鏑木毅のレビュー一覧

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

50歳以降は確かに筋力は落ちる。しかしちゃんとトレーニングすれば100km走破は現実であり、確実に世界が変わるとのこと。

まだ見ぬ世界を見に行きたい。

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

昔箱根駅伝を目指した現トレイルランナー。ハイレベルな内容。

ごく、普通の市民ランナーにはレベルが高い内容でした。

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

50歳を過ぎてなお現役トレイルランナーとして活躍し続ける著者。多くが体力、気力の衰えを実感する50代だが、だからこそトレーニングをすれば、充実した人生後半を送れるようになる。本書は100キロランニングへの挑戦の薦めではあるが、スポーツの種目は何でも良いと思うし、ともあれ思い立った日からチャレンジを始めることが重要であることをあらためて感じた。

海外トレイルランニング： UTMBほか世界の絶景を走るRUN+TOURISM体験ブック

チーム100マイル＆その仲間たち / 鏑木毅

掲載されているほとんどのレースが100マイル（160ｋｍ）。控えめにいって狂気の沙汰。
レースの情報は非常に濃く、読んでいるだけでもカロリーを消化しそう。
ただ、筆者が複数いるためか、レースに対しての感想が似たり寄ったりで、「またか…」と思ったことが何度か。

極限のトレイルラン―アルプス激走100マイル―

鏑木毅

ある年齢を超えて、
競技スポーツを続けている人のメンタルを知りたくなって、
購入しました。

突然ですが、誰もが、老いを経験します。
それは、見た目からなのか、気持ちなのか、ひとそれぞれですが、
老いとは、避けられないものです。

その点、40代で、トレイルランの第一線で活躍していた著者の経験談は、
老いを、トップアスリートは、どう受けとめて、どう付き合ったかを、
考える上で、非常に参考になりました。

結論から言えば、好きだったからでしょう。
トレイルランが、ただ好きだったという、素朴なソリューションです。
どんな競技をやっても、必ず、能力の限界にぶち当たり、成績は落ちます。
これは、トップアスリートだろうが、アマチュアだろうが、例外なくそうです。

そこで、もがき苦しみ、どうにかして、老いからくる衰えを越えようとしますが、
そう簡単には克服することはできません。

そして、もがき苦しんでいくうえで、タイムや成績だけではない何かに価値を置くようになります。
著者も、そのように語ってると思います。
それは、一つのスポーツ種目にも、様々な視点があることを教えてくれます。

私は水泳が好きで、20年近く続けていますが、タイムが伸びることは、もうないだろう思っています。
よくて、現状維持です。
その状態を感じた時、老いをリアルに感じ、ショックでした。

しかし、フォームの美しさの追及であったり、自分の今の状態を知ることであったり、
はたまた、プールが人間観察や社交の場であったり、練習メニューを工夫して、トレーニング内容自体を、
自分の想像力で組み立てたり、人に教えたり、ストレス解消であったり、考えごとをしたり、
何も考えない状態をつくってくれたり、無限のやることを水泳は、教えてくれます。

これは、人間が避けられない老いに関しても、様々な見方ができるようになることを教えてくれます。

一日一日を、以前よりもまして、充実して生きようとか、
あった人、あった人に、縁を感じるようになったり、
泳ぐ時の1時間が、かけがえのないものに感じたりと、
若い時には、絶対に思えないだろう見方を獲得できるようになってきました。

著者も、競技者から、極限トレイルの運営側、魅力を伝える側に、
劇的にチェンジしていますが、その原動力は、トレイルで、培った、多くの見方だと思います。
何事も続けると、良いことがあるとは、一概に言えませんが、
多くの価値ある見方を教えてくれるのは、間違いありません。
それが、老いを受け入れるベターな方法かもしれません。

ヤマケイ新書 富士山1周レースができるまで ～ウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏～

鏑木毅 / 福田六花

長いトレイルをゴールまで走り抜けることはレースというよりも旅そのもの。走る、疲れる、後悔する、食べる、飲む、人と出会う、元気になる、また走る。走りながらいろいろなことも考える。昔のこと、今のこと、未来のこと。

そしてゴールが近づくにつれ不思議と感謝の気持ちがいっぱいになってくる。レースや練習で迷惑をかけている家族へ、休日楽しめるだけの仕事があること、応援をくださっている皆様、エイドの皆様、などなど。ゴールした後の清々しさはどれだけレース中苦しかっただろうと全てを吹き飛ばしてくれる。

