ちょっと気どって、つっぱって、そのくせとっても可愛くて、夜毎ディスコの女王様、そんな必殺あそび人。男なんか信じない、クールなはずのあざみが怜(れん)と出会い、不器用に女と男のドラマは動きだす――。西尚美が描く、つっぱり軟派ブルース!

ひつじが丘パークタウンに子供２人で引っ越してきた、謎だらけの少年・犬養（いぬかい）と玉起（たまおき）。周囲の大人達からいろいろ噂をされながらも、つっぱって生きる犬養＆玉起とひょんなことから親しくなった少女・三住（みすみ）は、自分や彼らも入学する予定の東校で、入学式前日に制服を着て高校に潜り込み、あちこちを探索する計画に２人を誘ってみるのだが……!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 せまい家でも、スッキリきれいに暮らしたい――そんな人の強い味方が「つっぱり棒」です。壁に傷をつけないから賃貸でもＯＫ、デッドスペースを有効活用できる、取り付けが簡単で模様替えしやすいと、まさにいいことずくめ！　「服をかける」以外に、「分ける」「仕切る」といったさまざまな使い方も可能。150本のつっぱり棒が使われている「つっぱり棒博士」の自宅や、キッチン、リビング、玄関といった部屋ごとの活用術まで、つっぱり棒を使いこなすワザをあますことなく大公開！

ＥＸＩＬＥとＰｅｒｆｕｍｅが好きな今どきの高校生・健太は、ひょんなことでヤンキー文化バリバリの1984年にタイムスリップ！　ロサンゼルス・オリンピックが行われ、女子は聖子ちゃんカット、男子はボンタンを身にまとっていた懐かしいあの時代。ダサくても、何だか熱かった80年代。今どきの「ちゃら男（お）」健太が「つっぱり」メンバーたちとふれあい、成長する、熱い熱い青春小説。『インディゴの夜』で注目の著者が放つ傑作長篇！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeやブログで大人気！ “収納グッズマニア”の整理収納アドバイザー・samiaさんが教える「片付けのやり方」の決定版！ ・今更聞けない“正しい”片付けの超基本３STEP ・samiaさん宅の収納＆家事ラクアイデア実例を隅々まで大公開 ・YouTubeで大反響だった、定番収納グッズの“普通じゃない”裏ワザ活用術 ・ズボラさんにこそマネしてほしい掃除をラクにする工夫や、ペットがいてもすっきり暮らすアイデアまで！ 約60平方メートル、賃貸３人家族。共働きワンオペワーママ。 忙しくても、ズボラでも、部屋が狭くても、家族が気持ちよく暮らせる空間を作る方法。 これまでにないほど丁寧に、わかりやすく、片付けのルールとコツをご紹介します。 【CONTENTS】 １章　整理・収納・片付けのやり方レッスン ものの量に比例して収納の難易度が上がる／ものを増やさないためのものの選び方／毎日使うものの特等席を作る／狭いスペースに収納するためのテクニック／ズボラさんNGの収納／リセットタイムのすすめ etc. ２章　勝手に片付く　暮らしやすい部屋作り ダイニング＆リビング…くつろぎスペースと日用品収納を融合させる／キッチン…調理の効率をアップさせる出しやすさ・しまいやすさ／洗面所…浮かす＆吊るすテクで掃除をラクにする／ランドリー…狭くても諦めない！ 収納がなければ作ればいい etc. ３章　今すぐ実践！　目からウロコの収納アイデア 掃除道具の収納はズボラさんほどこだわって／定番収納グッズ 120％活用術（ファイルボックス、ブックエンド、ワイヤークリップ、アクリル系粘着テープ、つっぱり棒、歯ブラシスタンド…） etc. 【著者プロフィール】 samia（サミア） 整理収納アドバイザー１級、クリンネスト２級。 片付けが大好きな収納グッズマニア。 収納アイデアや、おすすめ収納グッズ情報を紹介するYouTubeやブログが注目を集めて人気に。 片付けのやり方レッスンや、家事の時短アイデアも発信中。 YouTube「samia 片付け収納チャンネル」 ブログ「100 均・無印良品マニアの片付け収納ブログ」http://katazukeblog.com/ Instagram　@samia.housework

