あらすじ
「言いたいことが、うまく言葉にできない……」
と悩む人が多い。
例えば、
・【会議】「どう思う？」と聞かれても、うまく答えられない……。
・【面接】その会社への「思い」を、うまく言葉にできない……。
・【企画書】「ぼんやりとしたイメージ」はあるのに、いい言葉が思いつかない……。
本書は、そんな「思いをうまく言葉にできない……」
と悩むビジネスパーソンに向けて、
「言語化力」を鍛えるメソッドを伝えるものだ。
そのメソッドとは、
「頭に思いついたこと」を
A4一枚の「メモ」に次々と書いていくだけの
非常にシンプルなトレーニング。
ただし、「1枚2分」の短い制限時間内で「素早く」書く。
1日3枚で終わらせる。
この「言語化力トレーニング」を毎日の習慣にする。
すると、いつでも必要なときに、必要な言葉が、
「瞬時に」出てくるようになる――。
そんな「瞬時に言語化できる」世界へと、あなたをお連れしよう。
世界三大広告賞ほか、国内外20以上のアワード受賞！
電通トップコピーライターが明かす独自メソッド、初公開！
※カバー画像が異なる場合があります。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
日々頭で思っていることを外に言語化することが大事ですね。この感想もそうですが、どんな形であれ書く喋る入力するこれが大事なトレーニングになりますね。
言語化できるように毎日書きます。
Posted by ブクログ
【学びたいこと】
『こうやって頭の中を言語化する』を読んで以降、言語化の重要性に気づき、言語化ノートを書いている。しかし、最近は忙しさを理由に書けない日も増えている。
本書を通じて、言語化への意欲を再び高め、習慣として定着させたい。
【質問】
Q１言語化の重要性は？
Q２瞬時に言語化できるトレーニング法は？
Q３無意識の思考を意識的に言語化するには？
【本書の答え】
A１
・解析度の高い言語化は、必然的に独自の意見になる。
・独自の意見は、他者からの尊敬や好意につながる。
A２
・A4用紙に問いを書き、「どう感じるか」「なぜそう思うか」を2分以内に書く。1日3回行う。
A３
・まずは「無意識に日常で必ず何かに気づいている」と自覚する。
・ほんの一部の言葉を書き出す。
・それを起点に「どう感じた？なぜそう感じた？」を掘り下げることで、無意識の思考が言語化される。
・無意識の感情には、オリジナルの人生経験が反映されており、独自の意見になる。
【本の概要】
本書は「質問や意見を求められたときに瞬時に言語化できる力」を養う方法を示した一冊。著者は電通のコピーライターである荒木俊哉さん。
・言語化による好影響の流れ
①人は曖昧なイメージの解析度が低いだけで、自分の思いは必ず存在する。
②メモ書きにより、曖昧な感覚や概念を言葉にせざるを得なくなる。
③明確な言葉にすると、必然的に独自の視点を持つ意見になる。
④その意見から「この人の言うことは自分に新しい発見や気づきをくれるな」と感じた人に対して、自然と好意や尊敬の念が生まれる。
・無意識に感じていた「思いや意見」の中で、一部だけ「言葉」になっているものを書き出すと、それが言語化の起点になる。
・「瞬時に言葉にできる」とは、「無意識の言葉化」のストックが多くある状態。
・無意識の感情には、自分だけの人生経験が反映されており、独自の視点や意見が含まれている。それを言葉にして蓄積することで、独自の深い言葉が増える。
・「言語化される思いや意見」は、自分の中に眠る思考（宝物）を発掘するワクワクした気持ちで、書き出す時間を楽しむべき。
【感想】
・言語化すること自体が、すでに自分の求めている「独自の意見」になると理解でき、より言語化への意欲が高まった。
・人は「何も感じていない」のではなく、「感じているが解像度が低く気づいていないだけ」という言葉に、言語化を鍛えればいいという希望を感じた。
・言語化は瞬発力だと思っていたが、実際は日々の思考の蓄積でできると学んだ。