2018年UTMF抽選待ち。参加できますように。

極限のトレイルラン―アルプス激走100マイル―

鏑木毅

うん面白かった。と言っても100マイル走りたいとかちっとも思わないんだけど。山走るのって最高に楽しいよね。思い立ったら10分でトレイル走れる環境にいるのが幸せだなーって思った。鏑木氏は桐生の人みたいで、俺も桐生生まれだからなんか好感持ちました。でもさ、体脂肪からエネルギーを取り出す体ってどうすればいいんですか？

ヤマケイ新書 富士山1周レースができるまで ～ウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏～

鏑木毅 / 福田六花

UTMF 開催までのドキュメント、当事者たちだけあって臨場感もあり、楽しめた。走るだけでなく提供する側の楽しみってのを経験してみたくなる！
途中からほめほめ合戦になるのはご愛嬌

極限のトレイルラン―アルプス激走100マイル―

鏑木毅

よく読むと、勝ちにこだわるランナーの自慢話オンパレードのような気もするのだが、少なくとも写真に写る著者は、すごくカッコイイ。

海外トレイルランニング： UTMBほか世界の絶景を走るRUN+TOURISM体験ブック

チーム100マイル＆その仲間たち / 鏑木毅

食事や生活習慣などもトレーニング。
絶対行くんだという覚悟を決める。

ヨーロッパ
UTMF（フランス、スイス、イタリア）１６８キロ４８時間
ニボレ・リバード（フランス）５１キロ９時間半
トルデジアン（イタリア）３３０キロ１５０時間
アンドラ・ウルトラトレイル（アンドラ公国）１７０キロ６２時間
レッドフォックス・エルブレス・レース（ロシア）雪の中５６４２ｍ　１５キロ

アフリカ
グラン・レイド・レユニオン（南インド洋レユニオン島フランス）１６４キロ６５時間
サハラマラソン（モロッコ）２４０キロ７日間

アジア
ビブラムホンコン１００（香港）１００キロ３０時間
９月中旬にプレエントリー　１月中旬
ザ・ノース・フェイス１００シンガポール（シンガポール）１００キロ１８時間１０月上旬　６月中にエントリーすると２３０００円
キナバル山国際クライマソン３３キロ７時間半

アメリカ
ハート１００　ハワイ　１６０キロ３６時間
ウエスタンステイツ１００（カリフォルニア州）１６０キロ３０時間
タホ・リム・トレイル（ネバダ州）１６０キロ３５時間
ハードロック１００（コロラド州）１６０キロ４８時間
カスケードクエスト１００（ワシントン州）１６０キロ３２時間

トレイルランニングはじめました。：基礎から楽しみ方、おすすめコース&レースガイドまで

中村則彦 / 鏑木毅

40歳まで一切運動せず8mしか泳げなかった人間がトレイルランをやり、トライアスロンを完走する。この本に細かく書いてあるノウハウはもちろん参考になるが、とにもかくにもまずこの著者の生き方に感銘を受けた。まだ、おれもやれる…はず。

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

フルマラソン走るだけでもすごいと言われる環境だけど、周りがフルマラソン走れる人ばかりだとウルトラすごいってなるのかな、と思った。私が42キロで思っていた事がより距離が長くなると大事になってくるんだなぁと。

