胸キュン作品一覧
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3.0「俺の中にも性欲ってあったんだ」淡い色の乳首を舐めとり、快感に火照るカラダの中心で震える、蜜をこぼした熱い欲望に手をのばす…。映画館の王子こと、爽やか笑顔を振りまく悟。そんな彼が最近気になっているのは、毎週木曜のレイトショーに来る、金髪にスウェット、目つきの悪い不良にしか見えない客・尚吾。ひょんなことから、彼の秘密を知り仲良くなった悟は、ノンケのはずなのに尚吾の事が気になり始めて…。尚吾のカラダを舐め上げ、胸の突起に吸い付き、足の間で揺れる彼の欲望を見つめ、ゆっくりと顔を近づけていき――爽やかな映画館の王子が、純情ヤンキーを捕食しちゃう!?
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4.0恋愛なんて全く縁がなかったのに突然のモテ期到来!?この春から男子校の教師になった一ノ瀬。沢山の生徒を前に緊張する中、面倒を見てくれている堤先生から「俺好み」とお尻を揉まれてしまう。思わずその場を逃げ出してしまった一ノ瀬だったが、広い校内で道に迷ってしまい…。偶々出会った生徒に案内をしてもらうものの「言葉だけの礼じゃ足りねぇんだけど?」と突然キスをされ―!?口の中で絡められる舌に感じた事のない快感が体を駆け巡り――…。さらにその日の夜、堤先生の自宅に行くとそこにはファーストキスを奪った彼がいて…!?父と息子に狙われた奥手な新米教師の恋の行方は!?
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4.0貸しスタジオの責任者として働く四季は、その気になったらいつでも結婚できると思い仕事に明け暮れていたが、気づけば34歳。気心の知れた友人たちに結婚できないと愚痴っていると、十年来の仲である宗十郎に「俺がお前の恋を指南してやるよ」と疑似恋愛を持ちかけられる。いい年してそんなことできるわけないと、全力で拒否するものの、宗十郎は四季の心のトキメキを呼び覚まそうと、さまざまなラブハプニングを仕掛けてきて…!? 彼の策略にまんまとはまっていく四季の恋の行方は…?
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3.8「これ以上オレを好きにさせてどうするつもりですか?」――大手電気メーカーで働く貴和子は、一見クールで仕事のデキる完璧な女だが、実は不器用で弱い自分を隠すために、デキる女を演じていた。ところが、貴和子は営業部の若手エース・若林の前だと、ドジを連発してしまう。すると若林は、「そんな貴和子さんもかわいい」と甘くささやいてきて…。「オレに捕まってください」――身も心も翻弄してくる小悪魔な彼との恋の行方は…!?
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5.0大学生の小鳩は筋金入りのアイドルオタクで、「M2A-kis's」通称「エムキス」の追っかけ中。なかでも「上城帝」が憧れで、王子様的存在だ。そんな中、アルバイト先に見覚えのある顔が、いきなりかくまってくれと飛び込んで来た!?よくみたらエムキスの「一宮玲」だった!?そんなアイドルにいきなりファーストキスを奪われてしまいパニック状態に…!?悶々と悩む小鳩の前に、また一宮玲が現れて!?なぜかいじわるな瞳で小鳩をみつめてきて…。ドキドキが止まらない!追っかけてる奴じゃない方に追われる!アイドル×オタクのラブコメディ!!
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3.3「レンタル彼氏とデートしろ?」その言葉に疑問を感じつつ、弟に押し切られデートをする事になった大学生の伊月。全然気乗りしていなかった理由は、今まで誰も好きになれず恋をしたことがなかったから…。そして恋をするのも諦めかけていたから…。そんな時に舞い込んできた、このデートをきっかけに伊月はどう変化していくのかミラージュのように儚く切ない恋の行方は…!?
