私が選んでいるのか、選ばされているのか？
11量子力学と宇宙
エピローグ
意識とは何か？ -
Posted by ブクログ
覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見した著者による、科学分野から見た睡眠のお話。
「寝溜めは可能か？」や「夢遊病のメカニズム」など興味深いテーマもあり読み応えたっぷり。
睡眠……奥が深い……ッ！
一番興味深かったのは「人間（それ以外も）は寝ている状態が自然。目覚めて、それを維持するためにはたくさんのエネルギー（？チカラ？細胞？）がいる」というくだり。
だから寝る瞬間は幸せやし、寝起きってしんどいのか！！と目から鱗（笑）私は特に朝に弱く一度寝たらなかなか起きたくない人間→
（年齢を重ね、最近は明け方に目が覚めるんだけどね……）だったので、朝起きるのが辛いのが神経ペプチド的に大変だったのか（だいぶん大味な解釈デス）と腑に落ちて嬉しかったり（笑）
何となく手に取った本だったんだけど、すごく楽しく読めて満足！ -
Posted by ブクログ
著者は筑波大教授の医学博士。自分が死んだ後もこの世界は存在し続けるのか?我々がよく考えるこのような問いから始まる。
そして、私たちの意識は自由に決定しているのではなく、無意識で決定されたものを後から追認しているだけという主張。私がこうした主張を最初に知ったのはロボット工学者 前野先生の"脳の中の「私」はなぜ見つからないのか"を読んだとき。前野先生は自分が発見した真理、といったテイストだったが、医学・・生物学者からするともはや常識的になっているようである。本書では、"意識とは、"無意識という母体"から浮かび上がる断片的な”解釈の波”である。"といった表現でうまく整理されていた。
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