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気イラストレーターが、日本語オノマトペを絵辞典に！　オノマトペとそれに似た言葉246語を、“くらべて・たのしい”2コマまんがのように仕上げたイラスト辞典です。「ぐだぐだ」で「くたくた」になってしまったタヌキや、「すっぽり」と穴にはまった「つっぱり」など、オノマトペを通じて描かれる、どこか放っておけないキャラクターたちの世界から目が離せません。もちろん、語句の意味＆英訳付きで、日本語、英語の辞典としてさりげなく実用的です。日本語オノマトペは、世界でも類を見ないほど個性的で、外国人からすれば「胸をときめかせる」ほどかわいい響きなのだとか。イラストと英訳を通じて日本語オノマトペを再認識することで、普段何気なく使っている言葉の愛らしさや、表現の豊かさに改めて気がつくことができるはずです。思わず誰かに使いたくなる言葉がたくさん詰まった1冊。ベストセラー『語彙力がないまま社会人になってしまった人へ』の著者、山口謠司先生による監修＋コラムも収録！

手の付けられないつっぱり高校生・岩次郎。原チャリを乗り回し、青春とは何か考えるが、女を見ては「やらせろ」を連発。童貞を捨てられずパワーをもてあまし、もがき苦しむ。そんな岩次郎がみせるパフォーマンスとは!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「Ｃｏｍｏ特別編集　収納シリーズ」の第８弾！ おもちゃや子ども服、学習道具の収納ワザ、キッズスペース＆インテリアの実例を満載した、「子どもグッズのお片づけバイブル」です。 ☆ワーママになったこんまりさんの「片づけじょうずな親子になるヒント」 ☆収納王子コジマジックの「子ども部屋のスッキリつっぱり収納」 ☆ライフオーガナイザー鈴木尚子さん「子どもが片づけられる収納システム」 ☆陰山英男先生もおすすめ「頭のいい子が育つリビング学習」 ☆まねしたい！「パリのかわいい子ども部屋」 ☆イケア・無印良品・ニトリ・１００均でランドセル、デスクまわり、引き出しもスッキリ片づく！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 狭い、片づかない、人を呼べない……と悩みを抱えているお部屋を100円グッズで救済！　Ｓｅｒｉａやダイソーの１００均アイテムでキッチンも、子供部屋も、玄関もスッキリ。片づけのプロが実践した２５７のテクを使えば、あなたの人生変わります。収納王子・コジマジックのつっぱり棒テクや、ＤＩＹ好きパパタレント・ユージのすのこ使い。並べるだけでキレイに見える神アイテム“白ボックス”やお金をかけずに今どきインテリアが作れちゃう、超カンタン◯◯だけＤＩＹ。

ガキっぽいイタズラにすけべ話。まったく男子って、最低っ!! ケンカばかりの小学6年、咲子、美里、実、敏明、雅和の男女5人組。本気で仲間を泣かせてしまったり、つっぱったり、心配したり。大人に負けない心で人を好きになったり……。脱線したり、寄り道しても、まっすぐ相手と向き合う5人。卒業まで、あとわずか!! でっかい思い出、たくさん作ろうね!! 楽しさはじける思春期ダイアリー。

●あらすじ●あの世界的大人気のゲームヒーロー、スーパーマリオが、ついにまんが界に進出！！　恐竜ランドに遊びにきていたピーチ姫を新生クッパ軍団にさらわれた大ボケコンビのマリオとルイージ。二人はさっそくピーチ姫を救出するため、旅に出発。そして、旅の途中、食いしん坊で有名なヨッシーが仲間に加わった！！　とうとう大ボケ『トリオ』になってしまった彼らにピーチ姫を救いだせるのか！？　必笑ゲームギャグ超満載コミック！！　▼第1面／ピーチ姫を救え！！　新冒険開始（ニューアドベンチャースタート）！！▼第2面／ドカンと一発！！　合体技さく裂！！▼第3面／コクッパイギー！！　カレイなる頭脳戦！？▼第4面／最強の魔法使い（マジシャン）！？　カメック現わる！！▼第5面／寒～い水中面！！　マリオはお熱いのがお好き！？▼第6面／マリオ対ジュゲム！！　史上最大の雪合戦！？▼第7面／ようこそ地底へ！！　モグラたたきのあまいわな！？▼第8面／カメック再登場！！　究極の大魔法合戦！？▼第9面／弱虫インディ！！　炎の池で最後の挑戦！？▼第10面／強敵アッパレ！！　ハンマーなんてこわくない！？▼第11面／純情ロマンス！？　クッパくんのある愛の詩！！▼第12面／でぶマリオ！？　P（パワー）バルーンでモートンをたおせ！！▼第13面／またまたカメック！！　遊園地は地獄だ！？▼第14面／炎のつっぱり！？　どすこいK．K．（ケーケー）すもう勝負！！▼第15面／どうなる！？　マリオ5（ファイブ）おどろき大予想！！▼ボーナス面

