久保明のレビュー一覧

同じ組み合わせに飽きたので購入。栄養学的な話は短く、レシピも多くなく、できるだけ簡潔に載っている本を探していた。

１つのレシピにつき、3種類くらいの材料でOKなところと、それらの写真が大きく載っていて覚えやすいところが気に入っている。野菜の旬の時期の一覧や甘くないスープタイプのレシピがあるのも良い...続きを読む。
これで春菊やモロヘイヤは生でいけるのかどうか、と悩まなくてよくなった。

以前は、グリーンスムージーなんて、と斜に構えていたが納豆ご飯の後味を消すのにめちゃ良いと気づいてからここ2ヶ月くらい大体朝に飲んでいる。

健康のために葉物は摂りたいけど生野菜は胃が痛くなるからと敬遠していたのも解決した。納豆のおかげなのか粉砕された野菜のおかげなのかは分からないけど、トイレにて脂汗をかくほどの異常な腹痛も治まったし飲んだ日の方が何となく具合が良い気がする。

朝ごはんのメニューを毎日考えなくてもいい事や鍋や油も使わないところも、買い物や片付けが楽になって助かっている。良い事づくめだ。長年しゃらくせぇと思っていてごめんなさい。

レシピがいろいろ載っていて参考になる。グリーンスムージーを始めようと思う人には分かりやすい内容だと思う。

最近アングリ＝アンチグリケーション（抗糖化）がまわりで流行っています。
ダイエットに、長寿に、
まずは2週間頑張ってみよう

グリーンスムージーの基本をわかりやすくまとめてあって、初めてグリーンスムージーを作る人に、グリーンごとのレシピがあってわかりやすい。
写真も沢山で親切な本。

メニューが豊富。
栄養素までしっかりと記されてる。
見やすくわかりやすい。すてき。
グリーンスムージー作るひとにとっての必携書。

まだグリーンスムージーを知らない人に特にオススメ☆既に知ってる人にも、野菜や果物の特性や、組み合わせの効果が更に深められるので良いと思う。私は勉強になった☆

参考になった。
特定の健康法ばかりに拘らない。
50代は、肉、油は控え目。70代とかは、意識して摂る。

現代の食生活で何にも考えずに食べてるとものすごい糖質過多になっちゃうんだね。
何事も、バランスよく。

グリーンスムージーライフのために購入。グリーンスムージーっていっても、葉物何でもいいわけではないっつうのが重要。原宿のスムージー屋さんには結構行くので、レシピ的にも参考になるなる。

糖化は良くないことが色々な見地から証明されている。この本を読んで以前より糖化しやすい食生活になってしまった私は何者？
自分にとってメモしておくべきことは、１．食後の運動、２．筋力アップ　３．食べる順序などで血糖値の急上昇を抑える事。

以前から気になっていたグリーンスムージーの本、ということで購入。グリーンスムージーのレシピは別の書籍、サイトでいろいろ紹介されているけれどバリエーションが少ないので続けられるか心配でした。しかし、この本を読んで体調・季節に応じて組み合わせをいろいろ変えられるとわかってよかった。1種類の野菜だけ続けて...続きを読む取らない、たとえ野菜でも根菜は駄目、など初めての人にも分かり易く説明されていました。もし、これからグリーンスムージーを始める人がいたらおすすめしたい本！

レシピはスムージーレベルが高い人向けか。
何個か試したが個人的にはあまり美味しくなかった。
「健康法」だから仕方がないのかもしれないが。

一点集中型の偏った健康法ではなく、最近のレポートも出所を明らかにしながら網羅的に解説、「健康寿命」を超える「能力長寿」を提案している。