荒木俊哉のレビュー一覧

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

とても面白くて、仕事で忙しくても合間を縫って読み続けることができた。
読み進めてく中で疑問点が浮かんでも次ページで回収してくれるし、安心感、納得感があった。
もう一回読んでもっと自分に落とし込みたい〜

「言語化ノート術」を習慣化して身につけたい！
(可愛いノート買ってからやる♬)

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

A4の紙を縦に
一番上に問いを書く
上段は答え
上段の答えに対して「それはどう言うこと？」と掘り下げて2行目以降を書いてゆく
下段半分に上段の答えの理由を書いてゆく
1枚2分の制限時間
1日3枚

ご紹介いただいた3つの動画は、すべて荒木源也氏の著書**『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』**に基づいたトレーニング方法を解説しています。
これらの動画で共通して紹介されている、言語化能力を劇的に鍛えるための**「A4用紙1枚・2分間のメモ書き」**の具体的なやり方をまとめました。
1. 準備するもの
• A4サイズのコピー用紙（縦にして使用）
• ペン
• タイマー（2分に設定）
※小さなメモ帳ではなく、思考を制限しない広いA4用紙を使うのがポイントです。
2. トレーニングの6ステップ
1枚につき1つの「問い」を設定し、以下の手順で進めます。
1. 「問い」を書く: 用紙の最上部に「理想の上司とは？」などの問いを大きく書き、四角で囲みます。
2. 上下に分割: 用紙の真ん中に横線を引き、上半分を**「思考ブロック」、下半分を「理由ブロック」**にします。
3. 1行目を書く: 問いに対して、頭に浮かんだことをまずは1行書きます（例：メンバーの意見を聞く）。
4. 芋づる式に深掘り: 「それってどういうこと？」と自分に問いかけ、さらに具体的な言葉を下へ書き足して解像度を上げます（例：否定しない→年齢で判断しない）。
5. 理由を言語化: 思考ブロックの最後の一行を丸で囲み、その理由を下半分の「理由ブロック」に書き出します。
6. 理由も深掘り: 理由に対しても「それってどういうこと？」と繰り返し、さらに深く納得できるまで書き進めます。
3. 実践のルール
• 制限時間は2分: 短い時間で集中し、迷わず書き殴ることが重要です。
• 1日3枚: 合計わずか6分です。これを毎日続けることで、1年後には約1,100個もの「自分なりの意見」がストックされ、瞬時に言葉が出るようになります。
4. さらに上達するためのコツ（発展編）
• 同じ問いに再挑戦: 別の日に同じ問いで書いてみると、以前とは違う深い気づきが得られることがあります。
• あえて反対意見を考える: 自分の出した意見に対し、「あえて反対の立場なら？」と考えることで、多角的な視点と柔軟な言語化力が身につきます。
• 日常のアンテナ: 普段から「なぜ自分はこう感じたのか？」と小さな心の動きをキャッチする習慣を持つことも、言語化の土台になります。
まずは1日2分、手近な紙に「今日一番嬉しかったことは？」といった簡単な問いから始めてみてください。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

3分で言語化能力を高める方法を知れたので嬉しかった。のはなぜか？

普段から言語化能力が足りないと自覚していたから
言語化能力を身につける方法を知れたから
思考能力と言語化能力は密接に関わっていることを知れたから
研究者の間では、喋らない人は何も考えていないのと同じだということの根拠がわかった気がするから
著者が同じ大学の先輩だから
いい本に出会えたから

結論
足りない言語能力を補える方法を知れたから

How
毎日このメソッドを続けてみる

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

言語化は技術ではなく能力。鍛えることで上達することができる。そのための言語化ノート術のポイント、実際の事例がわかりやすく書かれている。お手軽なのでやってみようかな。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

自分で思っているほど、自分のことを理解できてない。
だからこそ、問いを起点に自己理解を深める。

自分に問いかけ、答えを探す。

一つの単語でも人にやって意味は異なる。
背景や、思い、色んなものが含まれている。

結論ファースト
これができないということは自分の結論がまとまっていないということ。

一言でいうなら？を意識する
自問自答で思考を深める。

なぜ自分はいいと思ったのか、どこがいいと思ったのか。いちいち言葉にして考える。もっと良くするには？

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

自分の思考を高める、自分を常にアップデートする

具体的な方法を実例を交えて書いてありわかりやすかった。

『やればやるだけ身につく』という言葉を信じてメゾットを実行していきたい

心を動かされる出来事を書き留めるアンテナをもちたい

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

最高なメモの取り方本

メモのやり方がとても簡単で、すぐにできるようになりました。
質問が思いつかないときは、自分への質問集の本を買うのをオススメします。私は、メモの魔力の1000問の質問をこのやり方で答えています。

読む前は、マーケティングの話かなと思っていたけれど、意外にもカウンセリングに近い内容でした。

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

実際に言語化トレーニングを行ってみて、これまで読んだ本の中で一番わかりやすい内容だと感じました。
コツコツ努力するものだからこそ、“鍛える”ことに焦点が当てられていて、とても良かったです。
これからこのトレーニングを通して、自分の力をしっかり伸ばしていきたいと思います

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

読み終わりました。実際に記載されていることを実践してみています。言語化力が高まるかはこれからですが、思考の深掘りをする癖をつけること自体が有益だと感じています。

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

内容は「メモの魔力」を思わせるが、より実践的で取り組みやすいと感じた。
特に印象に残ったのは、思考を感情を含めて書き出し、それを理由として掘り下げる過程である。単純そうに見えて実際には難しく、訓練の必要性を痛感した。
日常の中で「なぜ？」と問い直す習慣を持つことで、思考の精度を高めていきたい。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

