オリバー・バークマンのレビュー一覧

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

人生が80年とすると、4000週間だとか。
もしたしたら、残り1週間という可能性も意識しないといけない。
人生は、短い。

時間の価値に気づき、今を生きることが大事。

もう少し子供が大きくなったら、老後になったら、なんて時間はやってこないらしい。未来のために今を犠牲にする生き方を改めないといけない。

タイムマネジメントとか、ライフハックとか、正直意味ないよねってことを哲学っぽく説明していた。マルクス・アウレリウスの『自省録』的な雰囲気。

タイムマネジメントやライフハックでできた時間に、別のタスクを入れ込んでるだけ。
それって意味なくない？
何でもかんでもやってるのはアホやで。
それはあなたがやるべきタスク？
本当にやるべきことから目を逸らすためのタスク？
それ、やめたらいいよ。
今を充実させな。
って感じ。

セネカの「人生の短さにについて」も読んでみよう。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

一度読んで終わりではなく、手元に置いて色々な人生の転機に読み返したいと感じる本だった。特に付録の問いは仕事に関して悩むことが多かった自分にとって刺さる質問が多かった。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

短い人生の中で、将来のことを今悩んでも、未来は思い通りにはならないことを認識すべきと説いた本。
本来、計画とは「ただの考え」であり、すべて現時点での意思表示に過ぎない。「人生の目的」を考えたうえで生きることは重要だと思うが、確かに計画に縛られると今を楽しむことが難しくなると感じた。
せっかく世界的な博物館に行ったのに、スマホで記録を取ることに熱中するのは、未来で見返す・誰かに自慢するために現在の体験を犠牲にしているという考えは面白い指摘だと思った。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

結局は完璧な自分には永遠になれない、その事を理解することが人生を楽しむため、より良くする為にに大切なことなんだと思った。理想通りの未来ではなくても今を楽しむ余裕を持った生活をしていきたい。（それ自体が理想の自分になってしまうのだけど）

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

【今後のアクション】
①時間はコントロールできないということを認識すること。
②余暇を本当の意味で楽しむ。余暇は「無駄に」過ごしてこそ余暇。時間を管理して何かを得ようとする思想を止めること。
③ 先延ばし状態に耐える。色々なプロジェクトに手をつけても結局何も前に進まない。
④できなかったことではなく、できたことに目を向ける。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

生きていく上で大事なことをこの著者は前作から書いている。満たされない箇所ではなく、今できることに目を向けることが何より大事と感じた。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

とにかく読みやすい本だった。無理にあがかないこと、ついつい完璧を目指す態度をみなおせば、もっと人生を楽しめるんじゃないかと提案してくれる。
『だいたい』で良いんだ。全力を出し切ったことが奨励されている中で生きてきているが、力を抜く方法も自分流に模索して、メリハリをつけることが大事。でも、とにかくやり続けることは必要。

ＨＥＬＰ！ 「人生をなんとかしたい」あなたのための現実的な提案

オリバー・バークマン / 下隆全

私の感性では、かなり違和感があるけれど、
「朝起きてベットを整えるのは、靴を脱いでから靴紐を結ぶようなものだ」
というフレーズは、後始末をしない人の屁理屈としては完璧なのではないかと思った。すごくウケた！

ＨＥＬＰ！ 「人生をなんとかしたい」あなたのための現実的な提案

オリバー・バークマン / 下隆全

情熱とは、自ら作り出すものであって、見つけるものではない。しっかり取り組めば、どんなものにも情熱は生まれる。

FBIが考え出した革新的な銀行強盗の対処法＝銀行強盗に対して笑顔で対応する。強盗は恐怖を感じるはず。人間関係を構築されそうになると感じる。
自分の力量を過大に評価する自信過剰な人ほど生き残れる。

根本的な帰属の誤り＝性格の重点を置きすぎて、環境に注意を払わない。自分の比較をするのに、都合の悪い相手（自分よりできる人の集団）で比べてしまう傾向がある。

人は恩恵を受けるよりも恩恵を施すことで相手を好きになる。ベンフランクリン効果。認知的不協和を嫌うから。

2分ルール＝2分以内でできると思うことは直ちに実行する。2分なら仕事を忘れない。

やる気は行動の後についてくる。
抵抗心はよい道しるべ＝抵抗が芽生えるということは重要なこと、と認識している証拠。
やることリストとやらないことリストをつくる。やることリストは、マスターリストとデイリーリストにわける。デイリーだけ済めばいいようにする。

記録を取る＝記録を活用しようとする＝食事の記録は健康的になろうとする自分をつくる。
計画の誤謬＝計画は必ず伸びる。計画は立てない。動きながら進路を調整すること。
編み物のような仕事を常に持ち歩く＝少しの時間でもできて必ず進展があるもの。

優先順位や格付け制度は幻想にたきつけられた考え。仕事の全体量を減らすことを考えたほうがいい。
名前は覚え育位。
毎日1ドルずつ貯金する。
苦労したことが成功の要因であると結び付けているだけ。
自制心を働かせるのは、エネルギーが必要。
習慣ずけのために3週間かかる、というのは神話。習慣は必要性に対する反応だから、必要性がなければ続かない。
37％ルール。選びうる選択肢のうち、最初の37％は無視して、その後それよりいい一つを選ぶ。