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 限られたスペースを、どう使う？ 減らす、吊るす、壁面を使う、棚を増やす… ・何十通りにも使い回せる「S字フック」 ・やっぱり便利、みんな持ってる「壁につける棚」 ・たった1本でここまでできる「つっぱり棒」 ・１畳でもリビングはつくれる ・ひと部屋の中にソファとベッドが無理なく共存 ・キッチンも浴室も洗面所も「白で統一」がカギ ・テーブルはガラス製で透明感を 制限があるからこそワクワク。 狭い家には楽しさがいっぱい詰まっている！

「ここまで書くか」――エゲツないほどの実録エッセイ Netflixドラマ「全裸監督２」モデルが綴った 「金と女と暴力」を巡る「ガチ交渉の真実」 80年代に一世を風靡した「AV界の帝王」の栄光と凋落を描いて話題をさらっている「全裸監督２」。 ハワイで懲役370年を求刑されるも見事生還。 事業に失敗し50億円の借金を背負い、債権者から死を迫られてもなお、不屈の精神で返り咲いた男・村西とおる。 その人生には、これまで、書くことを憚られる生々しいほどの「果し合いの交渉現場」があった。 ヤクザ、警察、芸能界を相手に、徒手空拳で渡り合った男が暴露する「リアル全裸監督」のすべてをこの1冊に凝縮！ ビジネス書では学べない「クソったれ人生訓102」も特別収録 ・妄想力こそ、神が富める者にも貧しき者にも平等に授け賜られた恩寵なのです ・この世に恐ろしいものはない。それを扱う人間が恐ろしいから恐ろしくなるのです ・挑戦する勇気を失えば後悔は読まなかった本のように積み上がる ・あの人がいるから失敗しても大丈夫という安らぎの存在になるのは男の甲斐性 ・世の中の事象にはすべて答えがあります。わからないのは答えを探す努力をしないからです ・人生において成功といわれるものは、あまねく運でしかない ・人間はいざとなれば生きるために何でもやるのだ。人間のいざとなれば、の本能を甘く見てはいけない。常識や道徳なんかクソ喰らえだ、なんとしても生きるのだ。 ・所詮なるようにしかならない、とタカを括って生きる生き方が、肝心でございます ・綱渡りをしている方が輝いて見える ・辛いからといってうなだれてしまったら、上からたたかれてションベンをひっかけられてしまう。だからつっぱっていかなければならない ・私は人生のピークを80歳に設定しているんです ・ガマンの後に天国がやってくる、SEXと人生 ・遠回りして初めて、本なら2行で書いてあるような真実が、沁みる。そういうもんなんです。 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お風呂に入っただけでスキンケアができる……そんな超簡単な肌のお手入れ方法です。 お風呂に入って体を洗ったあと、肌が「キュッキュ！」としませんか？　あの「キュッキュ！」感で汚れが落ちたと思っているかもしれませんが、それは「石鹸カス」が肌に残っている証拠。石鹸カスの膜で肌がコーティングされているのです。石鹸カスは、石鹸と水の中の硬度成分（カルシウムやマグネシウム）がくっついてできたもの。洗顔後の「つっぱり感」の原因とも言われています。撥水性があるため、化粧水が肌にしみこみにくくもなります。イギリスでも「家庭用水道水の硬度は皮膚炎の発症に重要な関連をもつ」という研究が発表されています。つまり、硬度成分は、肌にとっては厄介者。冬の痒いカサカサ肌・アトピー・髪の傷みなどの原因のひとつでもあるのです。 でも、硬度０の「Soft Water＝軟水」で洗えば、石鹸カスは発生しません。そのうえ、お風呂あがりには、石鹸カスのかわりに、肌の上に「天然のクリーム」とも言われる脂肪酸が残ってくれるのです。欧米や韓国では「Soft Water＝軟水」はとてもポピュラーな存在。アメリカではホームセンターなどでも普通に売られています。 本書は日本で初めて本格的に「Soft Water＝軟水」を紹介した本。「Soft Water＝軟水」を使った化粧水風呂の作り方や、石鹸の選び方なども載っています。お風呂や洗顔で使う水を「Soft Water＝軟水」に変えれば、石鹸カスに覆われていない、あなたの「ほんとうの素肌」が体験できます。頑固な肌トラブルに悩んでいる方はぜひご一読ください。

