深作秀春のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレこういう本を読んでいるとジジ臭い感じがしますね（ジジイに近づきつつあるので仕方がない）。30歳を過ぎて網膜剥離にかかり手術、50近くになり周囲の同年代に等しく私にも老眼が訪れつつあります。海外にいて言葉が不自由である中で病気に対応するためには先んじて学ぶ、これしかないというのが本音です。
で本作ですが、曰く評価しづらい。
いや、私は信じますし、次にかかるのならこの病院に行こうかと本気で考えています（幸い今のところ目に異常はありませんが）。
ただ全般的には筆者の華麗な経験や趣味の絵画の話（多摩美の院卒！）などが自慢気に聞こえ鼻につきそうな内容となっております。
それが気にならなければ面白く読めると思います。特に第2章は世間で受け入れられている目に関する常識に対しこれでもかと反駁しており、医者のいう事を素直に信じている方には衝撃的な内容かと思います。
一例としては、
・眼球体操は目を気づつける（私もやっていました・・・）
・日本の大学病院での眼科手術は練習台にされるだけ
・日本の大学病院の手術は遅れている
・周回遅れの処方や技術の原因は医学会と製薬業界との癒着にある
等々が書かれています。この方向でのトップランナーは私の中では内海聡医師なのですが、そのマイルドバージョンといっても良いかもしれません。その他糖尿病由来の網膜剥離に関して宗田哲男医師や江部康二医師に言及があります。両医師の著作が好きな方には楽しめる内容かと思います。
あと、モネの睡蓮について60代に書いたものと80代に書いたものとの比較が医学的所見と共に掲載されておりました（要は白内障です）。かつて原田マハさんの『ジヴェルニーの食卓』を読みましたがモネとクレマンソーの会話でモネが目の不調を訴えているシーンが脳裏に浮かびました。
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最終的には楽しく読めました。
全般的に反権威・反王道的な主張ですので、一般的にはオルタナティブ情報として取り入れるのがよろしいかと思います。私個人としては非常に有効であり、ためになる書物でした。 -
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Posted by ブクログ
本書の医者の治してみせる。という意志が、はじめに書かれている。そこで引き込まれた。
目はとても繊細。激しく扱わないことを早期に教える。
コンタクトレンズは基本的に8時間を限度として装用する。
目はむき出しの弱い臓器。
目薬は封を切ってから二ヶ月で使い切る。
保存剤が多く入っているものの使用は避ける。
プールではゴーグルは必須。
眼球運動は意味がないどころか、悪影響を及ぼすこともある。
お湯につけたタオルを固く絞り、目に当てて目を休ませることは効果的。わざわざアイマスクを買わなくても良い。
3Dアートは目を疲れさせるだけとのこと。遊びとしては面白い。
スマートフォンの使用時間を制限して、目を休ませることは大事である。
ブルーライト対応眼鏡やサングラスは有効である。
サプリメントよりも緑黄色野菜を摂ることが良い。
短時間でも目を閉じて休ませる。
緑内障は手術で進行が抑えられる。点眼薬は進行を抑えるのみ。
糖質制限は目にも有効である。
即効性のある治療はない。目を休めることが大切。
目の手術も視野に入れて考える。 -
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Posted by ブクログ
老眼を遅らせるために目のトレーニングが良いと言ってる方と、「目のトレーニングで眼球を動かすのは傷をつける」と言ってる著者の主張をGrokさんに聞いてみた。
日比野佐和子氏と深作秀春氏の目のトレーニングに関する意見の違いについて、科学的根拠に基づく評価を行うには、両者の主張を具体的に比較し、現在の科学的知見と照らし合わせる必要があります。以下に、両者の立場と目のトレーニングに関する科学的根拠を整理し、どちらの主張がより科学的根拠に基づいているかを検討します。
1. 日比野佐和子氏の主張
日比野佐和子氏は、アンチエイジングや目の健康をテーマにした「眼トレ」シリーズの著者として知られています。彼女の主張は、主に以下のような内容です：
•「眼トレ」の効果: 近視、遠視、老眼、スマホ老眼などの視力問題を1日数分の簡単なトレーニングで改善できる（例: 『驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」』）。
•全身への影響: 目のトレーニングが視力だけでなく、脳機能の活性化やアンチエイジング、ダイエット、体のバランス改善に繋がると主張（例: 『目がよくなると、10歳若返る』）。
•具体的な方法: 視力表や「3点寄り目カード」を使った視力トレーニング、目の温め、食事改善（抗酸化食や低糖質食）、生活習慣の改善（呼吸法、ストレッチなど）。
•科学的根拠の提示: 日比野氏の書籍やインタビューでは、目の健康が全身の健康に影響を与えるという考えを強調していますが、具体的な臨床試験や査読付き論文に基づくエビデンスは限定的です。彼女の主張は、自身の臨床経験や一般的な健康知識（例: 抗酸化物質の効果、血管の健康）に依存している部分が多く、視力改善の具体的なメカニズムや効果の定量的なデータは明確に示されていません。
