廣戸聡一のレビュー一覧
-
-
-
Posted by ブクログ
4スタンス理論の最新刊。安定感と自由自在な動きを作り出す新体操フェアリージャパンの監督が4スタンス理論に基づいて選手育成をしていたことに興味を惹かれた。
がんばらないでも安定することを意識して動いて見る。
自分の軸タイプを意識して最善の動き方について研究する。
ただ、タイプに合わせに無理に行かなくてもいい。
4スタンス理論に出会って半年くらいになったが、自分のタイプは理解したが、自分でコントロールすることがまだまだ足りてない。
無理に意識しすぎるのも困惑するので、
がんばらないでもできてるということを実感した時が安定したということなのだと学びました。 -
Posted by ブクログ
廣戸聡一さんの４スタンス理論の生み出された経緯、思いを対話形式で書かれた本。
廣戸さんは子供の頃、まわりの人を観察し真似をしたり、複数の指導者の指導をうけたりして、自分に合うやり方、合わないやり方があると感じたそうです。そして突き詰めて、人の体の動かし方は４つのパターンがあるという４スタンス理論が生まれたそうです。
自分の好きな選手の動きを真似てもしっくりこないな、と思うことがあったので納得したのと、真似ることは必ずしも出来ないとう諦めがつきました。
いかなる動作は「軸」を作って行うことが重要である、「軸」を作るには５つの体のポイントが有り、３ポイントを基点に安定させる、抑える３ポイントはタイプによってことなる、ということがこの本の中でもっとも眉唾ものだったかも。 -
-
-
Posted by ブクログ
重心（体幹軸）のとりかたは人によってタイプが異なり、前後につま先・かかと、左右に内側と外側と、これらの組み合わせで４つのパターンに分類でき、それによって投げる、走る、構える、打つなどの動作時の体の使い方は異なるという４スタンス理論。巻頭にあるいくつかの簡単なテストで自分がどのバランスタイプかわかったうえで、豊富な写真などをもとに普段の自分の体の使い方を検証できるという実践型運動理論。表題の松井秀喜は「かかと・外」でイチローは「つま先・内側」。松井を指導した長嶋茂雄は自分のフォームとは全然違うフォームを松井に教えたのだが、それは理にかなったことだったのだ。本書は野球をモチーフにしたものだが、他のスポーツはもとより、ダンスやミュージシャンにも応用でき、事実あとがきでは名ギタリストたちの分類にも少しだけ触れている。首をまえに突っ込むようにしたり、腰をひくようにしたりするベーシストのタイミングのとりかたなんかをそういう視点で見てみると面白いよ。
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ちなみにボクは大魔神・佐々木（主浩）。イチローのモノマネとかやってたんだけどなー(笑) ちなみにこのタイプＢⅡは踵（かかと）外体重型らしい（確かに、ピラティス始めてから後ろ体重の自覚はあった）。出来れば内側でスラッと立ちたいんだけどな……と、思いつつ、それでもどちらかと言えば外（まぁ、ヨガも始めてだいぶ重心は真ん中に寄って来てはいると思うけど）。ここ数年打撃フォームを参考にしている井口（資仁；現ロッテ）はＢⅠ（踵内体重型）に分類されているから、どうりでしっくりきてたわけだ。自分の体のバランスにあった投げ方・打ち方・走り方を身に付けること、それは画一性が求められたかつての野球のアンチ・テーゼでもあり、また、とても有益な理論だと実感している。
-
-
Posted by ブクログ
感想ではなく個人的まとめです
〇前重心か、後ろ重心か？
ピッチャーズ・マウンドで
・後ろ重心の人：プレートを軸に投げる
・前重心の人：踏み出した足を軸に投げる
エスカレーターの乗り降りで
・後ろ重心の人：乗る時不安定で、降りる時安定。降りる時片足を浮かせて待っている
・前重心の人：乗る時に安定し、降りる時に不安定。ポンと飛ぶように降りる
〇内側タイプか、外側タイプか？
クラウチングスタートの場合
・内側タイプ：腕を絞って体重を人差し指に乗せる
・外側タイプ：外側に肘を開いて体重を薬指に乗せる
柔道で襟を掴む時
・内側タイプ：親指ベースに力を入れて握る
・外側 タイプ：薬指ベースに力を入れて握る
小さなコーヒーカップを持つ時
・内側のタイプ：親指に力が入るタイプなので違和感なく持てる
・外側タイプ：薬指に力を入れて持つには小さすぎ安定しない
〇クロスタイプかパラレルタイプか？
テニスのサーブを打つ時
・パラレルタイプ：べースラインに向かって靴が真横になる
・クロスタイプ：ベースラインに向かって靴が斜めになる
〇人と対面したときの違和感
・パラレルタイプ：自分の斜めに立たれると違和感がある
・クロスタイプ：正面に立たれると違和感がある
〇バッターボックスへの入り方
・パラレルタイプ：ラインに対して直角に入る
・クロスタイプ：ラインに対して斜めに入る
〇走る時の腕の振り方
・パラレルタイプ：前後にまっすぐ振る
・クロスタイプ：やや肘をつけ
〇ノートの置き方
・パラレルタイプ：机に対してまっすぐ
・クロスタイプ：机に対して斜めに置く
〇キャリーバッグの持ち方
・パラレルタイプ：真後ろに引くことができる
・クロスタイプ：まっすぐ引くとカカトにぶつかってしまう
Aタイプか、Bタイプか
〇PCキーボードの打ち方の違い
・Aタイプ：爪先を引き上げるように叩く
・B タイプ：指の腹を使い打ち下ろすように叩く
〇大縄跳び
飛ぶ人：AタイプとBタイプでは半拍のズレが生じ
〇武道
しっかりと礼をすることで体の中に軸が形成され有利な組手となる
武士はいざという時にすぐ刀を抜ける、軸を意識した挨拶になる
以上 -
-
-
-
-