上田玲子のレビュー一覧

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

妊娠中から幼児期までの食事に関して、根拠をもとに示された一冊。

母乳の利点(免疫力を高める、眠りの質を高くする、好き嫌いを減らす等)が科学的に示されていて納得できた。現在授乳中で、母乳とミルク両方あげているが、少量でも頑張って母乳をあげ続けようと思えた。

また離乳食が始まる時期になったら、読み返したい。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

出産前に読んでおいてもよかったかも。

権威ある専門家兼ママふたりの、信頼できる統計手法に基づいて精査された研究結果をもとに書かれて、査読を経て出版されたという信頼できる内容。ＷＨＯの見解が、完全母乳前提に書かれていることについて、不親切であるとの指摘、及び、研究結果ではなく観察や経験によるアドバイスのようなものが含まれている点はハッとした。また、粉ミルクはメーカーの思惑も見え隠れするので、やはり母乳が赤ちゃんの健康特に大病から守る為という点で優れていることを研究から導き出して明言していた。できるだけ長く、2年以上母乳を与えると良いということも。。。第二子の時期よく考えねば。


離乳食開始前に読んでおいて本当に良かった。
１歳以降の章はまたその時になったら借りよう。
人に勧めたい。


以下メモ。
離乳食は苦い野菜から甘い野菜、最後に果物。果物も酸っぱいものから。
種類を混ぜず単体で複数出して色々な味や食感に慣れさせる。
離乳期間は色々な食べ物へのチャレンジのハードルが低いからその間に色々食べさせるのがよい。
牛乳は7ヶ月から調理使用可だが1歳まで飲むのは禁止。

欲しかったときに欲しがるぶんだけ与えて、無理強いはしないことで満腹になったらやめる癖をつけさせる。
泣き全て授乳で対応しないこと。空腹のみに授乳で対応すること。
市販のベビーフードは砂糖や甘いものが入ってないか見ること
ベビーフードは加熱処理で栄養がかなり落ちてる可能性がありピューレを作り小分け冷凍がよい
始めるには背筋真っ直ぐに座れてないと消化の面でだめ。
フォローアップミルク不要。
不健康な食べ物は視界に入れない。
親が同じものを眼の前で美味しそうに食べる。
テレビを見ながら食べさせない→満腹中枢に気がつけなくなる
マカジキ、ミナミマグロ、キンメダイは絶対子供には与えない



また、新生児期〜９週の一番よく泣く時期へのアドバイスも、よかった。前提として泣くものは泣くし、かなり泣くから大変だよ、とも書かれていた。

消去法で解決していくことでロジカルに対処でき平静さを保てる。
１日に１０時間ほどスキンシップを取るとぐずり減る。　※むりかも。。
空腹の合図を出したら取り乱すほど泣く前に授乳する。

あと、哺乳瓶の乳首のサイズは大きすぎるとすぐ飲んで満腹中枢が発動する前に飲み干してしまうからよくない。どの粉ミルクもたいして変わらないからどれでもいいし安いので良いという研究結果があるとのこと。

好き嫌いは遺伝による部分も大きい。
母乳は最後の方によりクリーミーなミルクが出る

ココだけおさえればＯＫ！ 離乳食

上田玲子

・基本的な事がわかりやすく載っている。写真や目安などもあり◎
・離乳食の時期別にレシピも紹介されている。食材を食べやすくするテクもあって◎

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

妊娠〜幼児食まで体系的に書いてありわかりやすい。
現在8ヶ月の子どもがおり離乳食中期、もう少し早めに読んでも良かったなーと思った。
内容がイギリスの研究ベースのため良くも悪くも日本にローカライズはされていない。ベースの知識があるとなるほどなと参考になることも多い。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

材料別に調理方法が書いてあってわかりやすい。
小児科の病院にも置いてあったので
医師も推奨してるんだなーという点も安心。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

食材の調理の仕方や量などがわかるので便利。レシピはネットでも調べられるので、この本で基本をおさえるとよさそう。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

厚いけど、同じことが繰り返し述べられていてサラッと読める。よく知られているだろうことも多いけど、読んでおくと安心。

改訂版 食物アレルギーをこわがらない！ はじめての離乳食

伊藤浩明 / 上田玲子

子どもに湿疹があり、離乳食を始めるにあたってアレルギーが不安だったので読んでみました。あまりこわがらず進めていいのかなと思いましたが、もう少し具体的な進め方（量の増やし方）や、他の食材についても触れられていると良かったと思いました。アレルギーを不安に思う人よりも、実際アレルギーを持っている人の方が参考になるかもしれません。