2. 深作秀春氏の主張
深作秀春氏は、深作眼科の院長であり、レーシック手術の日本でのパイオニアとして知られる眼科専門医です。彼の主張は以下のような内容です：
•目のトレーニングの限界: 深作氏は、近視や遠視などの屈折異常や老眼は、眼球の構造（角膜や水晶体の形状、眼軸長）や加齢による生理的変化に起因するため、トレーニングで根本的に改善することは難しいとしています。
•科学的アプローチ: 視力改善には、眼内レンズ手術（白内障手術など）やレーシック手術などの外科的介入が効果的であり、これらが科学的に検証された方法であると強調。特に白内障手術による眼内レンズの挿入は、視力を裸眼で生活できるレベルまで回復させる可能性があると主張。
•生活習慣の重要性: トレーニングよりも、目の健康を維持するための生活習慣（例: 適切な照明、スクリーンタイムの制限、栄養バランスの良い食事）を重視。
•科学的根拠の提示: 深作氏は、15万件以上の手術実績を持ち、海外でも評価された眼科医です。彼の主張は、眼科学の標準的な知識（例: 屈折異常のメカニズム、眼内レンズの効果）と臨床データに基づいており、査読付き論文や手術の成功率など、科学的に検証可能なエビデンスに裏付けられています。
3. 目のトレーニングに関する科学的根拠
目のトレーニング（例: 視力表の使用、目のストレッチ、焦点調節の練習）が視力改善にどの程度有効かを、現在の科学的知見に基づいて評価します。
•近視・遠視・老眼の改善:
◦科学的知見: 近視や遠視は、主に眼球の形状（眼軸長や角膜の曲率）による屈折異常が原因であり、老眼は水晶体の硬化や調節力の低下によるもの。これらは物理的・構造的な問題であり、トレーニングで眼球の形状や水晶体の柔軟性を根本的に変えることはほぼ不可能です。アメリカ眼科学会（AAO）や日本眼科学会などの主要な眼科機関は、視力トレーニングが近視や老眼を「治す」科学的証拠は乏しいとしています。
◦一部の効果: 目の筋肉（外眼筋や毛様体筋）のトレーニングは、眼精疲労の軽減や一時的な視力の「快適さ」の向上に役立つ場合があります。例えば、近見輻輳訓練（寄り目トレーニング）は、輻輳不全（眼の調節障害）のある患者に効果があることが小規模な研究で示されています。しかし、これが近視や老眼の根本的な矯正に繋がるという証拠はほとんどありません。
•全身への影響:
◦日比野氏が主張する「目のトレーニングでアンチエイジングやダイエット効果」は、科学的には間接的な関連にとどまります。例えば、目の健康を意識した生活習慣（抗酸化食、十分な睡眠、ストレス管理）は、全身の健康に寄与しますが、これが直接的に視力を改善するという証拠は薄弱です。
◦深作氏の主張は、目の健康が全身の健康状態を反映する（例: 糖尿病や高血圧が網膜に影響）という点で科学的根拠があり、眼科的検査が全身疾患の早期発見に役立つことは広く認められています。
4. どちらが科学的根拠に基づいているか？
•日比野佐和子氏:
◦強み: 目の健康を全身の健康やアンチエイジングと結びつけるアプローチは、一般の人にとって分かりやすく、モチベーションを高める可能性があります。食事や生活習慣の改善は、目の健康維持に間接的に寄与する可能性があり、科学的にもある程度支持されています。
◦弱点: 「眼トレ」による視力改善（近視・遠視・老眼の「9割治る」）の主張は、具体的な臨床試験や査読付き論文による裏付けが不足しています。彼女の書籍やメディアでの発言は、経験談や一般論に基づくものが多く、科学的厳密さに欠ける部分があります。
•深作秀春氏:
◦強み: 眼科学の専門家として、屈折異常や老眼のメカニズムを科学的に説明し、トレーニングの限界を明確に指摘。眼内レンズ手術やレーシック手術の効果は、多数の臨床研究や実績（例: 15万件の手術）に基づいており、科学的根拠が強い。
◦弱点: トレーニングを完全に否定する姿勢は、眼精疲労の軽減や調節機能の改善など、トレーニングが持つ限定的な効果を過小評価している可能性があります。
5. 結論
科学的根拠に基づく観点から、深作秀春氏の主張の方がより信頼性が高いと言えます。深作氏の説明は、眼科学の標準的な知識と臨床データに裏付けられており、目のトレーニングによる視力改善の限界を明確に指摘しています。一方、日比野氏の「眼トレ」は、視力改善の効果について過剰な主張が見られ、具体的な科学的証拠が不足しています。ただし、日比野氏が推奨する生活習慣の改善（食事や睡眠など）は、目の健康維持に間接的に役立つ可能性があり、全く無意味とは言えません。
6. 推奨事項
•目のトレーニングを試したい場合: 眼精疲労の軽減や目のリラックスを目的とするなら、日比野氏の提唱する簡単なトレーニング（例: 目の温め、焦点調節）は試す価値があるかもしれません。ただし、近視や老眼の「治療」を期待するのは非現実的です。
•視力問題が気になる場合: 深作氏が推奨するように、眼科専門医を受診し、正確な診断と科学的根拠に基づく治療（メガネ、コンタクトレンズ、手術など）を検討することをお勧めします。
•情報の精査: 日比野氏の書籍やメディア情報は、一般向けに簡略化されているため、過剰な効果を謳う部分には注意が必要です。信頼できる情報源（例: 日本眼科学会、AAOのガイドライン）を参考にしてください。 -
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