オリバー・バークマンのレビュー一覧

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

みんなが同じ事するって一定の役割があったのか。昭和から平成前半を振り返る。
新しいことが減るから年の立つのが早いは新しい考え方。すぐにはふに落ちないけど。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

人生は４０００週間しかない。有限であることを認め死にむかって確実に進んでいることをまず理解しなくてはならない。洋書を訳したものなので言い回しが難しいがとてもいいことが沢山書いてあった。ライフハックやタイムマネジメントが重要なのではなく、自分が何をしているのかより自分がそれをしているという事実を受け入れ明日がないかもしれないくらいの意気込みで挑む。もう一度ゆっくりと読み返してみたい一冊。
・何もしない練習が必要
・今を生きるとは今ここらか逃れられないという事実をただ静かに受け入れることなのかもしれない。
・将来のために～限りある時間を未来のための道具にしてしまうのはもったいない。
・何もかも道具とみなす経済システムの中で生きている
・これが最後という気持ちで大切にすべき

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

時間が有限だから、できるだけ効率よく動く。という今の世の中で、それは本当に正しいことなのか？といった疑問を呈した本。
効率を重視するあまり、詰め込みすぎて昔よりも疲弊している。むしろ何もしない時間を作ることが、自由な自分を手に入れることがてきる。
将来の自分のために今の時間を使って必死に働くより、今の自分が楽しめる環境をつくる。
印象に残ったのは、スウェーデンでの社会的な休みをミクロレベルで実践しているという「フィーカ」という慣習で、職場の皆がいっせいに席を離れて、コーヒーと甘いお菓子を楽しむ毎日のイベント。ただの休憩ではなく、この場には年齢も役職も関係なくコミュニケーションと社交を優先しているものらしい。こういう制度が日本にもできたらいいのにと思う。日本には共同の時間が足りないと思う。効率を求めるあまり、みんなが息苦しくなっている閉塞感が充満しているように感じる。ただ、本著を読んで自分の限界を知り、そこまで上を目指さず、できる範囲で折り合いをつけてやることが大事なのかと思った。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

メールに即レスする人ほど、しごとがたまっていくジレンマ。
あの人は仕事が早いから…と、どんどん任される。
逆にすぐ返信しない人は、誰かが解決してくれたり、いい方法が見つかったりして改善することもある。

「明日のことを心配してはいけない。明日のことは明日心配しよう。自分が抱えていいのは今日の分まで」

忙しさ依存症の現代人たち
忍耐力を、発揮するために
1️⃣問題がある状態を楽しむ
2️⃣小さな行動を着実に繰り返す
3️⃣

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

「人の平均寿命は短い。ものすごく、バカみたいに 短い。(中略)80歳くらいまで生きる として、 あなたの人生は、たった4000週間だ。」

という 少しびっくりするような書き出しでした。
読み進めていきますと、

「4000週間という素晴らしい贈り物を堪能することは 偉業を成しとげることを意味しない。(中略)自分に与えられた時間をそのまま 味わった方がいい。」

なぜなら、

「人生のあらゆる瞬間はある 意味で 『最後の瞬間』だ。時は訪れては去っていき、僕たちの残り時間はどんどん少なくなる。」

からだ と理解しました。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

よくあるどう効率的に時間を使うか、という書籍とは違い、人生のよりよいするためには、という問いが前提にある。

人の一生は4000週。とても短い。宇宙規模で考えたら一瞬であり、我々が日々頭を悩ませていることもちっぽけで大事ではない。（人生はしょうもないと言っているのではなく、こういった考え方をすることで、悩んでいる物事への捉え方を変えることができる。）

幻想を手放す。将来、大きなことを成し遂げよう、いまはそのためのリハーサルや準備期間であり、いつかそういう人生や、没頭できる時間を過ごせるようになる、という考え方をやめるべし。今に集中し、今をよりよくすることを考える。今を直視し、制約の中で現実的な、よりよい選択をすることに焦点をあてるべし。いつかより良くなる、と考えるとずっとその非現実な妄想とのgapに悩まされて日々の幸福度を下げることに繋がる。