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3.5「カラダの奥が疼いて…おかしくなるっ」入学した大学の先輩たちに、強制的に発情させられケダモノの様にむさぼられる…―強引にハジメテを奪われたのに、どうてこんなに感じちゃうの!?大学受験に失敗し、滑り止めの“農業大学”に入学した寧夏。新入生歓迎のパーティに参加すると、“農業のプリンス様”と言われる、イケメン先輩3人に出くわす。。なんなのこの人たち、ガテン系、科学系ヲタク、猛獣使い…イケメンだけどちょっとどこか変わっている先輩たち。翌日、森で怪我をした私を、ガテン系の先輩が治療してくれて以外とこの人いい人と思ったが・・・豹変し欲情したケダモノに!!!「なんだ、もうトロトロじゃねぇか」甘い牙に執拗に秘所を責められ「お前のココ、甘いんだな」アツイ舌は淫蜜を舐めとりついには、ナカを本能剥き出しのケダモノに押し広げられる…!いやぁっ、壊れちゃう…-!
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3.7いつも恋人に「重い」と振られてしまう受付嬢の芹花。ある夜、駅で目が合ったイケメン・怜に突然声を掛けられる。弁護士の彼は最寄り駅が同じで、かつ会社の取引相手で芹花を何度も見ていたと言い、告白される。芹花は彼に惹かれながらも、過去の恋で自信を失くしていたため断ろうとするが…。「お前を大切にさせてほしい」強引で芹花以上に大きな愛をぶつけてくる彼に翻弄されていって!?
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3.8大手電機メーカーの営業として働く汐里は、同期の営業部エースである成瀬と犬猿の仲。顔を合わせれば、いつもイジワルをしてくる彼に思い悩む汐里。ある日、契約を取るためにクライアントの男とふたりきりで食事に行くことに。だんだんとエスカレートしてくるセクハラに絶体絶命のピンチだったが…。「もう一秒だってお前を離したくない」――イジワルな同期は誰よりも甘い顔を持った男だった。頑なだった汐里の心を甘く溶かしていき…。社内恋愛症候群シリーズ。
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4.2大手電機メーカーの事務員である朔乃は、“鉄仮面”と恐れられる上司・衣川の下で日々怒られながらも、一生懸命働いていた。ある日、飲み会の帰りに気分が悪くなった朔乃を衣川が家まで送り届けたことをきっかけに、二人の仲は急接近。それ以来、衣川に認めてもらいたい一心で、仕事を張り切りすぎてしまった朔乃は、ついに会社で倒れてしまう。介抱してくれた衣川を前に思わず気持ちが溢れてしまう朔乃だったが…。エリート上司の不器用で深い愛情に、焦れキュン必至のオフィスラブ。社内恋愛症候群シリーズ。
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3.8長き戦争の末、和平の証として、敵国の皇帝アシュレの元へと嫁いだリューリ。「世継ぎはお前との子でなくてもいい」――リューリを政治の駒としか思っていないアシュレは、リューリを愛することを一度は拒否するものの、次第に自分の中に芽生えた気持ちに気づき、戸惑う。絶対的な権力を持ち、冷酷非道と噂される皇帝アシュレが、本当に手に入れたいのはリューリの心だった。そんなある時、城に忍び込んできた男にリューリが連れ去られてしまい…。
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4.0「きみと僕だけの結婚式場で、ナカに注いで家族を作ろう?」――ずっと憧れていた、大好きな人とのウェディングを迎えたゆみ子。でも、目覚めたそこは知らない部屋。秘かに彼女を想っていた宅配会社の美青年・岡崎に誘拐されてしまったのだ。闇に閉ざされ薔薇の散る密室で、無理矢理に処女を奪われるゆみ子。「きみの夢をかなえるため」と、子作りを強制される監禁生活…。何度も肌を重ね、心の奥底までも重ね合う果てに、2人は…!?※本作は、以前に配信されていた『絶望の花嫁‐他人の精子で身ごもった夜‐』(もこ/著)に本編の加筆修正と描き下ろしおまけショートコミックの追加、作品名の一部変更、表紙デザインの変更を行ったものです。ストーリー展開に変更はありません。
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4.0高校時代の元同級生だが、今は不定期なセックスフレンドと言うしかない関係の椎名と鮎川。鮎川には秘めた想いがあったはずなのに、なぜこんな事になってしまったのか。だらだらと身体だけの関係が続くと思われたが?