石山東吉先生の『チキン・クラブ』が、大ボリュームの合本版として登場！ 昼間は学年一の優等生。だが学校が終われば、つっぱりリーゼントのヤンキーに様変わり！　 その男が率いる軍団の名はチキン・クラブ。校内では喧嘩厳禁がチキン・クラブの鉄の掟。だがその首を狙う輩は数知れず…決して譲れない男の戦いが今ここに！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『おはよう朝日です』に著者出演で話題沸騰の“つっぱり棒博士”の最新インテリア収納テクを網羅! 大阪の人気情報番組『おはよう朝日です』にて、つっぱりテクをつぎつぎと披露し、話題になっている“つっぱり棒博士”。 「日本一つっぱり棒に詳しい主婦」でもある著者が、主婦目線からつっぱり棒を使いまくった収納・インテリアテクを細かく公開!

桃から生まれた桃太郎こと、つっぱりジョニー。周囲からは、当然、鬼退治に行くものと決めつけられる。でも、人様の敷いたレールの上を、ただ走るだけの人生なんてまっぴらごめんだ!!　レールからはみ出した「腐った桃」の暴走は、思わぬ方向へ!?　どうなるジョニー!!!　どうする鬼退治!!!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 理想の収納、ワークスペース、趣味部屋、子ども部屋も夢じゃない ちょっと工夫するだけであつらえたようなサイズの仕上がりになるコツとレシピ 家庭でのDIY熱が盛り上がっています。 巣篭もりで家を快適にしたいというニーズから既製品では手に入らないサイズの棚やボードの設置、そしてデッドスペースに合った小さなワークスペースを手作りするなど、自分の家にぴったり合わせた「ちょい足し」DIYニーズが増えているようです。 そこで本書は12のありがちな実例をベースに、素人ができるレベルで部屋に合わせて設計、制作するアイデアとノウハウを紹介します。 多くの人がつまずく計測の仕方、木取り図の書き方から説明するので、我が家にあったサイズに応用できない！という不満を具体的に解決します。 つっぱり棒を卒業して、もっと自分好みに、もっと素敵にカスタマイズしたい人、必見です。 ※本電子書籍の「木取図用紙」はダウンロードしてご利用いただけます。詳細は書籍内のご案内ページをご確認ください。

素敵に痴的なお姉さんが悶えて乱れる色情短編集です。女官能小説家が創作活動の一環としてエロスな実践を繰り返す表題作をはじめ、珠玉の13作品を収録。怒涛のつっぱりに待ったなしの1冊。

意地を張ってつっぱるほど夢は遠ざかっていく。 恋をしてもあたしはあなたにつりあわない…。 どうすれば素直なあたしになれるのかしら？

「男はすべからく泰然と構える」のが理想の俺なのに、体は小づくり、しかも女顔、とどめが名前で雨城「なぎさ」！　幼稚園で複数の男どもから求愛（プロポーズ）され、今は蕨第一中全校生徒からなぎさ「ちゃん」呼ばわりだ。その屈辱の過去の元凶・北里と、ちゃん付けの張本人・多恵子が俺に囁いた。三四郎が恋わずらい!?　――恋に、受験に、揺れる青春前期、肩肘つっぱらかったシャイボーイの、悪戦苦闘のラブコメディ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 これは可愛すぎる！　こねこのビンテージ・コスプレ写真集。1980年代に大ブームを巻き起こした『なめ猫』が帰って来た！　すべての猫ブームはこの一冊から始まった。又吉とミケ子の名前は知らなくても、つっぱりルックに身を包んだこねこの姿には、見覚えがあるのでは？　モデルねこたちの自然な表情や整列した様子は、貴重な瞬間をとらえていて、とってもキュートです。また一見チープながら、今ではここまで作り込むことは不可能というほどの、細部にこだわった精密な背景や衣装の数々も豪華かつハイテンション！　当時未発表だった写真も今回特別に収録。一家に一冊常備本です！※この作品は1981年にシンコーミュージックより単行本で刊行されたものです。

