梯谷幸司のレビュー一覧

無意識を鍛える

梯谷幸司

『なぜかうまくいく人のすごい無意識』をより実践的に解説されていて、理解は深まったが、紹介されているワークは難しいと感じた。
「何のため」と自己決定感をもって目的を考える事と、「いけるかも」という感覚が現実をつくっていくという事は常に意識していきたいと思う。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

いつもできない理由ばかり探してしまうが、身の回りの状況が変わらなくても自分の思考や言動のクセを自覚し調整していくことで、なりたい自分に変わっていけるのだと思えた1冊。


[特に覚えておきたいこと]

☆問題回避の為ではなく「何かを得る」為の目的思考で行動する。

☆他人からの承認や義務感からでなく「自分がやりたいからやる」。

☆「なぜ〜？」は過去に原因を求める。「何のために〜？」と未来に焦点を当てる。

☆身の回りの現実は全て自分が創り出したものだ、という自分原因型でコントロールする。

☆脳は逆に動く。対比として相対するものがあるから概念が存在し、体験が可能になる。「安心安全」を求めると、その対比として脳が苦痛なことを作り出してしまう。→自分基準で避けたいことをはっきり自覚して、やらないことリストを作っておく。

☆「こうなりたい」と思うと「今はそうじゃない」という前提になる。脳は前提を現実化しようとするので「もっと(さらに)こうなりたい」と目標を発展させる。

☆具体的に憧れの人をイメージして、望ましい自分になりきって振る舞うと、脳は「私はこういう人なんだ」と信じ込む。

☆想定外なことにストレスを感じる。マイナス思考戦略で想定内にしておく。

☆脳は記憶をでっち上げるので、嫌な記憶は書き換えてしまえばよい。

☆「頑張る」「努力する」「目指す」は体験の途中に焦点が当たってしまっているので、願望を達成するためには最終目的に焦点を当てる。
(例:「ペンを取るように頑張る」と「ペンを取る」は違う)

本当の自分に出会えば、病気は消えていく

梯谷幸司

病気で悩んでいる方が、いればお勧めしたい。
意識的に病気と向き合う事が書かれているので、いつでも実践できる。
自己啓発の本は、大体似たような内容が多いがこの本は病気に特化した内容が多い。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

潜在意識への投げかけ方にはコツが要る点は新たな気づき。それよりもなりたい自分を考えることの大事さが伝わってきた。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

自分が望む方向とは逆に動いていることはメタ無意識が働いているんだと思うことがあった。
自分の本当に望む方向に向かうために14のパターンを活用して少しずつでも変化させていこうと思えた。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

少し理解と実行が
間に合わないところがあるので再読したい

無意識はそっちに脳が引っ張る
結婚したい　結婚してない今、だったり
結婚実はしたくない　とか思い出させる

可愛くなりたい　は可愛くない今を感じさせる
今も綺麗だが、もっと可愛くなりたいとする方がいい

自分に原因をつくる
確かに周りはかえられないから
そっちに原因をつくるより、
変えられる自分を原因とした方がいい

本当の自分に出会えば、病気は消えていく

梯谷幸司

病気を止める3つのステップ
①病気を発生させていた、思い込みやセルフイメージに気づく。
②それらの思い込みやセルフイメージを何のために持っていたがを分析し、そんな自分を許す。
③本当の自分として生きることを決断し日常の中で実行する。
自分の人生を生きていない時、人は病気になる
脳の動かし方を変えれば、病気は止められる
あなたが許していない自分に気づく
本来の生きる目的に向かって生きる
その言葉の使い方をやめれば、病気も止められる
本当の自分の記憶を思い出し、病気の根を断つ

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

○結果重視型↔︎プロセス重視型、○自分中心型↔︎他人重視型
内的基準↔︎外的基準、自己有能感＋自己決定感

無意識を鍛える

梯谷幸司

その名の通り、『なぜかうまくいく人のすごい無意識』で紹介されていたメタ無意識の鍛え方についてびっしり書いてあります。すごい無意識の復習にもなり、学びが深まります。この本は読むだけでなくワークをすることが重要だと思います。私はこれからワークするので楽しみです。無意識の力の強さに改めて感心しました。その力を使い、自分の人生にさらに役立てていきたいと思いました。

本当の自分に出会えば、病気は消えていく

梯谷幸司

病は気からを信じられない人は多々いるだろう。ただ、医療職として病気になった人たちと接してきた中で、同じ病気で似たような思考法になっている人をたくさん見てきた。それを言語化してくれた本。まずは病気を辞める決意から。

本当の自分に出会えば、病気は消えていく

梯谷幸司

自分自身が難病で苦しんでいることもあり、書いてある内容は腹落ちすることが多かったです。


ただ、持ち出される事例が必ずしもこのアプローチ•考え方がうまくいったからではないよなという半信半疑な思いもあります。

今は脳科学についての研究もかなり増えていて、筆者の言うことには科学的な根拠があるところもある。


まずは自分の考え方の癖やそうなっている要因に気づくことからかなと。
この夏は自分の原点を振り返りつつ、
気づく•許す•実行するのステップができるようにしたいです。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

メタ無意識＝現実の出来事の受け止め方
現実の出来事に対する受け止め方が過去からの思い込みによりフィルターがかかってしまっている

そのため、見つめ直すは過去の出来事の受け止め方
過去を再定義する。自由を再定義する。

過去の出来事で自分が悩んでいたこと、こう出来ていたら良かったことを、理想的な記憶に塗り替える
•出来ている前提:もっと、さらに
•理想とするモデルを演じる（理想）
→つまり、今の自分は理想的な自分である
⭐︎理想的な事をできている自分があたりまえ
理想も実は理想でもなんでもない。できないという勝手な思い込みが作り上げているにすぎない。捉え方によってはそれはできて当然なことばかり。勝手に自分を下げているだけ。

