荒木俊哉のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
【学びたいこと】
日々、時間が足りないと感じている。また、荒木さんの本を読んで以来、言語化ノートを書き、言語化の重要性を実感している。
本書を通じて、荒木さんの言語化を活かした、有意義な時間の使い方を学びたい。
【質問】
Q１時間が足りないのはなぜか？
Q２充実した時間にする言語化とは？
Q３自分らしい人生をデザインする言語化とは？
【本書の答え】
A１
自分のために時間を過ごせてないから。
→時間の目的を明確にする。「誰かに決められた予定」を「自分が決めた予定」に変える。
A２
予定に「目的を1行」を足す。
・自分の立ち位置を変えて目的を足す。（新人に教える→学び合う）
・小さなテンションが上がる瞬間を見つけ、「自分は何がしたいか」という1行を足す。
A３
・目的の1行を積み重ね、「どんな目的を足しがちか」という自分の傾向を少しずつ掴む。
・自分なりの目的を持って過ごした小さな時間の積み重ねが、「自分らしい時間を過ごせているか」を決める。
【本の概要】
本書は、予定に「目的の1行」を加えることで、「誰かにやらされる時間」を「自分の時間」に変える方法を示した一冊。
著者はコピーライターの荒木俊哉さん。
・「目的の1行」の基本的な書き方や言葉選び、具体的なコツを解説。
・目的の言語化を積み重ね、その傾向を分析することで、人生の目的が見えてきて、自分軸で人生を過ごせるようになる。
【印象に残った表現・引用】
・時間の使い方の幸福度は、長さ×充実度の面積で決まる。
・目的の言語化は、短いほどいい。
・いつかの目標を数字に変える。40歳までなど。
・続かないときは、「誰のためにするか」を目的にする。
・子どものための時間を、自分の新たな目的のための時間に変える。
・何も思いつかないときは「こうなったら理想だな」という目的を足す。
・人は「自分はこういう人間だ」という感覚を持っており、その感覚と目の前の時間が重なっているときほど充実度が高い。「自分が何者でありたいか」を言葉にする。
・他人軸の評価基準の中にいると、成果が出ないとき、自分がすべてダメなように感じてしまう。挫折したときは「自分はどこなら戦えるか」という問いを持ち、目的を書き換える。
【感想】
・日々の追われる時間も、目的を意識することで充実度を変えられることを理解した。読書感想も、あらかじめ「何を学びたいか」を決めたことで、読む時間を有意義にできたと感じる。
・一方で、仕事では目の前の業務をこなすことに意識が向き、目的を考えず他人軸で過ごしていることを痛感した。仕事の一つひとつに目的を持つことが、充実感につながると感じた。
・日々の小さな目的を振り返ることで、自分が大切にしていることや自分らしさが見えてくるという考え方が新鮮だった。小さな目的の積み重ねから、自分の人生の方向性を見つけていきたい。
【実践すること】
・予定には「目的の1行」を足す。
・本を読む目的は「自分の意見の根拠にする」とする。
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Posted by ブクログ
言語化において大切なのは
「理解」と「実践」の繰り返し。
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✾言語化は「ありきたりの言葉」でうまくいく。
✾荒木俊哉
✾小学館
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みなさま、『言語化』という言葉について
聞き馴染んでからどれくらい経ちますか？？
実は『言語化』は
三省堂辞書を編む人が選ぶ
『今年の新語２０２４』で大賞を受賞しています。
それほどメジャーで、
今や知らぬ人がいないワードになっています。
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しかしながら
言語化の定義《意味合い》については知らない人もいるのではないでしょうか？？
本書では、
『言葉になっていなかった思いや意見を
自分らしい言葉で表現すること』
と定義づけして、
そのポイントを
『自分の「内側」との向き合いかたにある』としています。
そして、
自分の「外側」の世界をどのような視点で見るかが大事になってきます。
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本書のポイントは、
一番幸せにする言語化♡
⇨いいところの言語化を主題に話が進んでいきます♪
幸せをテーマに言語化って、良きです♡
なんだか明るい、
ふわっとした軽い気持ちになりますよね✨️
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言語化ポイントが大きく5つ。
そのポイントを使いこなせれば、
言語化はうまくいくのです♪
さぁ、その5つとは!?