もっと早く出会いたかった一冊。
仕事に活かせるだけではなく、日常生活においての人との対話にも活かすことができる。
提案されている「言語化ノート術」はめんどくさがりな私にはハードルが高いし、きっとやらない。
でも、ここで書かれていた「対話によって相手の辞書を作る」「1つの言葉でも違った意味がある」というのを意識するだけで、苦手意識のある言語化という行為が向上するように思う。
｢できごとと感じたこと｣｢頭に浮かんだこと｣｢まとめ｣この3つと
自分との対話はこれから意識して生きていきたい。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

ノートを使った言語化の実践方法がとてもシンプルで、構えずに読める一冊だった。言語化というと、うまくまとめることや正解を出すことを意識してしまいがちだが、本書では「言語化とはセルフカウンセリングだ」と語られており、その言葉が印象に残った。考えを整えるためではなく、自分の状態をそのまま受け止める行為なのだと気づかされた。

自分は良くも悪くも先のことを考えすぎてしまい、頭の中だけで思考を回し続けてしまうタイプだ。そのため、ノートにアウトプットすることは得意ではないと感じてきた。それでも、「人は一生完成しない」という言葉に背中を押され、完璧に書こうとせず、まずは書いてみることから始めてみようと思えた。

頭の中がどんどん言葉になる 瞬間言語化トレーニング

荒木俊哉

言葉に詰まる人向けに書かれている
具体、抽象を使い分けることな大事
伝えることがうまい人は具体、抽象を使い分けて話している
具体的な問題集があり具体的なシーンを考えながら言語化を学べる本

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

言語化能力を高めるための方法として、結局は頭の回転が必要なのだと。
つまりは、意見や考えが思いつくこと。そしてそれを納得されるような背景とともに、根拠のある意見として言葉にすること。
これら2点の特訓が必要なのだと学んだ。

もちろんこういった言葉にする本は読んできたが、この本は素直で正直に描かれてるなーと。つまりは現実的なことが書かれている。
特訓しないと言語化能力は上がらないし、そもそも自分の意見が考えがないとアウトプットできないよ、と。
そりゃそうだなと。小手先のノウハウではなくて、自分の思考や能力を鍛えろーと。
かえって、リアルだからこそ現実がわかっていいなと思った。

またこういう類の本では、割と時間を測って紙に書き出せ、という訓練をお勧めされるため、本当に紙に書き出すやり方が効果的なんだなーとも思った。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

この本を読んだきっかけは仕事でのモヤモヤだった。
仕事で上司に自身が考えている事を上手く伝えられない。しっかり自分としては思考しているのに、何も考えていないと思われるではないか。 と考える事があり、上手く思考をまとめて話す事が出来たらなと思い、この本を手に取った。
結果として、特効薬にはならないが、日々の鍛錬で「言語化する力」をつけていく事は出来そうだという事を学ぶことが出来た。
本書でいう「能力」と「技術」は別物で、「能力＝素材」、「技術＝レシピ」との表現がとてもしっくりきた。
この本のメソッドを通して、「自分との対話」を深める事で、じっくりと自分の軸を作って行きたいと思う。

※本書は思考を深めていく手段がメインの内容になるので、「伝え方の技術」を学びたいのであれば、他の書籍の方が良いかも。と感じました

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

相手に自分の言いたいことがうまく伝わらず、モヤモヤすることが、職場や家庭内などで多々あった。なぜわかってくれないのだろうと…。でも本書をよんで、自分の「なんとなく」思っていた考えや感情が、きちんと言語化できていなかったからだと気づいた。
頭の中を言語化するためには、自問自答をすること。頭の中が整理できるとモヤモヤしていた気持ちの正体がわかり、落ち着けたり、相手にわかりやすく伝えることができる。言語化の練習方法も載ってあり、私にとってはプラスになるものだったので、継続していきたい。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

自分の中の思いを言語化することのメリットと、言語化出来るようになるための実践方法について、学ぶことができる本。

自分が考えていることを上手く表現出来ずにモヤモヤしている人や、自分の考えをわかりやすく人に伝えたいと思っている人にオススメできる内容になっている。

言語化訓練自体が思考整理につながるメリットがあると感じた。そのため、毎日コツコツ続けながら、言語化力を鍛えていきたいと思う。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

自分の感情という最も身近で抽象的なものを題材に、言語化のトレーニングを勧めてくれる本。

コピーライター・キャリアコンサルタントとしてクライアントへのインタビューなどをする経験から、1on1やコーチング、カウンセリングに共通する教えも述べられており、個人的にはそこに一番学びがあった。

・言語化力のベースは、聞く力
・相手の使う言葉について、相手のなかの辞書の意味を探る（スキーマ、言語化されていない背景を探る）のが大事
・出来事（具体）→感じたこと（抽象）の順で聞くことで、抽象概念を言葉にしやすい。さらに、整理することで具体化しなおしてまとめられる
・相手の言葉を聞くことを重視する際、アドバイスはしなくていい。むしろしないほうがよい。答えは相手のなかに既にある（言語化されていないだけ）

さすが言葉のプロなので平易で読みやすくてサクッと読めた。
具体的なトレーニング事例も挙げているので、非常に具体での実践がイメージしやすく、配慮を感じた。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

堅苦しくない文章で理解しやすかったです。

読み終える頃には自然と
言語化ノート術のメゾットが頭に入っており
すぐに実行できそうです。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

手元に置いておきたいと久しぶりに感じた本。
言語化を習慣化するための方法が分かりやすく書かれており、これを教科書として自分も実際にトレーニングしてみようと思った。