ヒトは意識1割、無意識が9割の中で生きている。
自分の現在の考え方•価値観では改善できない問題があると認識する。そこで介入する必要があるのが、無意識の存在。ヒトの基盤とも言うべき過去から築きあげられた無意識という考え方•価値観を再構築する。自分という存在を客観的に見つめ、自己を脱して自分をとらえなおす。セルフイメージを理想の型に直す。セルフイメージも勝手な過去の自分の思い込みで作り上げられたものでしかない。


イメージと現実は脳からしてみれば同じ。
同じ反応を身体に及ぼす。

自分のままで突き抜ける無意識の法則～人生を“思いのまま”に変える最強の心理メソッド

梯谷幸司

生きる目的を見出していれば、生き延びられる。生存欲求だけではダメ。＝脳は逆に動く。
生存欲求は、苦痛な記憶ばかりを保存するようになる。

教わるのは、目の前の現実から=何のためにこれが必要だったのだろう。

自分の生きる目的を生きているとき、最も幸せ。＝人生のパズルを解く＝自分の役割に気づく。

ヨーグルトを食べるとき、蓋を開けるときが一番幸福＝
=人間は未来に起きることを今体験している。
ということは、未来は思い通りになる、という感覚をつかめば、今思い通りの人生を送れる。
時間は未来から現在に流れている。

未来を思い出す＝過去のネガティブな体験から、自分の使命を探る。すべては必要なこと、だから未来はどう描かれているか、を考える。

過去のつらい体験を、物語にする。その結果、どういう結末を迎えるのか。それによって自分の使命がわかる。

受け身の人生から、主体的に選んだという感覚を持つ。
おこる現実を喜びとしてとらえる。

類は友を呼ぶ、は科学的に正しい。意識レベルが影響している。

自由であるためには、孤独が絶対に必要。孤独は一番自由で最強な状態。

コップが役に立つのは、空だから。空にしなければ大事なものは入らない。

自分が無価値だと感じながら親切にすると、うっとおしがられる。
みんながそうしているから、を行動の基準にしない。
自己有能感と自己決定感＝物事を自分で決めた、という感覚。他人に認めてもらうことを基準にしない。

人を喜ばせたい、という願いの落とし穴＝他人次第で喜びが変わってしなうこと。自分の価値観を放棄しやすい。

時間がない＝今は時間を確保していない、と考える。
事故やアクシデントも自分が作り出したもの。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

仕事ができる人は、内的基準で、自己決定感があり、これが言葉や態度に表れてると思った。

内的要因、外的要因どちらもあると思うが
それを内的基準で決めることが大事。
これを続けている人は、たしかに軸がしっかりしてくると思う。

他にも自分の無意識を探ることができた。

ただ、どちらかのほうが絶対いいという内容ではないので、自分の癖を知り、その都度バランスを取れるこたが1番理想的だと思った。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

すべて納得するような本ではなかったが、いくつか面白いものがあったので取り入れていこうと思う。体重、人間関係、収入で利用して見ようと思う。

本当の自分に出会えば、病気は消えていく

梯谷幸司

自力でやっていたことが大体合っているんだとわかりました。
でも、どうしてなのかは不思議でなりません。
１００%の人に当てはまるのかもわかりません。
気持ちで病気が消えるとか、科学でもっとはっきり証明はできないものなんだろうか？

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

少し理解するのに時間が掛かった。というより一回読んだだけでは、腹落ちしていない。
書いたあることは有益な事であるのは間違いないのでしっかりと理解すれば人生にとって良い方向に向かうことだろう。

無意識を鍛える

梯谷幸司

人間の意識のほとんどの部分を占める無意識を鍛える方法を書いた本。
著書の前作、なぜかうまくいく人のすごい無意識を読んだ上でこの本を読むと、つながってわかりやすい。中々ピンとこない部分もあるが、やはり如何に考え方をいい方向に見直して、無意識に働きかけるかが大事。
メタ無意識の13のカテゴリーについて効果的な方に切り替え、充実した人生を送りたい。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

潜在意識の入る器であるメタ無意識の仕組みを説明し、人生を良くするための方法を述べたもの。無意識のパターンが14あり、どのパターンを選べば成功しやすいかが述べられておりなかなか面白い。この本で得た知識を活用して、無意識を上手く使って自分のやりたい事をやれる人生を続けようと思う。

なぜかうまくいく人のすごい無意識

梯谷幸司

成功者の傾向を脳科学的手法で体系的にまとめています。

内容理解を深める為の例も面白いです。

例えば、意識を同一方向に向けると、とてつもない馬力が出るという内容。

よく使われる例は、一本の矢は折れやすいが、三本の矢だと折れにくい。

それってスケール小さいから、いまいちピンと来ません。

でも

大都市東京では何百万ワットという電気が使われてるが、月まで届かない。でも15ワットのレーザー光は月まで届く。

と言われるとギャップに気づきやすい。

その他、著者の私見での言葉のチョイスが面白いです。

常識とは圧倒的多数の人の意見

頑張る、努力する、目指すでは目の前のペンは取れない

魔法使いは言葉の魔術師

など

自分を見つめ直すよいキカッケとなりました。

ということで、今この時から自分の価値基準を再定義することにします。

そんな内容。