・問いに困ったときは、巻末の問い例を活用したい。
【実践すること】
・言語化ノートを継続する
・日常の感情や気づきをその場でメモする習慣をつける
・自分の思考を、ワクワクした気持ちで掘り起こす。
Posted by ブクログ
A4の紙を縦に
一番上に問いを書く
上段は答え
上段の答えに対して「それはどう言うこと？」と掘り下げて2行目以降を書いてゆく
下段半分に上段の答えの理由を書いてゆく
1枚2分の制限時間
1日3枚
ご紹介いただいた3つの動画は、すべて荒木源也氏の著書**『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』**に基づいたトレーニング方法を解説しています。
これらの動画で共通して紹介されている、言語化能力を劇的に鍛えるための**「A4用紙1枚・2分間のメモ書き」**の具体的なやり方をまとめました。
1. 準備するもの
• A4サイズのコピー用紙（縦にして使用）
• ペン
• タイマー（2分に設定）
※小さなメモ帳ではなく、思考を制限しない広いA4用紙を使うのがポイントです。
2. トレーニングの6ステップ
1枚につき1つの「問い」を設定し、以下の手順で進めます。
1. 「問い」を書く: 用紙の最上部に「理想の上司とは？」などの問いを大きく書き、四角で囲みます。
2. 上下に分割: 用紙の真ん中に横線を引き、上半分を**「思考ブロック」、下半分を「理由ブロック」**にします。
3. 1行目を書く: 問いに対して、頭に浮かんだことをまずは1行書きます（例：メンバーの意見を聞く）。
4. 芋づる式に深掘り: 「それってどういうこと？」と自分に問いかけ、さらに具体的な言葉を下へ書き足して解像度を上げます（例：否定しない→年齢で判断しない）。
5. 理由を言語化: 思考ブロックの最後の一行を丸で囲み、その理由を下半分の「理由ブロック」に書き出します。
6. 理由も深掘り: 理由に対しても「それってどういうこと？」と繰り返し、さらに深く納得できるまで書き進めます。
3. 実践のルール
• 制限時間は2分: 短い時間で集中し、迷わず書き殴ることが重要です。
• 1日3枚: 合計わずか6分です。これを毎日続けることで、1年後には約1,100個もの「自分なりの意見」がストックされ、瞬時に言葉が出るようになります。
4. さらに上達するためのコツ（発展編）
• 同じ問いに再挑戦: 別の日に同じ問いで書いてみると、以前とは違う深い気づきが得られることがあります。
• あえて反対意見を考える: 自分の出した意見に対し、「あえて反対の立場なら？」と考えることで、多角的な視点と柔軟な言語化力が身につきます。
• 日常のアンテナ: 普段から「なぜ自分はこう感じたのか？」と小さな心の動きをキャッチする習慣を持つことも、言語化の土台になります。
まずは1日2分、手近な紙に「今日一番嬉しかったことは？」といった簡単な問いから始めてみてください。
Posted by ブクログ
実際に言語化トレーニングを行ってみて、これまで読んだ本の中で一番わかりやすい内容だと感じました。
コツコツ努力するものだからこそ、“鍛える”ことに焦点が当てられていて、とても良かったです。
これからこのトレーニングを通して、自分の力をしっかり伸ばしていきたいと思います
Posted by ブクログ
読み終わりました。実際に記載されていることを実践してみています。言語化力が高まるかはこれからですが、思考の深掘りをする癖をつけること自体が有益だと感じています。
Posted by ブクログ
自分でもできそうと一歩を踏み出せる見せ方できるの、さすがコピーライター。
繰り返し何度も同じ内容が続いて若干くどく感じたが、繰り返しやることで見えてくるタイプのトレーニングということは伝わった。
Posted by ブクログ
「こうやって頭のなかを言語化する。」を先に読んで、過去作のこちらを読みました。