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3.9高校2年生の圭輔とアキは、遊びの延長でエッチする関係。でもある日圭輔に「今日はしたくない」と言われ、俺の身体に飽きた?とアキは凹みモード。実は背も高く男っぽくなった圭輔のカラダに「ヒミツ」があって…? コミックス「つよがり」掲載「夏休みのヒミツ」・「酷くしないで」掲載「放課後のヒミツ」から3年後。思春期まっただ中、したくてたまらない2人の「ヒミツ」がたっぷり、コミックス未収録電子限定コミック登場☆
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5.0工員のトラヴィスが仕事帰りに見かける男は、声を失ったギター弾きだった。仲よくなったふたりはお互いを理解し、互いの存在がかえがえのないものであることに気付く。そんなある日トラヴィスに転勤の話がもちあがり――。
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4.1広告会社に勤める恵利は、あるイベントで“仕事の鬼”と呼ばれる上司・新庄さんとタッグを組むことになる。無愛想な新庄さんを初めは恐れていた恵利だったが、彼の正確かつスピーディーな仕事ぶりに魅了され、たまにしか見せない微笑みや、つらいときに必ず気づいてくれる優しさに惹かれていく。特別な気持ちがないなら期待させないで、と願いながらも、一緒に過ごすたびに膨れ上がる恋心。そんな折、新庄さんの異動が決まって…。
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4.2研修監督官としてやってきたFBIのナッシュは一週間の研修を終え、地元警察のグレンに別れを告げた。気が合うだけではすまない深い絆を感じていたナッシュは乗り継ぎの空港でグレンに電話するが、出た相手はグレンではなかった。グレンに何が――!?
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3.5“薬は毒”“処方で金儲け”とか言う以前の大問題だ! 患者には処方しながら、自らは薬を飲まない本当の理由 「薬漬け医療」の裏側で、 患者には薬を出しても、 自分では飲まない医者の存在がある。 これは「薬は毒だから飲まない」 「どうせ医者は処方するだけ儲かるから」 といったことだけで語られがちである。 だが本当は、臨床・研究・教育を司る医学部、 検査基準を作る厚生労働省、 新薬を開発する製薬会社といった 薬漬け医療を生み出す現行の制度、 さらには患者に薬を出さねばという強迫観念といった 医者を取り巻く環境がそうさせているのだ。 一方で、医者は職業がら 患者や老人の死と向き合う機会が多いことから、 「薬を飲んでまで長生きしたくない」 「自分や家族には飲ませたくない」 と内心思っている 薬嫌いの医者も多いのも事実である。 本書は、老人医療に携わり多くの患者の実態を知り、 『医学部の大罪』『だから、これまでの健康・医学常識を疑え!』 などの著作がある著者が、 多くの医者があまり語りたがらない 「薬を飲まない本当の理由」を解き明かすことから 日本の薬漬け医療の実態に迫る最新刊。
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4.3食品会社に勤めるなつめは、ある日憧れの緒方主任から家に誘われる。いつもは仕事命でクールな主任のプライベートの顔は…激甘だった!? 料理上手な彼に毎週料理を教わるなつめは、会うたびにささやかれる彼の甘い言葉にとまどうばかり。ある日、主任の家に行こうとすると緒方の同僚の女性研究員・福島から衝撃の事実を聞かされて…。溺愛系クール上司×内気なOLのとびきりおいしいオフィスラブストーリー。
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3.3湊が働く都心の大型書店に、毎日のように店にやってくるオタクのお客さんは、ヨレヨレの服を着て、ニット帽にマスク、そしてサングラス姿の大男。来るたび大量の新刊を買っていく彼を心のなかでキョロ君と呼ぶくらい、湊にとって気になる存在だ。ある作品の新刊発売日、いつもなら絶対買いに来るであろうキョロ君が閉店間際まで店に現れないことを不思議に思っていると、現れたのはすらりと背が高く、モデルのようなイケメンで!? これが、キョロ君??(「アイドルと恋、はじめました 前編」はウェブ・マガジン小説花丸 Vol.16に収録されています。重複購入にご注意ください)
