荒木俊哉のレビュー一覧

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

日々頭で思っていることを外に言語化することが大事ですね。この感想もそうですが、どんな形であれ書く喋る入力するこれが大事なトレーニングになりますね。
言語化できるように毎日書きます。

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

【学びたいこと】
『こうやって頭の中を言語化する』を読んで以降、言語化の重要性に気づき、言語化ノートを書いている。しかし、最近は忙しさを理由に書けない日も増えている。
本書を通じて、言語化への意欲を再び高め、習慣として定着させたい。

【質問】
Q１言語化の重要性は？
Q２瞬時に言語化できるトレーニング法は？
Q３無意識の思考を意識的に言語化するには？

【本書の答え】
A１
・解析度の高い言語化は、必然的に独自の意見になる。
・独自の意見は、他者からの尊敬や好意につながる。
A２
・A4用紙に問いを書き、「どう感じるか」「なぜそう思うか」を2分以内に書く。1日3回行う。
A３
・まずは「無意識に日常で必ず何かに気づいている」と自覚する。
・ほんの一部の言葉を書き出す。
・それを起点に「どう感じた？なぜそう感じた？」を掘り下げることで、無意識の思考が言語化される。
・無意識の感情には、オリジナルの人生経験が反映されており、独自の意見になる。

【本の概要】
本書は「質問や意見を求められたときに瞬時に言語化できる力」を養う方法を示した一冊。著者は電通のコピーライターである荒木俊哉さん。
・言語化による好影響の流れ
①人は曖昧なイメージの解析度が低いだけで、自分の思いは必ず存在する。
②メモ書きにより、曖昧な感覚や概念を言葉にせざるを得なくなる。
③明確な言葉にすると、必然的に独自の視点を持つ意見になる。
④その意見から「この人の言うことは自分に新しい発見や気づきをくれるな」と感じた人に対して、自然と好意や尊敬の念が生まれる。

・無意識に感じていた「思いや意見」の中で、一部だけ「言葉」になっているものを書き出すと、それが言語化の起点になる。
・「瞬時に言葉にできる」とは、「無意識の言葉化」のストックが多くある状態。
・無意識の感情には、自分だけの人生経験が反映されており、独自の視点や意見が含まれている。それを言葉にして蓄積することで、独自の深い言葉が増える。
・「言語化される思いや意見」は、自分の中に眠る思考（宝物）を発掘するワクワクした気持ちで、書き出す時間を楽しむべき。

【感想】
・言語化すること自体が、すでに自分の求めている「独自の意見」になると理解でき、より言語化への意欲が高まった。
・人は「何も感じていない」のではなく、「感じているが解像度が低く気づいていないだけ」という言葉に、言語化を鍛えればいいという希望を感じた。
・言語化は瞬発力だと思っていたが、実際は日々の思考の蓄積でできると学んだ。
・問いに困ったときは、巻末の問い例を活用したい。

【実践すること】
・言語化ノートを継続する
・日常の感情や気づきをその場でメモする習慣をつける
・自分の思考を、ワクワクした気持ちで掘り起こす。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

日常のできごとから感じたことを言語化するための方法が書かれている。
言語化するためには、聞くことが大切
①人の話を聞く　インタビューする
②自分と対話する、インタビューする
アドバイスはしない
できごと→感じたことで聞いてみる
感じたことを先に聞くと、理由がうまく出てこない

言語化のために、、、
①ためる　できごとで思ったことをメモする
②きく　なぜそう思ったのか書く　3分でできるだけ
③まとめる　②で出たキーワードから結論を1行程度で出してみる
④普遍化する　日常の出来事を抽象化させる。

これから1日1枚言語化トレーニングをしてみよう。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

【学びたいこと】
自分の意見を持ちたいという思いから、日々読書感想を書いている。
その中で、意見を言語化するための基礎を学びたい。

【質問＆自分の答え予測】
Q１言語化するには、物事をどう細分化すればいいか？
A１自分の心の変化を書き出す。
Q２思考がまとまるメソッドとは？
A２心の変化が大きいことを伝える。
Q３「言語化ノート術」5日間体験とは？
A３細分化ノート？