言っていることとしては新作とほぼ同じような印象を受けました。新作の方で、前作で言っていた日々のトレーニングを変えたと言っていたので、「こうやって頭のなかを言語化する。」を読めばいいかと思います。
同じテーマでも言語化の例が具体的で、やっぱりコピーライターってすごいなぁと思いました。
Posted by ブクログ
自分のことを感度が低い、と思ってたけど
解像度が低すぎて気付いてないだけ
というのは、新たな発見だったかも。
本当に言語化力が上がるのかは少し疑問だけど
トレーニング、試してみようと思った。
Posted by ブクログ
職場の研修会に著者が登壇いただけるとのことで、事前に読もうと手に取った一冊。
「言語化すること」について、自分でもその必要性は感じていたが、「言語化」が何を指すのかのモヤモヤがあった。というか、そのモヤモヤすら意識できていなかったかもしれない。
この本を通じて、「伝え方」との対比により、「言語化」の解像度が上がった。
できごとと感じたことを区別して経験を言葉にすることなど、習慣の中に取り入れていきたい。
Posted by ブクログ
言語化能力を高めるための方法として、結局は頭の回転が必要なのだと。
つまりは、意見や考えが思いつくこと。そしてそれを納得されるような背景とともに、根拠のある意見として言葉にすること。
これら2点の特訓が必要なのだと学んだ。
もちろんこういった言葉にする本は読んできたが、この本は素直で正直に描かれてるなーと。つまりは現実的なことが書かれている。
特訓しないと言語化能力は上がらないし、そもそも自分の意見が考えがないとアウトプットできないよ、と。
そりゃそうだなと。小手先のノウハウではなくて、自分の思考や能力を鍛えろーと。
かえって、リアルだからこそ現実がわかっていいなと思った。
またこういう類の本では、割と時間を測って紙に書き出せ、という訓練をお勧めされるため、本当に紙に書き出すやり方が効果的なんだなーとも思った。
Posted by ブクログ
仕事で意見を求められたときにすぐに答えられなかったり、うまくまとめられなかったりすることが自分の課題。その課題を少しでも解消するため本書を購入。
読んですぐに言語化力が超UPする！とかではないが、言語化トレーニングのお題が山ほど入っているので、日課にしていこうと思える程度には納得感のある内容だった。
一番の学びは「なんで？」という問いを持ち続けることが言語化力につながるのだろうなということ。
Posted by ブクログ
企画書を書くときや会議の際に自分の言いたいことを瞬時に言葉にできない歯痒さをずっと持っていたところ、本書を知り読んでみた。
これまで「できごと」にフォーカスして深掘りをしようと試みたことはあるが「そのときに感じたこと」まで考えが及んでいなかったのでいい収穫になった。
メモを取る際は出来事だけを書きがちだけどその時に自分が思ったことまで書くことで、自分の経験として蓄積させ、それが言葉のストックとなるように積み上げていきたい。
Posted by ブクログ
家族と言語化トレーニングやってみたら、自分にはない切り口で書いていたので勉強になりました。
人とやってみるのもありかなと思いました。
⭐️学んだこと
•how to sayどう言うか、伝え方
•what to say 何を言うか、言語化
⭐️TO DO
•トレーニング実践する
思考→芋づる式に解像度を高める(それってどういうこと？)→理由(なぜそう思う？なぜそう感じる？)→芋づる式に解像度を高める
Posted by ブクログ
思ってることをうまく言葉にできないのはしょっちゅう。でもそれってすごく損してると思う。言語化力を鍛えるいい動機づけになった。読み終わったがこれからが本番。訓練、訓練。
Posted by ブクログ
A4コピー用紙の1番上に問いをひとつ、それに対して頭に思うことを一日に3枚計6分、なかなかちょっと最初はハードルが高いと思うけれど、自分が取り組めそうなテーマからチャレンジしてみたいと思った。同じテーマを繰り返しチャレンジしてみても新たな発見があるかもしれないと感じた。
