はたらく細菌（２）

吉田はるゆき / 清水茜

【1巻売り切れ続出、緊急重版中】｢ごちそうさま｣の後、あなたの体内でこんなドラマが起きている!?『はたらく細胞』スピンオフ第2巻!主人公は、誰しもの体内にいる"細菌"!食中毒の原因･サルモネラ菌の襲来で、腸内破滅の危機!常在菌はいかにして腸を守るのか…!ヨーグルトの菌ってどんなはたらきをするの?ニキビや歯周病の原因は?気になる菌が続々登場!読んで健康&キレイ! "細菌"擬人化漫画!

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 少女マンガ
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: なかよし
• シリーズ: はたらく細胞シリーズ
• 電子版発売日: 2018年07月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 71MB

[ノアさん · ★★★★★]

悪玉菌

悪玉菌とか善玉菌とかの分類は実際のところ難しいです。
その時々によって菌の作用の仕方が違うので、たとえ腸内細菌でも表皮常在菌でも、条件次第で良くも悪くもなる。
上手く付き合うしかないので、日々の健康には気をつけないとですね。

[mac · ★★★★★]

腸内環境その2

・ブルーチーズ：青カビ（毒性なし。酵素を作る。体にとても良い）を使用して作られる、独特の香りがあるチーズ。
固い便を軟らかくする＝便秘の解消に役立つ。
・腸管出血性大腸菌（O-157など）：激しい腹痛や下痢など食中毒を引き起こす、病原性大腸菌の一種。
感染力が強く、100匹ほどでも病気を起こす（サルモネラだと10万匹）。毒素を産生する。
生の肉は、しっかり火を通して、安全に食べること。
・酪酸菌：善玉菌。腸内で発芽、増殖して、腸を整える菌。傷ついた腸粘膜を修復する。
ぬか漬けなどに含まれる。ピンチの時、芽胞を作り、多くのピンチを耐え抜く。
乳酸菌は、酪酸菌と共生することによって、より活発に体に良い働きをする。
・酒の酵母菌：ビタミンなどの栄養素を多く含む。善玉菌の味方。
酒粕に含まれるレジスタントプロテインは、腸内のコレステロールなどを吸着し、便として排出する作用がある。
肉や魚と、酒粕の食物繊維を合わせて摂ることで、便通を良くする。
・便意を我慢し続けていると、腸の働きが鈍くなる→便意を感じなくなる→便秘になる→
便が溜まった環境は、悪玉菌が増殖するのにもってこい→無理すると切れ痔を起こす→
便意を感じたら、めんどくさがらずにトイレに行くこと。
・肉の摂りすぎは体に良くない。ただ、摂らなすぎると栄養不足を招いてしまう。
肉に含まれるタンパク質は、体に必要な栄養素の一つ。バランスが大事。
・暑いからといって、冷たいものばかり食べてしまうと、消化機能が低下する。
そんな状態で、体を冷やす野菜を食べたら消化しにくくなる。
そのため、体を温めて免疫を整え、風邪をひきにくい体にすべし。

[ブクログ · ★★★☆☆]

アクネ菌が日和見菌というのは知らなかった。

虫歯菌の話は、歯科医師の方が突っ込みを入れておられたのを見かけたので、事実では無い点が少々気になる。
つまり、他の話も同じようなことがあるのかもしれない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

腸内破滅の危機！？　サルモネラ菌（後編）
りっぱな虫歯作りまっせ★　チーム虫歯菌
腸の中でなにしてる？　ヨーグルトの菌
ニキビの原因　アクネ菌
お肉と一緒に…ふふふ♡　こうじ菌
く、臭い！モフモフ菌は何者だ！？
口の中に必ずいる！？　歯周病菌
か、か、かゆい！　水虫菌