極限のトレイルラン―アルプス激走100マイル―

鏑木毅

鏑木毅（1968年～）氏は、日本のトレイルランニング競技の第一人者。早大教育学部在学中は競走部に在籍し、箱根駅伝出場を目指したが果たせずに、群馬県庁に就職。1997年（28歳）の山田昇記念杯登山競争大会で初出場・初優勝をしたことを機に、トレイルランニングに本格的に取り組み、山田昇記念杯登山競争大会で7連覇（1997～2003年）、北丹沢12時間山岳耐久レースで2連覇（2002～03年）／4度の優勝、富士登山競走で2連覇（2002～03年）／3度の優勝。2007年から世界最高峰の100マイルレースであるウルトラトレイル・デュ・モンブラン（UTMB）に参加し、2007年12位、2008年4位、2009年3位（日本人過去最高位。この年からプロのトレイルランナーとなり、本大会はNHKのドキュメンタリー番組「激走モンブラン！—166㎞山岳レース」として放送された）、2011年7位、2012年10位。また、2012年に、日本初の100マイルレースとなるウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）を、UTMBの姉妹レースとして、実行委員長の立場で開催した。
本書は、上記のような鏑木氏の半生を振り返り、『アルプスを越えろ！激走100マイル』として2013年に出版された自著で、2015年に改題し文庫化された。
私は、（おそらく）上記のNHKの番組を見ていて、また、トレイルランをやっている会社の同僚が過去にいた（今思い出すと、富士山の周りを走ると言っていたので、UTMFに参加していたのだろう）し、最近、鏑木氏が日経新聞に連載しているコラムも読んでいるので、トレイルランについてある程度は知っていたが、本書には、トレイルランの過酷さを再認識させられ、更に、それに対する鏑木氏の情熱に引き込まれて、一気に読んでしまった。特に、日本にも世界に認められる100マイルレースを作ろうとして、UTMFの開催に向けて奔走した件は、とても興味深く読んだ。
一方で、私は、一流アスリートのことを、ややもすれば偉人のように扱い、生き方の手本のようにする日本の風潮は好きではないので（欧米では、一流アスリートについて、選手としての優秀さは認めても、生き方が優れていると考えることはない）、本書についても、鏑木氏のトレイルランに対する情熱を最大限リスペクトするのは言うまでもないが、あくまでも、ひとつのドキュメンタリー／ノンフィクションとして楽しんだ。
本書を読んで、自分もトレイルランニングをやってみようとはなかなか思えないが、こんなスポーツ、こんな楽しみ、そして何より、こんな世界があることを教えてくれる一冊とは言えるだろう。
（2022年10月了）

トレイルランニングはじめました。：基礎から楽しみ方、おすすめコース&レースガイドまで

中村則彦 / 鏑木毅

トレランどころか運動とはほぼ無縁、メタボ気味だった著者が、トレランに目覚め、各地のレースに出て、その楽しさを伝えようとしている本。

トレランはハードルが高そうだと思っていたが、自分にもできそうな気になったり、でも、ここまではハマれないな、と思ったりしながら読んだ。
最初の一歩に躊躇している人を後押ししてくれる。

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

鏑木氏の著作の中には本格的なトレーニング本や抗酸化の専門書かと思うくらいマニアックなものもあるが、これはもっと肩の力を抜いて読める。でもこれだけじゃ100km完走は難しいかも。

５０歳で１００km走る！

鏑木毅

★★★
今月1冊目。
尊敬するトレイルランナー鏑木さんも50超え。
自分も気がついたら40だもんな、アル中で運動してなかったら死ぬしかないからやはり一生運動はしないと。

日常をポジティブに変える 究極の持久力

鏑木毅

疲れない体と頭を保ち続ける鍵は「抗酸化」「低糖」「食事改善」。アスタキサンチンを採ってみようと思う。

トレイルランニングはじめました。：基礎から楽しみ方、おすすめコース&レースガイドまで

中村則彦 / 鏑木毅

技術書というよりは入門書。「ちょっと興味あるけどなぁ」という人にお勧めしたい一冊。
著者がトレランを実に楽しそうに語っているのが好印象。ただ、個人記の側面が強すぎるところもあり、あわせてもう一冊くらいは読んでおいたほうがよさそう。水分補給はもっと注意があってもいいんじゃないかなぁ…。

（240506再読）

全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド：コース&レース用トレーニングメソッド付

チームすぽるちば＆その仲間たち / 鏑木毅

ビギナーコースがいろいろおかしい。
少し前に読んだ『海外トレイル～』の日本版（レース情報ではないけれど）。執筆が関東主催のグループなんで、西日本は少なめ。
装備や心構えなどの前準備はほとんどなく、すでにトレイルを始めている人向け。もしはじめるようなことがあれば、もう一度読んでみよう。

トレイルランニングはじめました。：基礎から楽しみ方、おすすめコース&レースガイドまで

中村則彦 / 鏑木毅

技術面というよりは、トレランの入り口に立って躊躇しているランナーの背中を押してくれる、という本だった。
山、走ってみたい。
そういう気持ちになる。
走ることが楽しい。
そういった人たちの、次の段階の本。
私もやってみたいな。