Posted by ブクログ
A4用紙に問い、思考、理由を書くトレーニング法。
一回2分以内に完結、これを一日3回行う。
・問いは自分の気になる題材から。
・問いに対し、自分の意見や考えを書き出し、つまりどう言うことか（so HOW）を具体化する。
・3つまで書き出したら1番下の項目についてなぜそう考えたか根拠を書く。根拠も3つ深掘りする。
思考は言語化されてはじめて、自分のものとなる。ぼんやりと考えていることを言語化する訓練を地道に続けることで、いざという時にさっと頭の引き出しから言葉が浮かんでくる。
ゼロ秒思考でも同じようなトレーニング法があったが、この本の紹介するトレーニング法は、自分の意見を顕在化させること、意見の解像度を高めることに力点を置いているため、よりビジネスシーンで実践的な言語化スキルを身につけることができると考える。
Posted by ブクログ
めっちゃくちゃ読みやすい。
メモ書きすることで思考が整理される、
なんとなく分かっていたが実践していなかった。
自分の意見を発信することや言語化が苦手なので、
まずは2週間言語化トレーニングを行い、
改善していきたい。
Posted by ブクログ
著者は電通のコピーライター。自分の考え、頭のモヤモヤを言葉にする方法を描く。
1.真っ白な紙を準備し、最初に問い、即ちテーマを書く。
2.そして思考、即ちどう思う/どう感じるか、書く。
3.上の2.の解像度をあげるため、それってどういうことかを具体的に書く。
4.次に理由、即ちなぞそう思う/なぜそう感じるか、書く。
5.上の4.の解像度をあげるため、それってどういうことかを具体的に書く。
1.から5.までは時間をかけずに2分くらいで終わらせる。
これを色々なテーマに拡げて千本ノックのように繰り返していくと、即座に言語化できる力が徐々についてくるというもの。テンプレート化されていることは参考になるかもしれない。
Posted by ブクログ
コミュニケーションの本質は「伝え方」より「言語化力」
「言語化力」は技術ではなく「能力」
だから、脳のトレーニングをして「能力」そのものを鍛える必要がある。
トレーニングするしかないことが分かった。
小手先の技術で何とかできないものかと思っていたのが甘かった。やるしかないね。
Posted by ブクログ
コミュニケーションは「何を言うか」と「どう言うか」に分けられるというのはその通りだと思った。
本書では「何を言うか」に重きを置いている。著者の仕事であるコピーライトなど文字で表現する場合にはそうだと思う。
会議など口頭で話す場合や、資料で説明する場合には、「どう言うか」もとても重要だと思う。
Posted by ブクログ
目的
言語化力を高める手法を学ぶ
結果
評価を得るには言語化力(何を言うか)が重要で、
毎日言語化トレーニングを行うことで鍛えられる
アクションアイテム
トレーニングの習慣化 期限:今日から
所感
プレゼンテーションもそうだが、色味や言い回しなどの伝える方法に注力してしまいがちだが、本書で触れているように言語化力(何を言うか)に注視する必要があると改めて認識、そこを磨き上げると自分のエッジになっていくと学んだ
また、本書のトレーニングはロジカルシンキングと似ている部分があるなと思った。ロジカルシンキングは問い(設定課題)に対して要因分解していくが、本書の言語化力を高めるトレーニングは1つの階層について高速で言語化して深掘りとなぜなぜ分析を行うトレーニングのように感じた。
詳細
言語を使ったコミュニケーションには、何を言うかという前工程とどういうかの後工程がある。
この前工程を言語化力と言う
後工程は伝え方と言う
仕事の評価は、言語化力が問われている
いくら伝え方を学んでも評価にはつながらない
そのため、何を言うかが、自分の頭の中で整理されている状態が理想的
他人があなたを本当に評価するのは意見を求められた、あなたが何を言うか。
