多賀谷正子の一覧
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作品一覧
2022/11/25更新
ユーザーレビュー
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読んだのけっこう前ですが、これを実践したら確かにけっこう痩せて、そこから太らなくもなりました。今の体型維持できてるのはこの本のおかげです。Posted by ブクログ
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精製された糖を取るとインスリン感受性が低くなり満腹感を得られなくなり、食べる回数が増えて太るサイクルに入ってしまうことを知って子供に申し訳ない気持ちになりました。精製炭水化物、砂糖はなるべく減らした食事を取って、ファスティングを取り入れた生活を試してみて、体調より良くなれば続けてみようと思いますPosted by ブクログ
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【感想】
私は糖尿病予備軍なので、どうすれば糖尿病を治せるのか探した結果、この本が参考になった。
エビデンスも豊富なので、ある程度信用できそうだと思う。
【要約】
事実①「2型糖尿病はよくすることも、予防することも可能である」
事実②「2型糖尿病は糖の摂りすぎで起こる」
事実③「2型糖尿病は...続きを読むPosted by ブクログ -
人はなぜ太るのか。太る真実、ダイエットの真実が分かる。根本的な部分を解決してくれるので、今後太らないカラダための大きな助けになる。Posted by ブクログ