趣味は料理、ひとつ上の姉にアゴでこき使われる横山太一郎、高校1年。そんな時、姉の友人･レイコに一目惚れ。生まれて初めての恋をする。その日から彼女にモテたい一心で、硬派に変身!! のハズが、ズッコケ連続の日々。姉の胸を借りて男泣き!! マニュアル通りの付け焼刃"硬派"は通用しない? サッカーに恋愛に、いずれもはん派(ぱ)の珍騒動。笑いと涙のつっぱりコメディー!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お部屋の雰囲気を変えたい時、100円グッズでプチ模様替えにチャレンジするのはいかがでしょうか。 100円グッズをペイントするだけ、または組み合せてワイヤーやボンドで固定するだけで、ラックやツールハンガーなどのアイテムを手軽にハンドメイドできちゃいます。ご紹介するのは、人気のインダストリアル・北欧・アジアン・和テイストコーデなど。 お部屋の一角に癒しの空間を生む、グリーンアイテムを使ったインテリアアイデアもご提案。 DIYは初めてという方のために、ステンシルやデコパージュなどのアレンジ術も手順つきで掲載しています。世界に1つだけのマイアイテムを作りながら、かんたんにDIYのキホンを身につけましょう。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください ●100円アイテムをとことん楽しむ　お部屋まるごと“お好み”コーデ！●｜キッチン｜“インダストリアル”コーデ●ディッシュラックと焼き板の収納棚●ワイヤーネットのツールハンガー／つっぱり棒の“ちょいかけ”ハンガー／木箱の調味料ラック●スッキリ整うナンバー収納ケース／クリップフックの目隠しカーテン／オールドレンガ風男前ウォール／クッションシールの壁面アレンジ●スレートのアフタヌーンプレート／まな板ラックのコーヒースタンド／鉢置きのキッチンスタンド／スタイリッシュパスタケース

つっぱりをやめた日野数生（かずみ）の目標は、「普通の女と明るい青春！」。雑誌を参考にして、高校の同級生・原田清美をローラースケートに誘う。そして、アルタのスクリーンで大胆な愛の告白をするのだが…！？ある日突然、つっぱりやめて明るい青春めざした数生のマラソン・ストーリー！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 100円グッズをセンスよく使いこなす達人の部屋を大公開! 雑誌『ESSE』で大好評だった、100円ショップのアイテムを使ったインテリア、収納の特集を一冊にまとめました。 lovelyzakka・瀧本真奈美さん、love HOME・Mariさん、峰川あゆみさん、安川美樹さん、サチさんなどなど、人気のブロガー&インスタグラマーのお宅の100円グッズ使いを徹底取材! ダイソー、Seria(セリア)、Can Do(キャンドゥ)といった人気100円ショップの使用アイテム名も明記。今すぐまねできるアイデアを300例も収録しているから、あこがれのインテリアを完全再現できちゃいます。 100円ショップの「つっぱり棒」を使った収納&インテリアワザや、インスタグラムで大人気の「#シンデレラフィット」を100円ショップのアイテムでかなえる方法、プラバンでつくる大人かわいいアクセサリーなど、100円ショップを120%使いこなすための楽しいアイデアとテクニックが満載です。

都立・輪留井高等学校一年・青山春子に訪れた恋の予感？！チョイワルな三年生・友田情次にひと目惚れ！そんな彼の好きなタイプは「つっぱり少女」だと言う。つっぱりってナニ？つっぱり、それは、服装は長い上着に長いスカートで髪はパーマ、アンパン吸ってカツアゲしてバイクぶっ飛ばして…みんな顔を見ただけで逃げるくらい怖い人達の事？！翌日、精一杯のつっぱりスタイルで登校する春子だが…？！森園みるくのお馬鹿なラブコメディ短編集！

エットオ、あたし、榊原玲奈でェす。学校は都立で、団地暮し、モチ非処女。マ、平均的女子高校生なワケ。モロ受験生を真面目にやるか、つっぱって売春やるか、ンな凡庸な青春はたえらンない!! ――現代高校生の風俗をイキのいい毒舌体で捉え、猥雑のきわみに不逞な抵抗精神をのぞかせる異才のデビュー作。

極道一家の三男の木芽は、厳つい父や兄とは似ても似つかぬ母親似の美貌がコンプレックスで、男らしくあろうとつっぱってきた。そんな木芽は獣医の駿河に恋をしていたのだが、このたびあえなく失恋…。傷心で飛び込んだバーで、渡瀬という男に出会う。泥酔して甘えたになった木芽は彼に「お持ち帰り」され、強引ながらも優しく快感に酔わされた。しかし翌朝、正気に戻って愕然！　しかも、渡瀬は駿河の従弟で、その後も脅すように木芽に誘いをかけてきて…!?