本書を開きながら一緒に、
実践をしてみてください。
私も始めています！
だって、
言語化は『理解』と『実践』の
繰り返しなのですから✧
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自分の「外側」にある世界の見かたを変えると、自然と言語化力が身に付く
本書では「言語化力」という言葉を、「自分なりの思いや意見を言葉にできる力」
自分の「外側」の世界をどのような視点で見るか
私の考える、あなたを一番幸せにする言語化とは「いいところの言語化」である
①逆側から考えてみる「逆に言うと、」
②あえて否定してみる「～～は、別に悪いことじゃない」
③そもそも論で考えてみる「そもそも」
④なくなった状態を考えてみる「もしいなかったら、」
⑤一度遠くから見てみる「ひいて見ると、」
言語化において、大切なのは「理解」と「実践」の繰り返し。
ライフ・キャリア・レインボー
５つのライフステージ」と「９つのライフロール」がある
自分を使い分ける
ライフロール
ドナルド・Ｅ・スーパー
９つの役割(＝ロール)
子ども・学生・余暇人・市民・労働者・配偶者・家庭人・親・年金受給者 -
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Posted by ブクログ
【学びたいこと】
『こうやって頭の中を言語化する』を読んで以降、言語化の重要性に気づき、言語化ノートを書いている。しかし、最近は忙しさを理由に書けない日も増えている。
本書を通じて、言語化への意欲を再び高め、習慣として定着させたい。
【質問】
Q１言語化の重要性は？
Q２瞬時に言語化できるトレーニング法は？
Q３無意識の思考を意識的に言語化するには？
【本書の答え】
A１
・解析度の高い言語化は、必然的に独自の意見になる。
・独自の意見は、他者からの尊敬や好意につながる。
A２
・A4用紙に問いを書き、「どう感じるか」「なぜそう思うか」を2分以内に書く。1日3回行う。
A３
・まずは「無意識に日常で必ず何かに気づいている」と自覚する。
・ほんの一部の言葉を書き出す。
・それを起点に「どう感じた？なぜそう感じた？」を掘り下げることで、無意識の思考が言語化される。
・無意識の感情には、オリジナルの人生経験が反映されており、独自の意見になる。
【本の概要】
本書は「質問や意見を求められたときに瞬時に言語化できる力」を養う方法を示した一冊。著者は電通のコピーライターである荒木俊哉さん。
・言語化による好影響の流れ
①人は曖昧なイメージの解析度が低いだけで、自分の思いは必ず存在する。
②メモ書きにより、曖昧な感覚や概念を言葉にせざるを得なくなる。
③明確な言葉にすると、必然的に独自の視点を持つ意見になる。
④その意見から「この人の言うことは自分に新しい発見や気づきをくれるな」と感じた人に対して、自然と好意や尊敬の念が生まれる。
・無意識に感じていた「思いや意見」の中で、一部だけ「言葉」になっているものを書き出すと、それが言語化の起点になる。
・「瞬時に言葉にできる」とは、「無意識の言葉化」のストックが多くある状態。
・無意識の感情には、自分だけの人生経験が反映されており、独自の視点や意見が含まれている。それを言葉にして蓄積することで、独自の深い言葉が増える。
・「言語化される思いや意見」は、自分の中に眠る思考（宝物）を発掘するワクワクした気持ちで、書き出す時間を楽しむべき。
【感想】
・言語化すること自体が、すでに自分の求めている「独自の意見」になると理解でき、より言語化への意欲が高まった。
・人は「何も感じていない」のではなく、「感じているが解像度が低く気づいていないだけ」という言葉に、言語化を鍛えればいいという希望を感じた。
・言語化は瞬発力だと思っていたが、実際は日々の思考の蓄積でできると学んだ。
・問いに困ったときは、巻末の問い例を活用したい。
【実践すること】
・言語化ノートを継続する
・日常の感情や気づきをその場でメモする習慣をつける
・自分の思考を、ワクワクした気持ちで掘り起こす。