何を言うかに独自の視点がある
人は何も感じていないのではなく感じていることがあるのに、その解像度が低すぎて、自分でも気がついていないだけなのです
気がつくだけで、言語化できるようになるかの50%が決まるといっても過言ではないでしょう
メモ書きすることで思いが言語化され、そこから早期されたイメージが自然止まった化される蓄積されて脳内にストックされる
無意識に感じていることを次々に言葉にしてトックを作ると言うことは、結果的に、あなたの独自の視点に溢れた深い言葉をたくさんストックすることになると言うことです
トレーニング法としては、
1:A4のコピー用紙を縦に使用し、1番上に問を大きく書いて、四角で囲む
2:そしてメモを二分割する
3:上段を思考、下段を理由に分ける。
4:思い浮かんだことを1行書いて
5: 1行うかんだことをそれってどういうことと言うふうに芋づる式に言語化していく 何回か繰り返す
6:最後に浮かんだものをまるで囲む
7:まるで囲んだものの理由をかき、それもなぜなぜ分析で芋づる式に言語化していく
8:これを2分間で行う
同じように言語化した思いをさらに深掘りしていく。最低5回でも深掘りをすると、言葉の改造とか高い状態でストックされる。
また、同じか問いに別角度で取り組むもの有効
反対意見を考えるのも有効。
メモをすることで、新たな気づきを生み出すこともある
出来事だけでなく感じたことも、併せて言語化していくと、さらに発展的に言語化力が高まっていく
Posted by ブクログ
どのように伝えるかではなく、何を伝えるか。日常的に聞くようになった言語化という言葉。無意識下にある言葉を石田下に持ってるには、練習が必要。だからこそ訓練をすることで、伸ばせる力でもある。筆者の書いている方法で出力の力は高まるであろう。ただ、誰しもが本当に無意識下に必要な言葉があるのかは疑問。言葉の獲得のためには、アウトプットだけではなく質の高いインプットも必要ではないか。
インプットとうまく組み合わせながら、言語化の力を高めたい。
Posted by ブクログ
言語化という正解の分からない手法は私自身悩んでいる。言語と化した自身の思いがどの様に相手に伝わるのか、そして理解されるのか、恐らく正解など無いのであろう。本書は言語化できる人間になるためのトレーニング本の様な語りになっているが、本書を通じて自身が想いを言語化できるかは一様には言えないと感じる。ただ、読み終わった直後であるため、もちろん本書を読んで自分自身がレベルアップするとも思っていない。電通の社員がこの様に考えているのかという参考にはなった。
Posted by ブクログ
大事なことは思考を細分化して整理すること。
頭の中のモヤモヤや言葉にならない気持ちをなんでもいいから一言言葉にすることから始まる。
一つ気持ちを言葉として出せたらそこから芋づる式で深く思考を掘り進めて行くことができる。
さらにそう考えた理由を書き出すことでより明確に思考を整理できる。
人は無意識に感じていることがある。その無意識を意識して感じたことを思い出す。または誰かに伝えるつもりで生活していると、自分の意見をを整理する時に役に立つ。
経験はできごと＋感じたことである。
出来事だけではなく，その時感じたことを思い出せるとなんでそう思ったのか。を深掘りできるので言語化する際の大きなヒントになる。
なんでなんでマンになって、自分の思考を言葉としてストックできれば、人とのコミュニケーション、自分とのコミュニケーション、自分の感情の理解に大いに役に立つのではないかと感じた。
Posted by ブクログ
途中ですが、、
言語化力があまりにも乏しいため取った一冊です。
日頃の説明や言語化を学べると思ったのですが、基本ビジネスや、仕事の場面にフォーカスした言語化トレーニングでした。役に立たないとまではいきませんが、少し期待していたものとは違っていたので残念でした。
ただ、今後生きる上では必ず活かすことのできるスキルだと思うので、読んで損は無しです。
