佐藤純のレビュー一覧

まんがでわかる天気痛の治し方～気圧による不調をズバッと解決～

台風が近づいてきたり
低気圧になると
頭痛肩こり首こりに悩まされます

わかりやすく
天気痛のことがわかる本でした
耳くるくる体操を毎日！
続けてみよう！

「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッと消える「雨ダルさん」の本

とても具体的な対処法が書いてあり、すぐにできそうなものが多くて助かりました。

1点注意点をあげるとするならば、ラット等の動物実験の内容が書いてあるので、そういうのが苦手な方はちょっとしんどいのかなと思います。
ある意味では、しっかりとエビデンスを提示してくださっているので興味深かったです。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

インターネット登場前はマーケティングといえば右脳の感性の領域だったが、いまやマーケティングはGAFAMによって徹底的に定量化され科学化された領域である。本書を読めば潤沢に転がるデータを使ったマーケテイングの端緒を学ぶことができる。15の指標は基礎の基礎であるが、Excelから始められるデータ・ドリブン・マーケティングの手法と効用はその切り口や視点を身に着けるのに非常に役に立つ内容である。

1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

テーマがとても魅力的で知りたい内容にドンピシャだったので、平積みされてあるのをすぐ手に取りました。
気圧の変化がしんどい、というのは年齢のせいか、ここ何年かでよく聞くようになった言葉だったので、実際のところはどういうメカニズムなのかな、と知りたくなりました。実際天気による体調不良は「気圧」「気温」「湿度」の3種類が原因であり、人によってその原因は様々、まずは自分がどのタイプかを知る必要がるとのこと。
わたしはおそらく「気温」「湿度」タイプかなと…
そしてわたしは自律神経が乱れやすいタイプなので、この手のお話は耳が痛かったです。
すごくためになる話なのですが、話がなんかあっちこっちにいっている気もして、もう少し自分の中で整理する必要があるなと感じました。
また、知識はしっかりついてきたように感じますが、自分で治す、という所にはまだまだ至っていないので、身近にこういう自律神経や天気痛に理解のあるお医者様が近くにいればなぁと感じました。

1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

読みやすくサラーっと読めました。
娘が時々学校に行きたくないという時、確かに天気が悪かったような…
これからは意識して観察したいと思えました。
また、結局は規則正しい生活・食・運動なんだなーとも。

1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

年々、頭痛がひどくなり仕事が手につかなくなることがあったため、ちょっとでも改善する方法を知りたくて本書を読みました。
雨の日の前日や、気温が急に下がると頭痛がひどくなることから天気等が影響しているとは感じていましたが、本書をよんで、その原因を知ることができました。
また、その改善方法も書かれているため、その方法を実践し、改善に向けて努力したいです。
非常に読みすい本で、私と同じく頭痛に悩んでいる方にはおすすめの本だと思います。

体の不調がスーッと消える「天気痛さん」の本

近頃耳にすることが増えてきた「天気痛」という用語。自分の周りには明らかにこれだなとわかる人が数人いて、自分もちょっとそのケがある気がして手に取り。
診断チェックがついていてやってみると予備軍という診断。明確ではなく、他の要因の場合もあるなと思いました（自分の場合は天気よりも運動不足や姿勢の悪さのほうが大きいかも）
読んでみた感想としては、天気痛さんは繊細な人が多いのかなと。結構詳しく書いていますががっちり当てはまるような天気痛さんだと、ここに書いてある情報を読んだだけでも具合悪くなりそうな気がしたのでじっくりというより、手元に置いて安心材料のようにちょっと体調不良を感じたときパラッとめくるくらいがいいように思います。簡単な対処法がいくつか紹介されているので不調のときに試すと劇的改善はなくても気も紛れるし、気持ちも少し上がるかなぁと思います。
本書によると症状からうつだと思いこんでいる人も多いようで、これを読んだことでちょっと気持ちが変わる人もいるかもと感じました。
ちょうど（？）頭痛だったのでくるくる耳マッサージをしてみましたが、ほんのり耳が温かくなり少し改善されました。耳温めると気持ちいいんだなぁと。たまにやってみようと思います。

1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

天気痛について分かりやすく書いてありました。仕組みもなんとなく分かりました。
改善方法も書いてありましたが、なかなか実践には至りませんね。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

データ・ドリブン・マーケティングの必要性と重要性が論じられた書籍。

マーケティング担当として勇気付けられる1冊。

ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣【DL特典「天気痛レーダーチャート」付き】

ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣
著：佐藤純

体は天気の変化によって、さまざまな影響を受けている。寒い時期には脳出血が起こりやすく、季節の変わり目には気管支喘息が起こりやすい。このように、天気の影響を受けて発症したり、症状が悪化したりするものを、昔から「気象病」と呼んでいる。