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Posted by ブクログ
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自分が撮影した写真をインターネット上で公開する、ということを長年、続けています。
掲載した写真についての説明や、撮影中に感じたことを短い文章で書いているのですが、始めた頃はその文章が浮かんでこず、ずいぶんと時間がかかったことを記憶しています。
経験を重ねるうちに、その時間は短くなってきてはいるのですが、「自分は何が言いたいのだろう？」と考え込むことは、今でもよくあります。
そのようなことに悩む人が多いのか、近年は題名に「言語化」という文字がある本を、見かけるようになりました。
「そういえば、誰からも教わったこともないし、関連する本を読んだわけでもないな」ということに気づき、Audibleにラインアップされていたこの本を、聴いてみることにしました。
本書は全5章で、構成されています。
前半2章では、言語化するとはどういうことか？言語化出来る人は何をやっているのか？といったことが、解説されています。
乱暴ですが、「言語化とは、自分が感じたことを振り返り、理性的に整理する」というようなことなのかな？と理解しました。
「思考とは自問自答である」という言葉を聴いて、自分が漠然と考えていたことをまさに”言語化”してもらえたような感覚になりました。
後半3章は、言語化力強化に向けた具体的なメソッドの紹介、その具体的事例、そして効果といった順番で書かれています。
本書のキモはやはり、第3章になるかと思います。
詳述は避けますが、シンプルかつ、効果が出るように考え抜かれた、実践的な方法だと感じました。
自分の日常にそのまま取り込むには難しい部分があったので、自分なりにアレンジして、取り組んでみようと思います。
全体を通じて、さらっと読める軽さがありながら、書かれていることに深みのある本だなと、感じました。
聴いている途中から試しにやってみたのですが、頭がスッキリするような感覚を味わえました。
問題意識を持っている人ほど、得られるものがある。
正直、「もっと早く、この本に出合いたかった」と思った、一冊でした。
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Posted by ブクログ
1 どんな本？
言語化する能力を高めるメソッドを紹介する本
。言語化と言うものを考えた事が無い初学者向け
の本。言語化を平易に説明して練習方法まで教え
てくれる本は他にない。
2 何で読んだの？
(1) 想いを言語化したいから。
(2) 言語化の練習方法を知りたい。
(3) 毎日練習できる様になりたい。
3 構 成
全5章234頁 (はじめに終わりに含めて)
著者のコピーライターの経緯から始まり、自
分で自分の話を聞く事〜自分の話の聞き方〜言語
化メソッド〜言語化ノート術〜言語化力を高める
恩恵〜と続き、「人生に完成は無く、言語化にも
終わりがない」と終わる。
4 著者の問題提起
言語化する方法知ってますか？
5 命題に至った理由
コピーライターとしての著者の経験
6 著者の解
話を聞く事
7 重要な語句・文
(1) 出来事→感じた事の順番で聞く。
(2) 毎日メモ
(3) 言語化ノートは手書き
(4) 現時点での結論を1行で書く。
(5) 事後の行動も書く。
(6) 何を言うかがわかるとどう言うかがわかる。
(7) 質の高い思考を手に入れる。
8 感 想
サクサク読める平易な本だった。
刺さったのは自分の話を聞く事。自己対話っ
てした事が無いからこのメソッドを試すのが楽
しみ。
深く知りたい事はこの先の取り組み。これ以
上は何をすれば良いだろう？
人に勧めるなら話の聞き方。出来事、感じた
事の順番で聞く。
図やグラフでは無いがメソッドの例がわかり
やすかった。
9 ＴＯＤＯ
(1) スマホにメモ
(2) メソッドを毎日1個やってみる。
10 問 い
答えはどこに？
11 答 え
己の中に。 -
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