岩本能史のレビュー一覧

型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる！

・ビルドアップ走が有効
・地面を蹴るのではなく推す
・ひざの屈折を深くしない。足首を直角に固定
・目線は上。足元を見ない
・左右の肩甲骨を寄せる
・肘は横に振る
・練習は3日空けない

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる！

「マラソンレース直前24時間で30分早くなる」ための様々なメソッドを紹介。オススメのサプリやレース中での補給のタイミングまで詳しく解説されており、ベストパフォーマンスでレースに臨みたいランナーにはおすすめの一冊。

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる！

自分はそこまで記録を狙うランナーではないので、この本に書いてあることを徹底的に実践せんでもいいかな、とは思いましたが、レース本番やレース中での様々な考え方やノウハウは参考になります。サプリ関係は商品名も記載されているので役立ちます。

非常識マラソンメソッド

薄底シューズ、ビルドアップトレーニング、峠走のススメ。

非常識マラソンマネジメントの方が参考になりました。

非常識マラソンメソッド

今月は湘南国際の申し込みがあります。今回はJogさえあまりできそうもないので、完走を最大の目標にして頑張りマス。
能史さん提唱の一軸走法と足裏を見せない走法、やってみよう。
初心者用のソールが厚いシューズは、ハイヒールで走っているのと一緒って!!衝撃的でした。薄いシューズ買わなくっちゃ。やっぱりターサー？

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる！

前日は走らず歩かず立たず脚を温存。ペースを守り、給水と栄養補給を欠かさない。

ジョガーにも至らない自分ですが、マラソンとは体力なんだなということがなんとなくわかりました。

非常識マラソンメソッド

そもそもマラソンに関する知識をほとんど持っていないため、何が「常識」で何が「非常識」なのかも分かっていなかった。

しかし、トレーニング方法は納得できたので、早速試験期間を設け実行に取り組みたい。

非常識マラソンメソッド

ビルドアップ走と峠走。これをいっぺんに実現するのがトレイルランニングだと思っていたけれど、自分の場合は結果に繋がらず。この本では、マラソンとトレランは別物と一刀両断。今はわかる気がします。
作者の岩本さんの弟子が、勤務先のビルのコンビニに勤務中。いつかレースで挨拶できる日を夢見て、まずはサブフォーから。

非常識マラソンメソッド

私にもほしがるチカラはあるものの、やはりビルドアップ走と峠走が足りないようです。時々は本を読んで惰性になりがちなジョギングを意識的な練習に変えることが必要で、それに役立つ本でした