マンガでわかる 離乳食のお悩み解決ＢＯＯＫ

上田玲子 / あらいぴろよ

孫が離乳食中。
離れて暮らしてるので、何ら関わることはないが、いまどんな感じなんだろうと、手に取った。
漫画なので、子育て中のお母さんにも、読みやすいのではないかと思う。
離乳食期の貧血の話は知らなかった。昔もそんなこと言ってたのかもしれないけど、どうだろう。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

離乳食の本の中で1番基本となる本。
監修も大学の教授で信憑性が高い。
販売が2015年で卵の開始時期が最新ではない。
2019年から、初期食後半から与えて大丈夫になってる。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

1人目の離乳食を始める前に知識を入れたくて読みました。適切な時期や、食べ物との付き合い方について学びを得られます

改訂版 食物アレルギーをこわがらない！ はじめての離乳食

伊藤浩明 / 上田玲子

★印象に残ったこと
・アレルゲンを食べてから15分以内、遅くとも2時間以内に発症（即時型）
・卵、牛乳、小麦が三大。次いでピーナッツ、そば、えびかに、果物
・卵の開始は7−8ヶ月。20分ゆでて卵黄を耳かき一匙から

はじめてママ＆パパの見てマネするだけ３６６日の離乳食

落合貴子 / 上田玲子

毎日の献立...◎
週まとめのフリージング...◎
卵の進め方...◯ ※初期5-6ヶ月で卵黄粥登場
小麦の進め方...◯ ※初期うどん粥→中期パン粥

1週間分のレシピは有り、だが、下ごしらえの目安がないのがマイナスポイント

改訂版 食物アレルギーをこわがらない！ はじめての離乳食

伊藤浩明 / 上田玲子

さっと読めてわかりやすい。初めての食材でアレルギー反応が出ても1歳を目処に症状は落ち着いていく。少しづつあげることと湿疹が出ている場合は丁寧にスキンケアすること。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

今食べられる物一覧や、野菜実寸大で量が写真で分かりやすいのが良い。
メニューも沢山あるが、面倒だなと感じてしまった。こちらの本よりアプリやネットを活用してます。

はじめてママ＆パパのフリージング離乳食

上田玲子 / ほりえさわこ

忙しい人のためにフリージングをテーマに離乳食のポイントとコツについて語られている。各ページには図が沢山使われていて、イメージしやすかった。6ヶ月から1才6か月まではこの本があれば大丈夫かと思う。

マンガでわかる 離乳食のお悩み解決ＢＯＯＫ

上田玲子 / あらいぴろよ

離乳食を始める前に読んでみた。始まってないとわかりにくいこともあれば、あらかじめなんとなくイメージできて良かったことも。これ一冊というよりは、他のものと合わせてざーっと読んで、印象に残った部分を参考にする感じ。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

離乳食について勉強しようと思い購入。
まだ始めたばっかりでこれからどうなるか分からないが、実践していこうと思う。

はじめてママ＆パパの離乳食

上田玲子 / 主婦の友社

やっぱ2015年のだから内容が古いですよね。
アレルギーに関して一番神経質だった頃の時代か？
今は早く始めた方がアレルギーになりにくいって見解ですから。

あと、楽の仕方があまり詳しく載ってなかったり。
レシピが毎回1から作るようになってて、こんなんやってられるか！と思う。
食べない時はこうして～みたいなアドバイスを食材毎に載せてほしいかな。あるっちゃあるんだけど。

この本の通りにやっててパクパク食べる子ってそんないるのかな。
毎回加熱加熱うるさいわりに、たんぱく質系はせっかく裏ごしして冷凍しても加熱するとまた粒々になってしまうこと書いてないよね。
あと、バナナとか加熱するとすごい不味くて食べなかったよ。生だと平気で大好物になったけど。

時期ごとに実例ページがあって、一般の方のお宅で離乳食あげてる所を取材してるんですけど、この例になってる子特殊じゃないかな…。
お粥いきなり水分少なめが好きで、空豆もいきなり食べるのかー。
てか空豆用意しにくくないか。最初はにんじんとかカボチャとかさ。