その原因は気圧の変化であり。この「気象病」「天気痛」は、適切な予防と対処法にいって、軽減されることがわかてきた。

本書はその天気痛（低気圧不調）に打ち勝つノウハウについて以下の12の習慣を紹介している。
①自分の痛みパターンを予測する
②季節別　快適な過ごし方
③痛みが生じない立ち方や座り方
④自律神経の「切り替え力」を鍛える運動
⑤血行を促進して症状を予防する耳マッサージ＆ツボ押し
⑥湿度や温度のストレスを減らす着るものの工夫
⑦睡眠の質を上げる入浴
⑧自律神経を整える睡眠の習慣
⑨自律神経を整える食事術
⑩症状を効果的に抑える服薬の仕方
⑪不安を溜めこまない人付き合いのコツ
⑫痛みに負けない心の持ち方

昔から季節の変わり目と大型台風等の急激な気圧の変化にたびに調子の悪さや具合の悪さを実感してきた。これまでは、自分なりのヘッジの仕方や和らげる方法を考えて実践してきたものの、それが体系的に書かれており、目からうろこな一冊である。

これで全てが解決するということはないものの、起こる・起こすメカニズムを知り、心と体と健康を複合的に捉えた対処法は単発ではなく、習慣づけることで効果を発揮する。

自分のそれを知ることだけでなく、周りのそれにも気をかけながら対応するには本書のような知識での補完は非常に有益である。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

マーケティングで使われる各指標を事例を用いて説明している本。
アトリビューションの説明など、考え方としては知っておいてよいが現場ではあまり使われなくなっている指標もあった。
時間あるときに精読したい。

ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣【DL特典「天気痛レーダーチャート」付き】

低気圧不調を改善したくて読んだ本。今までは体調に関しては、ネットで調べていた。今まで長い時間、数多くのネット記事を調べていたがそれが全て集まったような本であった！最初から本を読めば良かったと思うほどまとまっている。試したいことは多く、天気痛メモのサイトは使い始めた。

「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッと消える「雨ダルさん」の本

妊娠してから片頭痛がひどくなってしんどいので迷わず手に取った本。
耳マッサージは効いた！！
気圧調整機能付き耳栓も試してみようかと思う。
雨ダルさん、片頭痛持ちの人は読んでみる価値あり。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

事例を交えながら丁寧にデータ・ドリブン・マーケティングについての基礎知識について解説してあります。
難しかったけれど勉強になりました。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

改めてマーケティングの大切さがよくわかった本。

少し難しいところもあるが、事例が多く取り入れられているので、わかりやすく楽しかった。

自社でもデータ・ドリブン・マーケティングを取り入れる！

天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる！

天気痛は自律神経の乱れ。気圧の変化は内耳付近で司り、天気痛の出易い時期や気候、時間帯を自分で把握する事が大切。めまい薬や酔い止め。あるいはツボ押し、ストレッチなどを行う。ストレスに対し抗う力が低下している現代人。自律神経自体のストレスに対する抵抗力を付けることも必要である。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

マーケティングで扱うべき・測るべきデータを紹介および指南する。主観的に過ごしがちな施策を、しっかり地に足をつけた活動にするために。
ただ、説明が分かりづらい。ギーク感が溢れていて、くどい。また、採取するのが難しかったり、採取してどう活かせばいいか曖昧なものもある。読み手にとっての有益さにはあまり配慮していないようだ。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

すでに自社商品や資本を持っている会社がどのようにマーケティングを行い効果測定をして改善を進めていくかというのがテーマ。
何も商品持ってないのでまずはそこから。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

一つ一つの指標も参考になるが、それ以上にデータドリブンとは何か？という概念とどう導入するかという点で参考になった。そのまま使えるわけではないけれど、導入していく流れなど考え方として使える。ただ、実際にはもう一歩踏み込んだ分析などもいれていかないと本当に使えるものにはなっていかないかな。

データ・ドリブン・マーケティング―――最低限知っておくべき１５の指標

2年ぶりに再読。前回は今一つピンとこなかったNPVやIRRなど財務系の指標の有用性や使用方法について理解を深められたので良かった。

また、データ・トリブン・マーケティングを組織文化として根付かせるためには、前提としてキャンペーン・マネジメント・プロセスの確立が必須であると感じたので今後したい。