宇津木龍一のレビュー一覧

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

肌ケアの概念が覆った一冊。
正直すべてこの本通りというわけにはいかないが、少しずつ取り入れて少し肌の調子が良くなった。

企業のマーケティングに踊らされて、肌を過保護にしてきたのかも。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

最初は目から鱗な内容で驚きました。 外出できない期間中に実際やってみたら、固形石鹸＋ワセリンだけでも大丈夫じゃんと思った期間がありました。

しかしマスク蒸れによる肌のカサつきや、弱っている肌に対して固形石鹸の洗浄力が強すぎたのか肌のつっぱりが改善しなくなり。。。
結局、ヒリヒリするのが辛くてクレンジング＋化粧水＋ワセリンに戻りました。そもそも石鹸が良いのか、クレンジングでもっといいものはないのかなど、未だベストを模索中です。

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

シャンプーの界面活性剤が頭皮の乾燥を促進させ余分な成分を頭皮に吸収させる害があることが理解できた。
シャンプーをする事で頭皮環境に負担をかけ余分に頭皮の皮脂分泌を働かせているのは頑張ってスキンケアをしている人ほど肌の状態を悪化させているという皮肉さを痛感した。
肌、頭皮の炎症はシャンプーのせいだと分かったのでこれから脱シャンプー生活をしてみよう。
日焼け止めを使った日は界面活性剤不用の純石鹸で洗う事←これも重要！

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる

[りりり]

美肌になりたくて

今日から実践して年内には美肌になるぞ！
ケアの方法がとても簡単なので、ズボラな私にはぴったりだなと思った。むしろ、今までやっていたことをやらなくて良いし、お金もかからなくなるので良いことしかない。
脱化粧水、脱シャンプー、脱化粧、、人生が軽くなりそう。ネット上の口コミも見たが、かなり効果が期待できる。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

今こそ肌断食を実践しようと、この本を再読しました。以前読んだ時、私は結婚式前で、スキンケアを変えるにはリスクの高い時期でした。幸い大きなトラブルはなかったので、早く実践したい気持ちもありつつ、新婚旅行までは見送ることに。肌トラブルが出てきてしまった今日、結婚のイベントも無事終わり、テレワークのおかげですっぴんの日も増えていて、さらに妊娠力も高めていきたい大事な時期です。肌断食すべき時だと思いました。既にスタートしていますが、他にも肌断食の本をいくつか読みながら続行していきたいと思っています。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

今までに正しいと思っていたスキンケアを真っ向から否定する内容で目から鱗でした。ニキビに悩み色々調べた結果この本にたどりつきました。スキンケアについてだけではなく、インターネットに溢れている情報は真実と嘘が混合しているものなので、嘘を見抜く力が大切だと再認識しました。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

[かもかもしれない]

今までの美容の常識とは真逆

化粧水、乳液、美容液…
せっせと肌を保湿するために時間をかけていたスキンケアが実は逆効果だったなんて。
衝撃すぎる内容ですし、周りの美意識高い女性にはなにいってるの？と思わせる内容です。
私はこの本がすぐに読みたいためだけに会員登録をし、一気に読みました。
今日からこの本の内容を実践してみます。
なにかすごいものにめぐりあった気分です(^^)

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

タイトルが胡散臭く、批判的立場で読もうと思っていたが、なんと文章に飲み込まれていた。

ハッと気付かされることが多かったからだ。

今使っているシャンプー等の成分表を見るとパラベンが使われているのが多いことがわかった。



パラベンとは何か？シリコンフリーのメリットとは？なぜブラッシングが効果的なのか？なぜミョウバンがいいのか？石鹸のデメリットとは？

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

化粧品を使わないことで美肌になるという目から鱗な内容。

読んだ直後は宇津木方式で肌ケアをしていても、だんだん化粧品が使いたくなってくるのでいかにそれをせずシンプルケアを続けられるかが鍵。

マイクロスコープで自分の肌を見ながら、ベストな美容法を追求しようと思った。

「自分の肌は嘘をつかない。肌触りやイメージに騙されないように」

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる

友人がぜひ読んでみろと貸してくれた本。
世のスキンケアの常識がすべて覆る感じでした。衝撃。
医療業界もそうだけど、美容業界も商品買ってもらってなんぼの世界なので商業的な策略はあるでしょうねとは思ってはいたけど。
日焼け止めをせっせと塗ってたら肌荒れてきたな～って思ってたところなので余計に納得して実践中ー

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる

北里大学美容医学センターでアンチエイジング治療先駆者の医師の「ビアｈだになるにはどうしたら良いか」の本です。
端的に言うと「化粧品をやめれば肌は美しくなる」理論を書かれた著書です。
世の中では肌を美しくする有効成分を付ける、飲む、又は有害物質を除去する洗浄成分で洗い流せば肌が綺麗になると謳われているが、宇津木先生はそれらを肌に付着させる際の界面活性剤が肌に及ぼす害や合成ポリマーの肌に対する依存性を書かれています。
又、有効成分が肌に残った際、成分の性質上肌を乾燥させてしまう危険性についても注意喚起しています。
その上で「使うならば保湿は白色ワセリンを少量、洗顔なら純石鹸を用い、界面活性剤や油分を含んだメイクアップ用品を使わない事」を推奨しています。
本の内容に関しては現在実践中で宇津木先生の美肌理論については正しいかどうか判断しかねますが、肌に有害物質を接触させないといった点を身落としている人には一読して頂きたい良書です。