凡庸であることのメリット。平均人間になろうとしてもなれない。完璧であろうとしないほうが幸せになれる。
最終結果はいかなる場面でもコントロールできない。
急激な変化を求める態度は、結局は成功しない。

ネガティブ思考こそ最高のスキル

オリバー・バークマン / 下隆全

ネガティブな思考を推奨するというより、極端なポジティブ思考に警鐘を鳴らす本。ポジティブな自己啓発本や、その考え方を完全否定するわけでもない。ちょっと本のタイトルがズレている気がする。

自己啓発書を読んだ直後は、興奮状態になって、一時的にやる気が出る。似たような自己啓発本を続けて読んだり、関連するセミナーを受けてみたり。ところが、現実とのギャップを知り、精神を病むことになる。内省的な方であれば、早々にギャップに気づき、苦しむもの。

結論としては、「ポジティブ思考は程々に。自己啓発本に踊らされてはダメ。批判的な目を持って。ネガティブケイパビリティを受け入れられる、ニュートラルな心の状態がちょうどいいよ。」という感じだった。そして、この適度な心のバランスへと導く「ストア哲学」の考え方も興味深い。

私個人はネガティブ思考である。何かに挑戦しても、他人ほど結果は出せない。まあ、それでも良いんだ。周囲と比べて、自分を無理やり明るい人間に変えようと、無理に努力する必要は無い。ひねくれて感じが悪い人にはなりたくないけれど、不完全で不安定な自分を受け入れ、穏やかな笑顔でいたい。

ネガティブ思考こそ最高のスキル

オリバー・バークマン / 下隆全

ポジティブ思考が良いという固定観念を覆す本。
ポジティブになろうとすることは、「水の上に浮かんでいようともがくと沈み、潜水しようとすると浮き上がる」という例えがしっくりきた。

ネガティブ思考こそ最高のスキル

オリバー・バークマン / 下隆全

自己啓発界に対し、哲学等に基づいて軽妙にカウンターを放つ本。
苦悩を引き起こす究極の原因は我々自身の判断や信念にある。
不愉快なことを避ける人は、不可能な試みにエネルギーを費やす。
自分の思考の目撃証人になろうとする方が心に平穏をもたらす。

ネガティブ思考こそ最高のスキル

オリバー・バークマン / 下隆全

ネガティヴを活かして〜と考えて読んでみましたが、ちょっと違いました。
ポジティブ思考主義の危険さを指摘しています。
一番のネガティヴの要因は死ということで、死についての考察がたくさんなされています。
いろんな人に話を聞いているので、そういう考え方もあるのかーと考えさせられました。

ネガティブ思考こそ最高のスキル

オリバー・バークマン / 下隆全

「ネガティブであれ！ネガティブこそ素晴らしい！」というような内容ではなく、幸せな生き方を考えた時に「ポジティブ志向」が過大評価されているのでは？という問いかけの本な気がしている。

失敗として感じたこと、恐れる気持ち、恥ずかしいという感じ方も受け入れよう、という気持ちになった。
ポジティブとネガティブ、二つは対立するものではなく、どちらも幸せを感じるための大事なものなのだと読んでいて思った。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

[mt]

よかった

翻訳本ですか、とてもわかりやすく、文章も内容もスッと入ってきます。

忙殺されていると感じたら、また読みたいと思います。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

人生は4000週間しかなく、描いていたような計画はすべてはできない。どこかで諦めて選定する作業をしていかないといけないと学んだ。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

　自分の中にうず高く積みがったタスク（本・漫画・ゲームなどなど）をすべて解消しようと今まで頑張ってたが、すべて解消される日なんか一生来ないという記述を読んで、なんだか肩の荷が降りた気がした。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

時間の話と思ったけど、そうではなかった。

時間は、コントロールできないから今を大切にしようと思う。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

いつ死んでもおかしくないから未来じゃなくて今を生きよう！←ｱ､ｲﾏﾔｯﾃﾏｽ
なんでもできると思わない
人生は有限だから諦めよう
やるべきことやりたいことを厳選してやる
忙しさに依存するのは一旦やめよう
他人と繋がろう
的な
我々現代人は息を止めるのがお得意
思ったんだけどこういう啓発本って大体昔の人褒めているからセネカとかモンテーニュとか直接読んだ方がバイヤスかからないんじゃないか？

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

特に可もなく不可もなく
4週間で人生を変えようという、著者もできる人はいないであろうというていで書いてあるが、生き方を簡単に変えることはできないのは間違いない
むりに4週間でどうこうではなく、今生きるのに厳しいと感じている人が、重荷を下ろすためのヒントとして読むのがよい内容
不完全主義というタイトルの通り、時間には限りがあるし、完璧には自分をコントロールできないし、コントロールできないことこそ良い、みたいな内容

1.自分の有限性を受けとめる
2.不完全に行動を起こす
3.握った手をゆるめる
4.人生は今ここにある