御舩由美子のレビュー一覧

  • あいては人か 話が通じないときワニかもしれません

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    前半、人の脳の構造を「ヒト脳」「サル脳」「ワニ脳」と分別して説明されていたのが、実体験と合わせてとても理解できた。何を言っても相手に伝わらない、議論が前を向かないときに、相手(自分)がワニ脳になっていないか、ワニ脳になっていれば自分も合わせていかないといけないというのを頑張って実践していきたいと思う。(できれば、その相手もこの本を読んで共通認識をもってもらいたい。)
    後半には、より具体的な処世術を期待したが、一般的なふるまいについて書かれており、もう一歩踏み込んだ内容が欲しかった。著者の話好きぶりがわかる文調で書かれていて、要点だけ知りたい自分には中弛みしてしまった。
    最後の方の、ドリス・アイ

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    2025年10月21日
  • あいては人か 話が通じないときワニかもしれません

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    ワニ脳って発想が好きです。

    スヴェーデンだろうとどこだろうとストレス超過はダメですよー、ストレスためると余裕がなくなりイライラしたり、ワニ化しますよということだけど、飲みすぎない、睡眠確保、健康に気を遣いましょうってのは万国共通なんだなぁと感じた。

    ただ、朝起きてワニになってたら踊ると思う。
    曲は『ワニなって踊ろう』

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    2025年09月21日
  • 運動脳

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    とにかく老若男女体を動かす、運動することの大切さを科学的エビデンスと共に述べた本。心拍数を上げる必要はあるけれど、ありがたいことに運動の種類は問わないようなのでウォーキング、体操などできることから始めよう

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    2025年09月16日
  • あいては人か 話が通じないときワニかもしれません

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    これまでにない発想だ!とか、新しい気づきは無かったけど、感覚で理解していることが言語化されていて納得感があった。

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    2025年08月10日
  • 運動脳

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    要約動画にて

    ・運動はストレスを低減させる 
        集中力をアップさせる
        気分の落ち込みを防ぐ
        記憶力改善する
        創造性を高める
        老化を遅らせる
    少しの運動でも効果ある

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    2025年06月20日
  • あいては人か 話が通じないときワニかもしれません

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     冒頭に書かれているのはゲーテの言葉でした。
    「人と接するときは、その人のあるべき姿を見て接しなさい。

     人には、その時々の体調や感情があって、他者との交流に対しても常に一定の対応ができるとは限りません。
     筆者の行動科学の研究者であるレーナ・スコーグホルムさんは、「人と接しているときに、その人の脳で起きていることに応じてふるまえば、言葉の選択を誤ることはなく、脳科学の知識を頼りに、適切な対応ができる。」と言います。

     ヒトの頭蓋骨の中には、人類の発達の歴史が残されているそうで、脳には進化の過程で取得してきた3つの層があるそうです。

    脳の最も古い層・・・ワニ脳 本能的に働く。過剰なストレ

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    2025年05月21日
  • あいては人か 話が通じないときワニかもしれません

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    対人関係のアルアルを意外な表現でわかり易く書かれていて、客観視できるようになれた良書。
    ただ最初、腑に落ちる事ばかりで、とても面白かったのだが、後半は別の言い方で詳しく述べられているだけのような気がする。自分自身の脳内を理解しようというスタンスにかわっていった感じで、中弛みしてしまった。

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    2025年05月08日
  • 脳が強くなる食事~GENIUS FOODS~

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    載ってるフードは代表的な物が殆どな割に、説明が長いと感じてしまう部分が多かった。ただ根拠がしっかりしている分、食事に対する意識は間違いなく向上すると思う。

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    2024年08月30日
  • 脳が強くなる食事~GENIUS FOODS~

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    炭水化物はより少なく
    ブルーベリーに含まれるアントシアニンは海馬の保護
    睡眠2〜3時間前に食事を終わらせることで成長ホルモン増

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    2024年08月15日