何故スキンケア用品や肌に優しい等と謳った物が多く出回っているかというと、世の中には化粧品メーカーやそれらの広告収入を得ている企業、小売業等化粧品市場というのは膨大です。
世の中の成人以上の女性の大半が化粧品を使い、ビジネスマナーとしてメイクアップする風潮であるためこれは仕方ない事なのですが、スキンケア＝害とされてこれらの売り上げが無くなる事で多くの企業が倒産、経営縮小を余儀なくされます。
また肌を美しくする有効成分に対する研究が完全でないのも理由の一つです。
その為上記の理由から「化粧品＝肌に悪いから使わないべき」というのは化粧品市場からすると都合が悪い事実なのでしょう。
この本を読んで「まず肌に何かを与える前に悪い習慣を取り去る事」に意識が向くようになりました。

化粧品を使わず美肌になる！

永い間、美容の世界で仕事をしてきたけれど、宇津木先生の仰る通り、「化粧品を使えば使うほど、肌は悪くなっていく」と実感してきた。
シンプルなスキンケアが一番だ。
美肌を保つ事は、仕事柄必要なことだけれども、素肌を褒めてもらうことは、いくつになっても嬉しいものです。
石けん洗顔は、もう十数年前から実践しています。何のトラブルもないし、むしろそのお陰で今があると思っています。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

いくつか、直接質問したい！と思うような点はありましたが。
それ以上に納得できる点が多い本でした。
今回、旅行に純石けんとワセリンとこの本だけを持って出かけました。
荷物も少なく、なんて楽なの！と感動。そしてこれで肌が元気になってくれればうれしい。
というわけで、実践中です。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

今まで、化粧品を付けないと綺麗にならないと思っていた。
いや、正確には「思わされていた」、ことに気づかせてくれる本。
私は化粧品が大好きでありまがら、「化粧をしていない男性の肌の方がきれいな気がする。。」
とずっと思っていたが、その答えが分かった。
現在、純石鹸、ワセリン以外を使わないと実践し、本当かどうか確認中です。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

ここ数年、肌の調子が悪く、もともとメイクもしていないのに化粧水、乳液、日焼け止めでかゆみが出て、どうしたらいいかわからなくなった。
そんなときにこの本を知り、すべて実践できないけど、できるところからスタート。
日焼け止め以外、止めて3週間目。
確かに、かゆみが減ってきた。
ワセリンだけで、頑張ってみる。

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

ミニマリストとなり、減らせるものはないかー？と考える日々です。

バスルームのボトルを減らすことはできないか？と考え、湯シャンの考え方を知り、湯シャンについて、調べていたところ、こちらの書籍に辿り着きました。

湯シャンの考え方も、ウェブで調べる限りでは色々あり、私は、3日1回のシャンプーに落ち着いていたのですが、こちらの書籍を読んでからは、著者のアドバイスに基づき、一気にシャンプーをやめてみることにしました。

子供の先発も湯シャンに切り替えたのですが、まだ皮脂腺が誇大化する前なのか、特にベタつくことなく、快適に過ごせているようです。

私自身は、完全にシャンプー断ちしてからようやく1ヶ月というところですので、まだまだ後頭部のベタつきが気になりますが、頑張って半年程度は続けてみようと思います。

著者は男性ですので、なかなか難しいと思うのですが、もう少し、女性向けの洗髪について解説いただけるとよかったです。

シャンプーを流すかの如く、さっとお湯（水？）をかけるだけでは、シャンプー断ち当初のベタつきを払拭するには、なかなか厳しく、そこを乗り切れない人が多いのかな、と思います。

私自身は、後頭部のベタつきがかなり辛いので、3分くらい、お湯で流しているのですが、著者の話からすると、長すぎるのかもしれません。

何かしらの目安があればよかったな、と思いました。

「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

つけない・こすらない・洗いすぎない

毎日やるのは水洗顔
用意するのは純石鹸とワセリン

35℃くらいの水で洗顔
石鹸は泡
粉吹いたらワセリン

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる

美容系YouTuberの真似をして肌荒れが大爆発し、皮膚科の薬でもよくならず藁にもすがる思いで読んだ本。１０年ほど前にも一度読んだことがあるけど、その時は正直ピンとこなかった。
今になってようやくこの本の内容がスッと受け入れられるようになった。人間の身体って本当によくできてるなぁと感心してしまう。
今までせっせとスキンケアして、肌バリアを壊していたのかと思うと自分の肌に申し訳なくなる。
まだまだ長い人生、今この本を読むことができて良かった！余計な事をせず、肌を大切にしたいと思う。

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

著者の医者としての知識と科学的エビデンスと著者自身の持論がごちゃ混ぜとなっていて何処まで信じてよいのか、というところはある。

・野生の動物と同じで、頭皮や毛髪はごく普通の水で洗えばそれだけで酸化した皮脂の汚れもきれいに落ちるようにできている。

・指定成分
刺激、アレルギー、発がん性などがあるものとして表示を義務付けた成分「有害指定」成分ということ
ヨーロッパ約5000
アメリカ800
日本102(2013年?)
指定数が日本は少なく、基準が非常にあまい

・シャンプーに含まれる防腐剤の殺菌力は、消毒液よりはるかに強力で、頭皮の常在菌を弱らせてしまう。

・ベビー用にも大人にも悪害な化学物質が使用されている。

・傷などには消毒液よりも生理食塩水にすること

・著者がワキガに対して、腸内細菌糞便移植のような研究をしていたことに驚き。是非研究再開してほしい

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！

汚れや臭いは人の体から出てくるものであり、
それらは全て水で流せる。

シャンプー、リンス、ボディソープは毒。
だがいきなりそれらを止めると、過剰な皮脂で臭いが悪化するため、徐々に使う頻度を減らしていくのが良い。