主婦の友社のレビュー一覧

肝機能がみるみるよくなる１００のコツ 決定版

主婦の友社

肝機能をアップさせればアルコール分解能力が高まり、これまでよりは飲み会の次の日が楽になります。しかしそれでも許容量以上のアルコールは、どうしても肝臓に負担をかけてしまいます。

大切なのは結局のところ「適量を守ること」なのです。目安は「二日酔いにならない量」。仕事も忙しくなる忘年会シーズンはもう目前に迫っています。健康な体で楽しくお酒を飲むためにも、肝臓をいたわった飲み方を心がけましょう。



酒の肴には「高たんぱく・高ビタミン」の食材を選びましょう。高たんぱくなメニューの代表は湯豆腐や冷奴、白身魚やいか・タコなどの刺身。高ビタミンなメニューの代表はスティック野菜やもろきゅうなどの野菜類です。

またつきだしなどでもよく見かける枝豆は高たんぱくなうえに、高ビタミンという理想的な肴です。特に二日酔いや悪酔いを防ぐビタミンCを多く含むので、積極的に食べましょう。

卵料理も肝臓のアルコール分解能力を高めてくれるおすすめの肴です。卵には二日酔い防止のドリンクなどにも含まれている「メチオニン」という必須アミノ酸が多く含まれているため、肝臓の負担を和らげてくれます。


○肝機能をアップさせる「脚後跟（きゃくごこん）」
脚後跟はかかととつま先を真っ直ぐに繋いだ正中線のかかと側の端にあるツボです。ここを指の腹を使って痛い程度の強さで、一日に左右両足10回×2セット押します。

このツボは東洋医学で肝機能をアップさせるツボとして知られているため、日頃から刺激しておくことで強い肝臓を作ることができます。

○肝臓の不調改善に効く「太衝（たいしょう）」
太衝は足の親指と人差し指のまたの部分から甲側約3cmの部分にあるツボです。これを皮膚がへこむくらいの強さで押したり離したりを、朝・昼・晩に左右両足5秒×10回ずつ繰り返します。

太衝は肝臓の血流を促進するツボなので、お酒の飲み過ぎなどで調子を崩した肝臓に、元気になってもらうことができます。


肝穴は薬指の手の平側、第二関節中央にあるツボで、腎穴は小指の手の平側、第一関節中央にあるツボです。肝穴は文字通り肝機能アップのツボ、腎穴は腎機能をアップして血液の浄化を促進する作用があります。

このツボはもちろん指で刺激してもいいのですが、歯ブラシを使うとより確実に刺激することができます。歯ブラシは使い古しでも新品でも構いません。ツボの周辺1cm〜2cmの範囲を、指先に向かって前後に3分、左右の手に対して歯ブラシでこすりましょう。強さは「気持ちいい」と感じる程度がベスト、タイミングはお酒を飲んだ翌朝のリラックスできる時間がベストです。

決定版 暮らしの切り紙百科

主婦の友社

最近こういう折り紙や切り紙に凝ってますが、切り紙でここまで表現できるとは思いませんでした。簡単なのから難しいものまでバリエーション豊かです。

最新版 予算内で賢く家を建てる１７８のコツ

主婦の友社

　安く済めばそれはそれで良いことなのだが結局後々に高いメンテナンス費用が掛かるとなると疑問を持つ。

　かといって工務店の言いように作ったからと言って将来満足するものはできない。

　そもそも家自体にどれくらいの費用が掛かるのかという最低安全基準というものができてないので比較もできない。

　もう少し業者は建て主目線で考えてくれないものか。

Ｃｏｍｏ特別編集 収納すっきり 無印良品 ニトリ イケア＆コストコ 完全ガイド

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無印良品+ニトリ+イケア+コストコにカインズも紹介されています。それぞれのお店については基本情報なので行ったことがない方向けかもしれません。

作りおきサラダ

主婦の友社

見た目にきれいな惣菜がそろっているが、
今の私にできそうなものはなし。
自家製ドレッシングは一見の価値あり。
フレンチ、マスタード、中華、オニオンドレッシングが
使えそう。

シンプル・シックなインテリアの家に暮らしたい

主婦の友社

ステキなおうちがいっぱい。
私の好きなシンプルテイストのおうちが多いのだけど、ちょっと趣味と違うかな。

作りおきサラダ

主婦の友社

自分的にはだけど、レシピはもはや紙の時代ではないのかな。
食材からの検索性、自分好みの味付け等、ネットの方がよいと思いつつも、“レシピ本を買う”という行為の日常感にほっこりするわたくしでした（つまり結局買った）。

親の家を片づける

主婦の友社

１５例の通して思うのは、親の家の片づけにスタンダードはない　親の家は親が生きた証そのものです　親を説得すのはなかなか難しい。これまでの親子関係が問われます　親は、自分の家をもう片づけられない状態になっているのかもしれません　

作りおきそうざい

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率直に、表紙が気に入って購入しました。写真が綺麗なのと、簡単な説明なので長い説明を読むのが苦手な私でも解りやすかったです。
保存容器の種類等も書いてあったので、初心者には良いと思います。

