成功する子は食べ物が９割

細川モモ / 宇野薫

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ラーメン１杯完食で、塩分は１日分以上！
甘い炭酸飲料には角砂糖１０個分の糖分！
……今の子どもたちは「砂糖」「油脂」「塩分」をとりすぎです。
子どもに何を食べさせたらいいのかわからない、
献立を考える気力も時間もないママたちへ。
「冷蔵庫の中身がカラダの中身」、食べた物が体を作ります。

●メニューがワンパターンになっている。
●疲れたからと、惣菜や加工食品、外食に頼ってばかりいる。
●子どものおやつにジュースやお菓子を与えている。
●子どもの好きなもの、よく食べるものばかり作ってしまう……
１つでも当てはまることがあれば要注意！
「脳の神経回路が完成するのは６才」
「骨を強化できるのは思春期だけ」
「女の子は貯蔵鉄がないと出産で貧血になる」
「糖をとりすぎると妊娠力が低下する」
「腸内をメンテナンスできるのは腸内細菌」など、
知らないと２０年先に後悔すること、
将来に後悔しないための解決策がまるごとわかります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: 主婦の友社
• タイトル: 成功する子は食べ物が９割
• タイトルID: 482680
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2017年11月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 49MB

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子育てで大切な事トップ3のうちの一つがこれ。
「成功する子」というタイトルが、売れそうな反面、ちょっとマイナスイメージも作ってるような気がするが、教育課金よりも遥かに大事な事だと思う。

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子どもの成長に欠かせない栄養素やポイントが良くわかる本。子育てする人に一度は読んで欲しい。勉強になった。

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この本は買ってから何度も読み返している本。栄養が脳の動きを促すことは間違いなく、少し疲れて簡単な食事になりがちな時に読み返してヒントを貰うようにしている。

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私は料理に苦手意識があって。
いつも同じレパートリーのものしか作れなくて。
子供二人とも好き嫌い多いし。
私が料理下手だからかなぁとか自己嫌悪でしたが。
久々に料理関連の本が気になり読んでみました。
子供向けのレシピや、こうゆう栄養の取り方でいいのかとか、少しヒントになるものがあり、前向きになれました。
もう少し料理がんばれそうです(^-^;
最強レシピもぜひ読みたい！

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２歳半の子供がいるワーキングマザーです。料理嫌いで、ほぼいつも同じ朝ごはん、子供が食事中に遊び出す。今の毎日の献立をこのまま続けていって、本当にいいのかと不安になっているときに、この本に出会いました。

この本を読んで、私の作る料理をこのまま食べていった子供は、大人になって病気になってしまう。そう、思いました。栄養についての基礎知識、食材についての知識、現代の子供の置かれた状況など、写真と併せて見やすく解説してくれています。

「いやだって、仕事で忙しいんだもん、、」と思ってしまうのですが、その気持ちを察してかの、叱咤激励の言葉が随所随所に書いてあり、めんどくさがる自分の背中を押してくれます。

どこかで聞いた言葉ですが、食べるは生きる、まさしくその通りだと気づかせていただきました。買ってよかったです。

もう少しレシピや献立が書いてあったら、いいなと思っていたら、レシピ版が出ているようなので、購入検討中です。

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当たり前の内容ではあるけど、改めて勉強になった。レシピも真似しやすく、なにより料理をする意欲が湧き、日々の料理が楽しくなった！

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うちの子は、このレシピが大のお気に入りで魚・豆腐・野菜を食べさせることに大成功しました！！！

ありがとうございます！！！

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子どもが生まれて、栄養や調理法を気にするようになりました。
なんで今まで知らずに生きてきてしまったんだろう…と反省しながら勉強中ですが、
食べ合わせや気をつけることなど、
わかりやすく書かれていて参考になりました。
食事内容の大切さも理解できて、
子どもには美味しくて栄養満点な食事を食べてほしいなと、気合いが入りました♪

[ブクログ · ★★★★☆]

小学生と中学生の子どもたちのご飯の参考になりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
からだは 食べたもので作られている。
脳とからだをつくるために これからも タンパク質 鉄 カルシウム ＤＨＡ 発酵食品 意識していこ！

[ブクログ · ★★★★☆]

タイトルにドキッとして購入。
当たり前のことが書いてある。子供の健康的な体を作ってあげられるのは親次第。子供だけではなく、大人がいつまでも元気な体でいられるかどうかも自分次第なのだと思った。