自分には限界がある、やれることは限られている。ことを受ける入れる方が、人生の自由度が増す。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

効率や生産性を重視する考え方に向き合う、自己啓発書。
ゆっくりとした時間を感じるのもいいな、と思う。
マインドフルネスの考え方に近い。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

人生は4000週間しかなく、描いていたような計画はすべてはできない。どこかで諦めて選定する作業をしていかないといけないと学んだ。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

　自分の中にうず高く積みがったタスク（本・漫画・ゲームなどなど）をすべて解消しようと今まで頑張ってたが、すべて解消される日なんか一生来ないという記述を読んで、なんだか肩の荷が降りた気がした。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

特に可もなく不可もなく
4週間で人生を変えようという、著者もできる人はいないであろうというていで書いてあるが、生き方を簡単に変えることはできないのは間違いない
むりに4週間でどうこうではなく、今生きるのに厳しいと感じている人が、重荷を下ろすためのヒントとして読むのがよい内容
不完全主義というタイトルの通り、時間には限りがあるし、完璧には自分をコントロールできないし、コントロールできないことこそ良い、みたいな内容

1.自分の有限性を受けとめる
2.不完全に行動を起こす
3.握った手をゆるめる
4.人生は今ここにある

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

自分の不完全さを認めてよく生きることをテーマにした本。ある種の自己啓発本とは真逆にいくのだけれど、それほど新鮮さはなかった。

印象に残ったのは以下。

やっていないことばかり目に入るが、やれたことを理解できていない、だからやれたことリストを作ろう。

自分の戦うべき場所を決める、解決できないグローバルや社会課題を無駄に追わない。できることを解決すれば良い。

自分が人生に求めている目的のため、努力と困難を伴うライフタスクを探す。それは壮大な使命ではなく、目の前に起きる課題だ。

だいたい毎日でいい、週5くらいできたらOKと考える。

思い通りにいかないほうが満足度が高いこともある。思い通りにいかないことを前提にする。

過去をまっさらにして新しくスタートなんてできない。なぜならすでに今の自分があるから。ここから何ができるかを考える。

などなど、ある種あきらめというか、そう言うもんだよね、と受け入れるための本なのかなと思った。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

DAY16他人にしたくないことを自分にしない。とあったが、孔子の言葉の「己の欲せざるところは人に施すことなかれ」を思い出した。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

「自分を大切に、力まず力を抜いて、今を生きる。
自分の感性を信じて楽しもう。
不完全さを受け入れて、自分の選んだ今を味わおう」

内容はこんな感じなのかなぁと思いながら読み終えた。始めは、ネガティブな内容だなぁってなかなか頭に入ってこなかったけど、ジワジワと効いてきた。

「あなたがこの世界に生まれてこない可能性はいくらでもあった。
それでも運命は、このめちゃくちゃな世界にあなたを放り込んだ。
あなたはここにいる。今、この瞬間に。」
当たり前の様に生きてるけど、確かにこの世に生まれていない可能性もあったんだよなぁ。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

月曜日が憂鬱だとか、天気のいい日に教室に閉じこもっていることを求められているなんて間違っている。
その考えに共感して、なぜテクノロジーやデジタル化はどんどん進むのに、私たちの休暇はちっとも増えず、どんどん、どんどん忙しくなるのか、その答え、ヒントが欲しくて本を読み進めたが、結局そこへの答えはなかった。

人生を4000週間の贈り物、と捉えられれば人生観が変わると思う。
今を経験しようとした時に、これをSNSにどうあげようかという感覚はわかる。常にアウトプットを考えている。これも生産依存の証？

問題提起の枠始終している印象。そしてその問題は決して目新しいものではない。

2023.3.13

再読。
4000週間という素晴らしい贈り物をそのまま味わう。何らかの達成を目標とするのではなく、ただ活動そのものを楽しむこと。今という時が私への贈り物。
さあ、腕まくりをしてやるべきことに取りかかろう！
2026.2.18

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

個人的にあまり納得できない部分が多かった。時間が有限なのは理解しているが、その時間の使い方は、その他一般のタイムマネジメント本の方が納得できる。