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5.0斎賀建設会社の社長戦略秘書として日々辣腕をふるっている上条は、仕事に対してシビアな切れ者だったが、この日だけは浮足立っていた。画家で恋人の穂積が帰国するからだ。山積みの仕事を無理やり片付け、雪の降り始めた街中を急ぎ自宅へ帰ると、そこには一年ぶりに見る愛しい恋人の姿があった。寂しかった、会えてうれしいと口が裂けても言えない素直じゃない上条を、穂積は理解し優しく包みこんでくれるが、上条の心にはいつも不安があって……。(「ずっと、ずっと。 前編」はウェブ・マガジン小説花丸 Vol.15に収録されています。重複購入にご注意ください)
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2.5親友とはゼッタイ寝ちゃいけない、あれほど分かっていたはずなのに――繊維商社の同期である琴と寛は、入社以来ずっと親友以上の大切な存在だった。若手の中でも超有望株で人気のある寛と婚約をしていた社内イチ美人の未衣奈の浮気をきっかけに、琴と寛は事故のように体を重ねてしまう。それでも、友情を壊さないために付き合うことを選べない琴。 オトコとオンナの友情は成立するの? ふたりのすれ違う恋心に焦れキュン必至!友情、恋、依存、執着…ぜんぶ混ぜ込んだ大人のオフィスラブ。
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3.7神奈川県横須賀市にある独立行政法人国立病院機構・久里浜医療センターで「病的ギャンブリング(ギャンブル依存)治療研究部門」の責任者を務める、ギャンブル依存症のエキスパートである著者。ギャンブル依存症は専門外来が極端に少なく、また特効薬もないため、“不治の病”として扱われているが、本書の著者は8割の患者をギャンブル依存から立ち直させている。そんな著者も、実は5年前まで他の専門医と同じような治療法だったのだが、自分自身がアルコール依存症を克服したことをきっかけに、オリジナルその画期的なメソッドで数多くの患者の治療に成功してきた著者が、数々の壮絶な実態とその解決法を説くのが本書だ。 ギャンブル依存症なんて、しょせん自分の気持ちの持ちよう。スパッとやめてしまえばいいだけだろう」とも思えるが、「わかっちゃいるけどやめられない」のが実情。ギャンブル依存症は、私たちが想像する以上に極めてしつこく、厄介な病気なのだ。一気に無理矢理辞めさせるのは本人にとって拷問に近い苦しみ。“人間の弱さ”への配慮を込めたやり方で脱出までもっていく。
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3.7ある日、菜穂は知らない男のベッドで目覚める。そこは、大手商社に勤めるイケメンエリート・要のマンションだった。『誰とも付き合う気はない』そう言われた菜穂は、夕飯を作ったり、家事をしたりと“都合のいい女”として彼に尽くす。意地っ張りで素直になれない菜穂と、オトナの色気と余裕で菜穂を虜にする要。そんなある時、同じ部署に異動してきた爽やかイケメン上司の五十嵐が『俺にしない?』と菜穂に迫ってきて…。ふたりの恋の行方はどうなるの…?
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4.0「ひとのものじゃないと燃えなくて自分のものになると冷める」私・花巻ゆにこと同じクラスの川瀬ハルジ君は成績優秀、容姿端麗おまけにスポーツ万能なアイドル的存在。同じ人間なんだもん、完璧なんてありえない…。私は彼の隣の席になってから、彼の欠点を探す日々を過ごしていた。だけど観察すればするほど、妙に落ち着いた態度は周りの男子がバカに見えるほど、大人びていて完璧な彼。ある日、ついに見つけた彼の欠点!!どうやら女性関係は不倫ばっかりのようで…。「背徳感に燃える変態男」クラスの友人が彼につけたあだ名。ずっと探していた彼の欠点を見つけられて勝ち誇った気持ちになるはずだったのに…どうしてだろう…胸が痛い―。
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2.0恋愛ぱれっとで人気を博したあの「官能小説的・エロスな日常」の続編が連載スタート!主人公「綾」は、官能小説大好きな編集者!ドSな官能小説家「桐生先生」の担当になってから、「執筆の為」って、言葉攻めされたりコスプレエッチしたり゛実践゛ばっかさせられてたけど…何だかんだあって今は先生とラブラブ恋人性活☆そんな綾の前に、美人女編集者「山吹」が出現!おまけに彼女、桐生先生が好きみたいで…。さらに、桐生先生のライバルと噂の「宝井先生」(イケメン!)の担当にもなることに。だけど、「感じやすいんだね…」初日からいきなりキスされて、カラダをまさぐられて…このまま襲われちゃう?!ドッキドキの官能的な展開に毎回快感が止まんないよ!