【本書の答え】
A１
自分の話を自分で聞く
・出来事→感じたこと　の順で聞く
・アドバイスせず、聞くに徹する
・言葉の言葉の意味を深める問いかけをする。
例：「あなたにとってリーダーってどんな人ですか？」
A２
思考をまとめる3つのステップ
（1）ためる
・心が動いた出来事を「出来事＋感情」でメモする
例：「プレゼン終了。テンション上がった」1日1つ
（2）きく
・メモに「のはなぜか？」を付け足す。
・その日の夜に、ノートに3分間で5つ書き出す
※ノートが非日常で、本音が言語化しやすい
（3）まとめる
・同じ言葉や似た言葉をピックアップ
→現時点での「結論」を1行で書く
例：「相手に褒めてもらえたから」
※様々な問いやテーマに、自分なりの結論が端的な言葉で積み重なる
A３
A2を5日間実行すること。
・結論を普遍化することができればなお良し。
例：「上司にモヤモヤしたのは」→「人にモヤモヤするのは」
・翌朝に書き直すと、より明確で分かりやすい表現になる。

【本の概要】
本書は、思考を言語化することで自分の答えを導く方法を示した一冊。
著者は電通のコピーライターであり、カウンセリングも学んだ荒木俊哉氏。
・言語化は習慣によって身につく
・自分の話を聞いて、自分の軸を言語化することが、自分にとっての答えを見つけられる、一番の近道。
・自分の頭のなかを言語化する行為は、自分のことを繰り返し学んでいくこと。自分がどういう人間で、何が大切か。日々変わるので、日々アップデートする。
・「一番大切なのはこれです」と胸を張って自分の「結論」を言葉にできることは、答えのない今の時代において、とても価値のあること。言語化力があるということ。
・言語化力アップで伝え方が上手くなる→何をいうか（結論）が明確。
・質の高い思考が手に入る→具体と抽象を行き来できる

【感想】
・言語化の具体的な方法を体系的に理解できた。
・これまで「意見を持ちたい」と思いながらも、方法が曖昧だったが、「出来事→感情→なぜ→結論」という流れが明確になったことで、自分にもできそうだと感じている。
・あらゆる事象に対して、自分の結論を端的に言えるようになる未来を想像するとワクワクする。
・同時に、継続こそが鍵だとも感じた。

【実践すること】
・言語化ノートに日々の思考をまとめる。
・毎日1つ、「出来事＋感情」をメモする
　・夜に3分間、なぜかを書き足す
　・1行の結論を書く
　・翌朝に推敲する

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

自分の思いや考えを言語化することが苦手なので読んでみました。
読みやすくてすぐに読み終わってしまいました！！
言語化ノートを実践し、言語化力向上に向けて継続していきたいなと思いました。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

本書で紹介されているように､頭が真っ白になった経験が正にある。日々のメソッドを継続してみようと思う。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

本を読んだときや映画を観たときに、面白い！ってなってもその感想を上手く言語化できずにモヤることがあったので読んでみた。

今まで、「なんとなく」で色んなことを済ませていた自分にとっては「なぜ？」を考えることの大事さを学べた。この本、就活でES書く前とかに読んでおきたかったなあ。

言語化の実践法は簡単でシンプルなのに、思っていた以上に分かりやすくてとてもよかった。毎日少しずつでいいから取り組んで、言語化を上手くできるカッコいい人になりたい！

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

とても面白くて、仕事で忙しくても合間を縫って読み続けることができた。
読み進めてく中で疑問点が浮かんでも次ページで回収してくれるし、安心感、納得感があった。
もう一回読んでもっと自分に落とし込みたい〜

「言語化ノート術」を習慣化して身につけたい！
(可愛いノート買ってからやる♬)

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

A4の紙を縦に
一番上に問いを書く
上段は答え
上段の答えに対して「それはどう言うこと？」と掘り下げて2行目以降を書いてゆく
下段半分に上段の答えの理由を書いてゆく
1枚2分の制限時間
1日3枚

