あらすじ

■ベンチプレス220㎏！抜群の運動神経を誇る
新日本プロレス SANADA
■真の限界まで追い込む「ドロップセット」
■トータルパッケージを極めよう
■Test Your Chest 胸部に味わう怒濤の血流！
■「プランB」で上腕二頭筋を速攻パンプ！
■かなり地味……でも効果大！白井大樹選手の「アウフバウトレーニング」
■“ガリガリ”からフィジーク王者にオールジャパン・ジュニア覇者
安田旬輝のトレーニング＆食事法
■ゴールドジム成田千葉 10周年記念特集
■加圧トレーニングR はアンチエイジングに最適
■食欲に負けない！
■ウエイトトレーニングに於ける糖質摂取の重要性
■帰ってきたお宮の松カリスマトレーナーへの道 Vol.104
■オードリー春日のマッチョでトゥース第41回
■アメリカ発最新プロテイントレンド
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記
第91回デニース・ルトコウスキーの巻
■From Woman’s SHAPE
■From Fight&Life
■From BOXING BEAT
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■ＩＲＯＮＭＡＮ特選商品
■第35回JAWA 全日本アームレスリング選手権大会
■日本最強の同期生パワーリフター佐竹優典＆木内陽介
■トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.31
■賢いトレーニーならここをチェック！「ウエイトゲイナー」の選び方
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第45回
■ケトルベル通信
■鉄人王国