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4.0保険会社で働くクルミの彼・海空は、同じ会社のイケメンエリート社員。仕事最優先宣言をされたうえで付き合うクルミだが、あまりの放置プレイに自分の存在意義を見失ってしまう。そんなクルミを見かねて、後輩・八神は「俺ならもっと幸せにできる!」と海空に宣戦布告をするが、実は嫉妬深い海空に火がついて…!? 『未来の夫を嫉妬させたらこうなるってこと覚えておきなよ』甘くてズルイご主人様に翻弄される忠犬のような彼女の日常オフィスラブストーリー。
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4.3『週刊漫画アクション』で発表された、知られざる名作「秋の日は釣瓶落とし」全3話ほか、初期の短編3作品を収録。
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3.0◎「昼間の眠気」「午後の能率低下」といかに戦うか正常な人でも食後、とくに夕食後より昼食後に眠気が訪れ、会議中や移動中に寝てしまったり、眠気で作業の効率が落ちたりすることは多い。運転手やオペレーターが眠気で重大な事故を起こした事例もある。眠気対策で飲料やサプリも多く発売されるようになり、ビジネスパーソンにとって午後の「眠気」といかに戦うかが重要になっている。◎「仮眠」の効用は大!昼間の仮眠の効用として、次のことがあげられる。・ストレスホルモンのレベルが下がるため、ストレスの軽減につながる・仮眠によって脳みその使い過ぎから脳回路を保護する・NASAの研究では、30分のパワーナップが認知能力を40%増加すると発表・今までに心臓疾患を患ったことのないギリシャ人23,681名にテストしたところ、3週間30分の昼寝をしたひとは、そうでないひとにくらべて心臓疾患にかかるリスクが37%も減少・記憶力が向上し、活動的になり、創作意欲を上昇させる単に「眠気がとれてスッキリ!」というレベルの話ではなく、身体や脳への効果が大変大きく、むしろ積極的に仮眠はとったほうがよい。◎「仮眠」を日常習慣の一部に取り入れ、実践する方法を紹介仮眠は単に脳や体の疲労をとるだけでなく、仕事の効率という観点からも、記憶力・想像力・注意力などを高めるために率先して取り入れるべきもの。歴史上の偉人や名経営者、優れたビジネスパーソン、アスリートなども仮眠の効用を知っていて取り入れている。仮眠の効用から、日常習慣化させる方法、仮眠を取りづらい時の対処法、個別のケースでの瞬間仮眠法などを、All Aboutでの連載等でおなじみ、睡眠の第一人者がやさしく解説する。
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2.9「ずいぶんと敏感な身体ですね。それとも欲求不満?」友人に連れてこられたジムで私の担当トレーナーになった嫌味な男は、超無神経で私の事をデブデブ言ってくる最低なやつ!しかもヌルヌルの「痩身エステ」で『痩せるため』と言いながらも私の股を撫でてきたり、胸を摘まんできたり、秘所を吸ってきたり…?◆イケメントレーナーとエッチでダイエット!無事に葉澄はエッチで痩せる事ができるのか!?
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3.0「僕らと一緒に溺れよう」幼馴染の双子の兄弟にカラダを押さえられ、弟の響(ひびき)に無理矢理服を剥がされて、その様子を兄の稀が真っ直ぐに見つめてくる。ありえない状況なのにカラダはゾクゾクと快感に震えてしまい…。大学生になって久しぶりに再会した幼馴染の稀(のぞみ)と付き合い始めた桜子。格好良くて一緒にいると楽しい稀にどんどん惹かれていく桜子のもとに、弟の響がやってきた。再会を喜ぶ桜子だったが、実は二人にはある思惑があって…。「俺たちの性的欲求を叶えるため、3人同時に絶頂を迎えるんだ」二人に前も後ろも責められて、桜子の隠された性癖が出てきて…。その他、様々な恋とドキドキが詰まったオムニバス。
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4.0東大進学率No.1。でも、野球部員は捕れない、投げられない選手ばかりで、グラウンドが使えるのは週1回だけ。「ドサクサまぎれに勝つ」「盗塁は足の速さよりも準備」「チームづくりはえこひいきから」など、限られた条件で最大の効果を出す方法を紹介。ビジネスは、そもそも不平等なところがあります。大きい会社もあれば、小さい会社もあるし、よーいドン、で何かが始まるわけでもありません。しかし、自分は不利な立場にいるからといって、あきらめることはありません。開成高校野球部は、学力は東大進学数No.1を誇りますが、野球は、うまいとはいえません。でも、自分たちにあった戦略(「ドサクサで勝つ」「とにかく打つ」)などを考え抜くことで、勝機を見出してきました。力が劣っても、状況が悪くても、誰かの「勝つためのセオリー」に疑問を持ち、自分たちの戦略をつくることができれば、勝つことはできるのだと思います。ビジネスパーソンにも、弱いチームを率いる監督にも、今すぐ使えるヒントがたくさんあります!
