池田光史の作品一覧
「池田光史」の「歩く マジで人生が変わる習慣」「いざ都市対決!」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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ビジネス・実用
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Posted by ブクログ
「歩くこと」をテーマに、膨大な引用と実体験をベースとした考察で書かれており、知らないことを知る、新たな視点を得るという意味で非常に良書だった。
まず、序盤は歩くことが何故良いことなのかを過去の偉人たちの言葉も引用しながら説く。
マーク・ザッカーバーグがオフィスの屋上に広大な散歩コースを作っていることを知らなかった。
ウォーキング・ミーティングの効用を知ると、なぜ広まっていかないのか不思議に思うぐらいだ。
座り過ぎが体に良くないことは、色々なところで目にするが、歩くことでストレス軽減効果や、認知症予防、海馬を回復させる効果まであるとは驚きだ。
そして、特に自然のなかで歩くことで顕著な効果がある
Posted by ブクログ
座ることは新しいガン
座ることは新しい喫煙
よく歩いても痩せない。むしろ痩せにくくなる。
なぜなら狩猟民族時代にたくさん歩いてカロリーを余計に消費したら死ぬ確率が高まるから。
燃費のよい歩くスピードは時速4〜5キロ。
歩行は目的地に辿り着くためより、もともとは転ばないようにすること。だからこそ足は精密機械。下半身に骨が多い。
「歩く」という行為が人類の進化の過程でどういう意味があったのか。やっぱり人類史からの話は、とても好きだしめっちゃ面白い!(๑・̑◡・̑๑)
アルトラ買いたくなって、今月にはゼロドロップシューズ買おう!
最後のアイスランドの親子の話しもめっちゃ良かったー!俺も息子とやり