細川モモの作品一覧

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• 作者名：細川モモ（ホソカワモモ）
• 性別：女性
• 職業：予防医療コンサルタント

著書に『タニタとつくる美人の習慣』（共著：株式会社タニタ）、『いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識』（共著：高瀬 聡子）などがある。

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  生理で知っておくべきこと

  細川モモ / 佐藤雄一 / 奈良岡佑南

  令和に出されている女性の体についての本
  
  論文ベースに話がされていて安心感。後ろに参考文献も載っている。
  実践しにくそうなことも、ハードルを下げたやり方を提示してくれていて、とても良い。
  これを機に魚料理を2回、牡蠣料理を2回した！
  たくさん食べて髪と肌をキレイにします！

  Posted by ブクログ
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  疲れと不調にサヨナラ！　体と心をラクにする 鉄分貯金

  細川モモ / 村野直子

  鉄分の疑問を補足してくれる一冊

  鉄分を補う毎日を送る中で、知りたい疑問の答えが、のっていて安心できます。基本的なしくみについて、解説も分かりやすいです。献立付きで役立ちます。

  

  Milk Tea39
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  生理で知っておくべきこと

  細川モモ / 佐藤雄一 / 奈良岡佑南

  とてもわかりやすかった！
  定期的に読み返したいし、娘にも大きくなったら読ませたいと思いました(^^)

  Posted by ブクログ
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  成功する子は食べ物が９割

  細川モモ / 宇野薫

  ・女子は12〜14歳頃に骨を作る働きがピークになる。この時期を過ぎると食事や運動でいくら努力をしても、骨量が大きく増えることは期待できない。
  
  ・鮭: カルシウム、ビタミンD、DHAが豊富
  季節を問わず手に入りやすい
  骨を除きやすく、子供に人気
  
  ・高野豆腐
  タンパク質、カルシウム、鉄、食物繊維がず...続きを読むば抜けて多い。
  
  ・切り干し大根
  生の大根と比べて、カリウム、カルシウム、鉄が多い。

  Posted by ブクログ
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  「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる

  細川モモ

  健康的な食事と、効果的な食べ方が分かりやすく書いてある。お医者さんの解説みたいに難しい感じでなく、素人にま読みやすくてわかりやすい。自分の健康状態に合わせた栄養の取り方、運動についても紹介されていて、本当にためになった。

  Posted by ブクログ

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