ご紹介いただいた3つの動画は、すべて荒木源也氏の著書**『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』**に基づいたトレーニング方法を解説しています。
これらの動画で共通して紹介されている、言語化能力を劇的に鍛えるための**「A4用紙1枚・2分間のメモ書き」**の具体的なやり方をまとめました。
1. 準備するもの
• A4サイズのコピー用紙（縦にして使用）
• ペン
• タイマー（2分に設定）
※小さなメモ帳ではなく、思考を制限しない広いA4用紙を使うのがポイントです。
2. トレーニングの6ステップ
1枚につき1つの「問い」を設定し、以下の手順で進めます。
1. 「問い」を書く: 用紙の最上部に「理想の上司とは？」などの問いを大きく書き、四角で囲みます。
2. 上下に分割: 用紙の真ん中に横線を引き、上半分を**「思考ブロック」、下半分を「理由ブロック」**にします。
3. 1行目を書く: 問いに対して、頭に浮かんだことをまずは1行書きます（例：メンバーの意見を聞く）。
4. 芋づる式に深掘り: 「それってどういうこと？」と自分に問いかけ、さらに具体的な言葉を下へ書き足して解像度を上げます（例：否定しない→年齢で判断しない）。
5. 理由を言語化: 思考ブロックの最後の一行を丸で囲み、その理由を下半分の「理由ブロック」に書き出します。
6. 理由も深掘り: 理由に対しても「それってどういうこと？」と繰り返し、さらに深く納得できるまで書き進めます。
3. 実践のルール
• 制限時間は2分: 短い時間で集中し、迷わず書き殴ることが重要です。
• 1日3枚: 合計わずか6分です。これを毎日続けることで、1年後には約1,100個もの「自分なりの意見」がストックされ、瞬時に言葉が出るようになります。
4. さらに上達するためのコツ（発展編）
• 同じ問いに再挑戦: 別の日に同じ問いで書いてみると、以前とは違う深い気づきが得られることがあります。
• あえて反対意見を考える: 自分の出した意見に対し、「あえて反対の立場なら？」と考えることで、多角的な視点と柔軟な言語化力が身につきます。
• 日常のアンテナ: 普段から「なぜ自分はこう感じたのか？」と小さな心の動きをキャッチする習慣を持つことも、言語化の土台になります。
まずは1日2分、手近な紙に「今日一番嬉しかったことは？」といった簡単な問いから始めてみてください。

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

実際に言語化トレーニングを行ってみて、これまで読んだ本の中で一番わかりやすい内容だと感じました。
コツコツ努力するものだからこそ、“鍛える”ことに焦点が当てられていて、とても良かったです。
これからこのトレーニングを通して、自分の力をしっかり伸ばしていきたいと思います

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

読み終わりました。実際に記載されていることを実践してみています。言語化力が高まるかはこれからですが、思考の深掘りをする癖をつけること自体が有益だと感じています。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

電通のトップコピーライターが教える言語化メソッドの本。コピーライターの自分との対話の例が具体的で面白かった！
できごと→どういう感情？→その感情になったのはなぜか？と書き出していくことで、頭の中のモヤモヤが言語化される。早速ノートに書いてみたらいい感じだけど、毎日時間を作るのが課題だなぁ。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

ふだんこの手の本は読んでおしまいになりがち…
でも今年の目標のひとつに『言語化上手になりたい！』と書いた。この言語化ノート術なら私でも出来るかも⁉︎

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

思考することは、自分で自分の話を聞くこと
思考とは自問自答
相手や自分の頭の中を言語化するため、聞く
言語化とは自分へのセルフカウンセリング
できごと→感じたことの順番で問いかける

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

元々壁打ちに関する本を読んでいたので理解しやすくさらっと読めました。

実施することもシンプルで取り組みやすいし、それでも効果が出るからとても参考になります。

実際に私も3日目にはネガティブなことだけでなく、いい感情に対しても考えてみるようになっていました。

自分の感情を大切にして、その要因を探る。抽象と具体を行ったり来たりするためのフレームワークはとても理にかなっていると思いました。おすすめです。

瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉

なぜ？という疑問を常に持ち、考える事で言語化力は高まっていく。瞬時に言語化できる様に題材でトレーニングしてみたい。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

ダラダラと書いて何をしたらいいかわからない本と違って、シンプルにやることが書いてあって、やってみたいと思えた。(まだ始めてない)

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

「ノートにペンで手書き」をおすすめする3つの理由
１．非日常な時間を持てる
２．本音が言語化されやすい
３．定期的に見直せる

聞き出せる人が、うまくいく。

荒木俊哉

会議や飲み会など、聞くことが大切と言われているが、そのイメージを間違って捉えていることに気づかされた。
言葉の解像度を上げると、「聞く」ではなく、「聞き出す」が正しいと著者は言っている。

「聞く」は、相手の話に共感したり、気持ちを受け止めること。
「聞き出す」は、相手の頭の中にある、まだはっきりとしていない思いを、一緒に言語化していくこと。

このイメージの変化を自分の中に定着できただけでも、本著を読むことにより、成長できたなと感じた。

こうやって頭のなかを言語化する。

荒木俊哉

どんな資格よりも、自分を学べ。

これまで自分の地頭に自信がなく、資格やステータスに固執してきました。

そんな私にすごく刺さる一冊。言語化から逃げてきた私を鼓舞させるには十分な内容でした。

あえて視座を落としてできない側に寄り添ってくれてる点にも読みやすさを感じる理由。

抽象化、ましてやそこからの行動展開まで持っていけるよう、日々のトレーニングを積みます。