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2.0行きずりの男と飲んでいたはずが、気がつけばホテルのベッドで熱いキスを交わしていて…「可愛い声だ」そう囁かれて“もっと”と強請ってしまい……「俺、今度結婚するんだ」職場恋愛の彼氏から二股をかけられてフラれた私。「絵梨香は強いから1人でも大丈夫だろ」そう言われ、結婚式まで参加する事に。はっきりした性格でなんでも1人で出来てしまうせいか、昔から男達には“可愛げがない”“お前は強いから”と言われてきた。私だってなれるものなら可愛い女になりたい!!そんな思いでやけ酒をしていたら、イケメンの男と出会って……。しかも一夜限りの関係だと思っていたのに、会社に出勤すると彼が上司としてやって来た……!?
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3.3マラソンをラクに速く走るにはコツがある。そのコツと練習法を徹底伝授! 著者は100キロメートルウルトラマラソンの世界記録保持者。6時間13分33秒という世界記録は1998年以来破られていない。フルマラソンの自己ベストは2時間10分08秒。40歳になった今も2時間22分26秒(2012年大阪マラソン)で走るアスリートとして、多くの市民ランナーを指導している。その的確な指南は、ある程度経験を積んだ中・上級レベルの市民ランナーたちに支持されている。著者はウルトラマラソンの世界記録保持者だけに「長い距離をいかにラクに、効率的に走るか」を誰よりも追求している。それは市民ランナーがフルマラソンで自己ベストを更新する最重要ポイントでもある。その肝が「腹で走る」ということにあり、その極意を本書で伝授する。著者自身、実業団で走っていた24歳のころに故障。スピード練習を行えなくなった時、腹を意識してゆっくり長く走る練習を積極的に取り入れるようにしたところ、フルマラソンで2時間10分08秒の自己ベストをマーク。最初は半信半疑で始めた腹走りだったが、脚が重くなってからも粘れるようになり、フルマラソンに欠かせないガマンを覚えるための練習にもなるという。
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4.4大ヒットコミック「ペット・お仕事中」のさらにその後。同棲中でラブラブの工藤と瑞貴。そんな瑞貴に、突然アノ仕事先からヘルプの依頼が!! 仕方なく引き受けた瑞貴だったが、その仕事を工藤に伝えられず…。商業誌未発表作続編を、電子書籍だけの限定お届け! ペット、ついに耳としっぽまでつきました。Hも大増量です☆
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4.6あの大人気コミックス「NightS」の唐島と穂積が再び! 2人のその後――、濃密な一夜を描いた商業誌未発表作「或る夜‐NightS‐」が電子限定で登場。じゃれあいとも駆け引きともとれる、恋の心理戦の先にある穂積の本心とはいったい――!? ヨネダコウFAN必読です。
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3.0ヒカルこと藍澤光は、その綺麗な容姿にとどまらず、注目度No.1の本格派男性アイドル! 人当たりもよく、その爽やかな振る舞いは女性に高く支持され、今やテレビで彼を見ない日はないほどに。しかし、彼には人知れず悩みがあった…。それはあるトラウマにより恋ができないこと。 そんなヒカルに恋愛ドラマの主演の仕事が舞い込み―――彼は大きなプレッシャーを感じてしまう…。そんな光をそばで支えるのは、幼馴染で美少女アイドルオタクの誠司。光の悩みを聞いた誠司は「ドラマ収録まで恋人ごっこをしてやる!」と恋愛のイロハを光に叩き込むことを提案。恋愛ご法度のため、女の子と付き合ったことのないヒカル。誠司以上に気を許せる友人もいない彼は、その提案に乗ってみるが…!?