親の家を片づける

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プライベートな空間は、持ち主の人生を語る。

古着deワクチン

人は大切なものは寝室にしまう傾向がある。男性は目線より上。女性は目線より下。

ヤマト　お片付けサービス

ウェブサイト　「おいくら」

作りおきサラダ

主婦の友社

チビちゃんたちの運動会のお弁当とか、そろそろカロリー考えてサラダメインの食事も考えないと、なんてつい手が伸びる。
ずっと迷っていたこの本。
なんと朝の某番組で書店員さんがオススメしていた。
いつも「本を読んでどう感じるか」まで押し付けるようなそのコメントにチャンネルを変えていたんだけど。
この本まで紹介されていてビックリ。
そしてこの後に結局買ってしまってちょっと悔しいー。

サラダといっても主菜のようなサラダも載っている。
鶏もものサラダ、いつもケンタッキーが残ったときにサラダにいれてるんだけど、こんな風に温野菜とサラダにするのもいいな。ドレッシングもイマイチ合わない気がしてたのでこれは試してみたい。
漬物からナムル、ドレッシングやソースとアレンジがききそうなレシピが嬉しい。
あとはやはり冷蔵で何日保存っていう記載が心強い。大量に作ってもどのくらい保つのかわからないと結局早く食べないとって気持ちになるから。
マカロニサラダは和緒さんのレシピと食べ比べるのも楽しみ。
ただ、どのくらい水分がでるのか不安でお弁当には使わず。
とりあえず作ってみよう。

小学１年生の困った！レスキューブック

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どうして、どうしたら、誰に相談すれば？　と
世の中の母親のおろおろを解消してくれる本。

読んだら少しは落ち着いたりするかも、な
内容でした。
うちの子は大丈夫か、と常日頃悩んでしまうのが
母親というものです。
他の母親からの意見も多数載っていますし
共感できる部分もあるのではないでしょうか？

とりあえず、防犯ブザーの使い方、を
みっちり練習させるべきかと。
後は読んで母親が読んで実行するものばかり、ですし。

親の家を片づける

主婦の友社

「介護」「遺産相続」そして「家の片付け」。老いるということは様々な問題を引き起こす。税金や法律の問題。人間関係。複雑に絡み合ってより問題を大きくしている。物を持つこと＝豊かさというのは子の世代でもあまり変わっていないのでは？都心のマンション暮らしで処分することを余儀無くされているだけで‥。

作りおきサラダ

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レシピ自体は、主菜や副菜になるような、知らなかった味付けのものが多くて良いのです。でも、この分量通りに作って、常備菜として置いておくと、味が濃くなりすぎてしまうものもありますね。置いておかなくても、そのままで味が濃すぎるものも…。味を見ながら、調味料を加減した方がいいと思います。それでも、美味しいです。

親の家を片づける

主婦の友社

実用書だと思ったら、読み物だった。
第6章と第7章が実用的で役に立ちそう。
実際に家を片付けた人の事例が豊富で、物の片付けと精神的な葛藤が興味深かった。

秋田県式家庭学習ノート 勉強グセと創造力が身につく

主婦の友社

学校のノートとは別に家庭学習ノートがあるようだ。
学年×10分（低学年はこれに＋10分）
先生とやりとりする
家庭で学習することの習慣作り
家庭学習を通して親子の交流
習慣形成がポイント
大学でもできる？そこまでする必要はない？ゼミぐらいならできるかも。

ムック本と内容がかなり重複する。

世界一かんたんな手作りお菓子

主婦の友社

楽しく作れて、基本的なお菓子ばかりで助かっているのですが、本当の初心者には向かないと思う。
難しいポイントや失敗しないコツは書いていないだけから、失敗した時は直せないように思いました。
卵とバターを混ぜる時には分離に気をつける、とかは書いた方がいいかと…。

入園までにあそぶ力がつく 1・2・3才のおりがみ

主婦の友社

今までおりがみに何度か挑戦してきたが、
今回初めておりがみがちゃんとできた。
簡単なおりがみがのってていい。
のりまきとかおにぎりとか工作っぽいのもあって楽しんで作ってた。

新郎・新婦のあいさつと手紙

主婦の友社

今年、結婚式を執り行ったので参考にした。
どんなに思いが強くとも、伝わらなければ意味が無いのがスピーチ。
基本をサクッと確認するのに本は有効。

これを参考にして、当日のウェルカムスピーチは、自分でも納得のいくものが出来た。新婦の手紙も良かった。これを読んで少し量を減らしたと言っていたから、きっと役に立ったのだろう。

がんこな便秘を治す100のコツ

主婦の友社

便秘解消に焦点を絞ってあるので、困っている方にはよい本だと思う。便秘解消のコツは①生活習慣（排便の時間規則的に）②水分摂取③食事（食物繊維多く、ヨーグルト）④運動（体操、歩行、マッサージ）が重要