脳科学を活用して 平凡から非凡へ 人生は生涯かけて楽しむ自分育成ゲーム

堀川一晃

「自分のことが好きになる」ように活動するだけで、仕事に勉強に必ず結果が出る――学習塾・学校などで「尊敬できる自分づくりメソッド」を長年研究、実践してきた著者が、脳科学の知見をふまえながら、その考え方、ノウハウを紹介する。自分が抱いている自己イメージは、たいてい根拠のない「思い込み」にすぎない。マイナスの思い込みをいったん「白紙化」することで、自分の思い描く理想、目標を実現しやすくなる。新しい自己イメージを心に描いて行動を重ねていくと、対応する部分の脳の回路が強化されて、迷いが消え、目標により早く近づくことができる。周囲の人の支援も得られ、ついには「強運」を引き寄せることができるだろう。脳科学者・茂木健一郎氏推薦!――脳のマイナス思考をプラスに変える人生大逆転の方法がここにある!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: 脳科学を活用して 平凡から非凡へ
• タイトルID: 284243
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2014年10月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

"脳のリセットをして、自らの可能性の飛躍を楽しもう。
思い込みで、自らの可能性を潰しているかもしれない。
こうしたネガティブな自己抑制をしていたものをリセットして、自らの可能性を信じれば脳のソフトウェアが動き出す。

◎マイナスの思い込みを白紙化する
◎思い込みのメカニズム
　脳と体の特徴
　・思い込みが結果に影響する
　・できると思うとできる行動が生まれる
　・脳は想像上の出来事でも現実の出来事と同じ反応を示す（梅干し）
　・記憶の多くは書きかえられている
　・ご褒美への期待で脳が動き出す
　・よく使う機能は強化される
　・リプレイすると記憶が強化される
　・生き延びるために脳はネガティブ思考になりがち
　・考え方が脳の状態を変える
　・考え方が免疫力に影響する
　・プラスのイメージで脳が快適な状態になる
◎白紙化でふわふわの自分を作る
　固まった自己イメージを柔らかくするためのポイント
　・今の自分の全否定ではなく、別の側面を観る
　・シンク・アウト・オブ・ザ・ボックス
　・逆転の発想をする　コップの水
　・私は　日本人　東洋人　地球人
　・魚類脳　動物脳　人間脳　のどこに　私　がいる？
◎プラスの自己イメージで運が良くなる
◎自分以外を喜ばせると脳は喜ぶ
　・人のためだと思うと、苦しい時でも力がでる
　・人の役に立つことで、自分の存在価値に気づく
　・人が喜ぶ姿を思い浮かべると、ワクワクしてくる
　・社会への貢献を考えると、苦難も乗り越えられる
　・人が喜ぶと、自分もうれしくなる
　・感謝の気持ちをもてば、幸せな気分になる
◎もっともっと尊敬できる自分づくり"

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生をゲームのように楽しく、気楽にするためのコツが学べます。

人はネガティブなイメージや思い込みに日々支配されています。
それは幼少期からの親や先生からの刷り込み、、、
そんな自己イメージからの解放を目的とした本です。

ちょっとした心構えで人は変わるんだよってことがよくわかります。
ラフに生きましょう。