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4.0よかれと思ってやっているストレッチ、じつは逆効果かも!? ストレッチはカラダにいい。凝りを解消し、ケガを防ぎ、疲労除去の効果もある。疲れも、凝りも、重いカラダも、ストレッチでジワ~っとほぐして伸ばしてサッパリ。しかし、そのやり方を間違えている人がとても多い。良かれと思ってやっているストレッチが、じつは逆効果になってしまうケースも多いのだ。たとえば運動前のストレッチ。カラダが温まっていない状態でのストレッチは筋繊維を傷つけるだけでなく、運動のパフォーマンスも低下させてしまう。また、肩凝りを解消しようと、肩ばかり伸ばしたり回したりしても良くない。体側や胸、腕など周辺もストレッチすることで、サクッと良くなったりする。ほかにも、女性に多く見られる骨盤の歪みや、猫背などの不良姿勢、不良姿勢が原因の腰痛。どこか一部分の筋肉が柔軟性に欠けるとか、姿勢が崩れてしまうと、それをカバーするためにどこかが無理を強いられるために発生してしまう。ヒトのカラダはボディスーツを着ているみたいに全部つながっているので、カラダ全体の仕組みをとらえたストレッチが求められるのだ。本書ではまず、多くの人が間違っているストレッチ法について解説。そして一番効果が高まるストレッチ法について、イラストやYouTubeの無料動画を参考にできる仕組みとともにわかりやすく解説する。
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3.0受付係のスージーは会社の新オーナーでギリシア人実業家のレオスの 到着に怯えていた。以前、臨時に彼の下で働いたとき、二人は恋仲に なった――つかのまで終わった恋だった。9カ月後、スージーは彼の 子を密かに産んだ。妊娠を利用する女を忌み嫌うレオスには言えなか ったのだ。だが今、リムジンを降りた彼の目がスージーをとらえ……。
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3.1患者さんにSEXを見せる病院って…一体何なの!?★新米ナースの私・美紀が配属されたのはドSなイケメンドクターがいる、超Hな【SEX科】だった。患者さんのSEXの悩み相談にのり、時にはドクター自ら患者さんが「気持ちよくなれる」ように診察(という名の調教)したり、ドクターと私が患者さんの前でSEX実践したり……ありえない!!それに、ドクターが私にする「ドM検査」って、仕事に関係ないんじゃないの!?★SEX専門ドクターの超一流テクニックとドSな言葉責めで、性に悩める女性たちはメロメロに♪【SEX科】はどんな患者さんも気持ち良いセックスができるよう、お手伝いします!!
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5.0地味でひとづきあいが下手なOL・塚原佐和子、23歳。彼女が配属されたのは、会社のハキダメ・総務部庶務二課(ショムニ)! そこで彼女を待っていた先輩OL・坪井千夏27歳は、つまらない大人の常識や会社のお約束にとらわれた情けない男たちをバッサバッサと斬って捨てる! 千夏に圧倒され、翻弄されながら、ふと思う。これは自分を変えられるチャンスかもしれない……! 予測不能なストーリー展開で贈る、笑いと興奮の痛快作!!
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3.5神城郁哉(36)、彼女いない暦36年間0人…だけど何の問題も無い。なぜなら俺はゲイだから!!そんな俺の今一番の悩みと言えば…素性の分からない♂が俺の家に住みついてしまってる!?とりあえず今分かっているのはコイツが関西弁をしゃべる事と、拾った場所がハッテン場…ということはコイツもゲイなのか!?ガタイはデカくて人懐っこくて大型犬みたいなコイツに翻弄されっぱなしの俺…しかも最悪な事に身体の相性はバツグン…どうする俺。
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3.0「そなたを求め、千年を旅してきた」いきなり現れたイケメンはわたしのファーストキスを奪った!! 彼は光源氏で呪いをかけられ時をさすらう身、呪いを解くためにはわたしの純潔が必要――ってそんなのあげられるわけない!伝説のプレイボーイ・源氏と普通の女子高生・紫帆の時代と次元を超えた純愛(?)恋愛バトルスタート!!
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