ロングでタイトなスカートを翻し、チャコとマコが帰って来た!!　80～90年代、一世を風靡したあのヤンキー’ｓバイブルコミックが完全新作で復活!!　清尊女子商業高校２年の「チャコ」こと万年久子と「マコ」こと蜂屋間由子。２人は向かうところ敵なしの名物ヤンキーコンビ！　つっぱり女子の看板しょって、良い子・悪い子・普通の子…みーんな巻き込んでチャコとマコが嵐を呼ぶ!!

耳鳴り・難聴・めまいがスッと軽くなった! 再発しなくなった! 医師がすすめる新聴力アップ [頭皮ヨガ] 1章 内耳のうっ血を引き起こすつっぱり頭皮をほぐし、耳トラブルを一掃する 「頭皮ヨガ」発見 ◎耳鳴り・めまい・難聴の人に共通するつっぱり頭皮こそ耳鼻科で放置されている治療の盲点 ◎頭皮ヨガのストレス緩和効果は医大の試験でも認められ看護師の9割が臨床で活用したいと回答 ◎映画制作のパソコン作業で発症した耳鳴りやめまいが2週間の頭皮ヨガで治り美容効果も発揮 ◎高齢者施設で頭皮ヨガを行ったら認証症の人に会話が戻った、車イスに乗れたなど改善例が続出 他 2章 耳鳴り・難聴・めまいの意外な原因や日常の注意点大病のリスクもわかる 誌上「耳鼻科外来」 ◎耳鳴り・めまい・難聴は放置すれば認知症のリスクも高めるが、適切な手当てで改善しあきらめは禁物 ◎[耳鳴り] キーンと高音型なら加齢性難聴が原因で、ゴーと低音型ならメニエール病の疑い大 ◎[難聴] 片耳の聴力の急低下は突発性難聴、低音が聞こえにくければ耳管開放症や耳管狭窄症に注意 ◎[めまい] 目の前がぐるぐる回転しつづければメニエール病、ユラユラゆれれば脳出血や腫瘍も心配 他 3章 聴力が2倍に向上! 加齢難聴や長年の耳鳴りも軽快に導く専門医考案 「リズム耳もみ」 ◎難聴の重大原因は動脈硬化と騒音で、生活習慣を見直せば高齢になっても20代の聴力を保てれる ◎耳を引っぱる「リズム耳もみ」を行えば加齢で下がった耳穴の位置が戻り加齢性難聴の聞こえもアップ ◎めまいや耳鳴りが悪化する意外な原因は首の冷えで「首タオル」を巻いて血流を促せば回復 他 4章 耳鳴りや難聴の隠れた震源地腸・脳・腎臓を活性化! 専門医がすすめる台所の「栄養療法」 ◎栄養状態や腸内環境の悪化で耳鳴り・難聴を招く人は多く摂取栄養の見直しこそ改善へ突破口 ◎試験で突発性難聴の5割、耳鳴りの8割が回復した大豆の「イソフラボン」は豆乳で補うのが簡単 ◎血液をろ過する腎臓の若返りには「酢ショウガ」が役立ち内耳の血流も促され耳鳴りの改善例も多い 他 5章 「頻尿」むくみを伴う「耳鳴り」や「難聴」の特効療法は体の水分代謝を高める 「1分腎さすり」 ◎顔や足がむくみやすい人は体の水分代謝が低下して耳鳴り・難聴を招きやすく腎蔵の強化が必要 ◎重症のめまいで倒れ込む日が続いたが1分腎さすりを2ヵ月続けたらめまいが激減して感激 ◎腎機能の低下が招く耳のトラブルには足のツボ刺激も有効で、就寝前に三大特効ツボを押すだけ 他 6章 「突発性難聴」や「メニエール病」、耳管開放症など 難治例でも回復が望める 耳鼻科の「最先端治療」 ◎耳鳴りの患者さんの9割が3ヵ月で改善! 聴力を補助して脳の興奮を鎮める「補聴器リハビリ」 ◎めまいの77%、耳鳴りの63%が改善し耳管開放症にも有効! のどに薬を塗る「Bスポット療法」が話題 ◎メニエール病に伴うめまいや耳鳴りには胎盤エキス「プラセンタ治療」が効き再発予防にも有効 ◎自分の声が響き耳閉感を伴う耳管開放症の重症例にも有効な漢方・保湿法・手術など最新対策 他