やましたひでこのレビュー一覧

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

台拭きはいらない
→キッチンペーパーで代用

水切りラックは置かない。
→キッチンペーパーをひく

スポンジはカットして３日で交換

高級なティーカップを普段使い

空の密閉容器は冷蔵庫で保管。

調味料、クリップなども冷蔵庫で保管。

野菜はカットして冷蔵庫

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
クローゼットを新陳代謝
特別な日の服は持たない。
普段着こそ真剣に選ぶ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
シーツは３日に１度洗濯。
バスタオルは使わない。
シャンプー、石鹸はその都度持ち込む

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
文房具のストックは一元管理
取説は捨てる。
紙類は持ち込まない。
年賀状やめる。
お財布はお金の家。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

一人暮らしの人向きの本。大家族の私には憧れ。しかし、やれることは少しでも取り入れたい。
自分が快適に思える空間を作ることに努力したい。

夫婦の断捨離

やましたひでこ

断捨離を通して夫婦のすれ違いや、気持ちのぶつかり合い

について書かれてます。

うちの夫婦は、夫が断捨離タイプで妻が何でも溜め込みたい

タイプ。衝突が頻繁に起こります。

何でかなあと思っていましたが、この本を読んでよく分

かりました。要は物ではなくて、「自分を尊重して欲し

い」って相手に求めてるんだなあと。それを自覚して

なくて、物を通して相手にぶつけてたんだと思いまし

た。気づきを与えてくれた本です。

必ずできる断捨離BASIC

マガジンハウス / やましたひでこ

モノに絡みついた人間関係等の背景までを考慮しているのは、好感できます。ただ、小松さんパートが一番良かったです。

断捨離ダイエット

やましたひでこ

「断捨離」と同じ考え方で、自分の体を浄化して、ご機嫌に生きていきための考え方が綴られています。

ダイエット自体が目的なのではなく、自分の体から出すものや断つもの、入れるもの・・・を、感じ取る体センサーを磨くことで、体が浄化できる。
そして、他人ではなく自分自身のベスト体型体調を維持することができる。
しいては、ご機嫌に生きる事ができる。

家の中だけでなく、自分の体の中にまで、なんと無駄なものを取り入れてしまっているのだろう・・・と、身につまされる思いです。
足りている・・・という感覚を磨きたいと思います。

断捨離ダイエット

やましたひでこ

「どんなにかんたんな方法でもダイエットがうまくいかない」とお悩みのかた、おまたせしました。どうして成功しないのか。その疑問に、断捨離ブームを起こしたやましたひでこさんが断捨離的な視点で解説。やせられない人には、3つのタイプがあるようです。

　＊　＊　＊

私たちは、おなかがすいていなくても、「もったいない」という理由で目の前の食べ物に手を出します。また、「今度いつ食べられるかわからない」という理由でも、やはり目の前の食べ物に手を出します。

断捨離では、主人公はいつも「自分」、そして、時間軸は「今」に設定することが原則です。

ところが、この「今」という時間の感覚は、人によって、場合によって、とらえ方がずいぶん異なります。今日一日が「今」である人もいれば、今月中を「今」ととらえる人もいる。この一瞬が「今」の場合もあれば、今年いっぱいが「今」である場合もある。

なぜ、こんなに「今」の幅が違うのでしょうか。場合によって、「今」が長くなったり短くなったりするのでしょうか。

それはこんなふうに考えられます。不安があればあるほど、未来に対して「今」の時間が延びる。執着があればあるほど、過去に対して「今」の時間が延びる。

たとえば、おなかがいっぱいなのに「もったいないから食べてしまう」という場合、これは執着心が強くて、「今」が過去に延びています。「今度いつ食べられるかわからないから食べてしまう」という場合、こちらは不安が強く、「今」が未来に延びているのです。
どちらの場合でも、太ってしまいますね。

大切なことは、過去や未来に「今」を分散させずに「今の自分」にふさわしい食べ方をすること。そのくり返しによって、過去への執着や未来への不安がはがれるように落ちていくのです。

なかなかやせられない人は、今述べたような時間軸の延びる方向によって、3つのタイプに分けられます。チェックリストで自己診断してみましょう。当てはまる項目が最も多かったタイプが、あなたのタイプです。もちろん、まったく当てはまらない人も、いくつか複合する人もいますが、自分自身の傾向を知っておくだけでも、ダイエットにはきっと役立つはずです。


■やせられない3つのタイプ　チェックリスト
［1］現実逃避型
　・家にいるヒマがないほど忙しい
　・料理にかける時間もエネルギーもない
　・1週間外食が続いても苦にならない
　・ジャンクフードやファストフードが大好き
　・予定がびっしり入っていないと気がすまない

［2］過去執着型
　・自分のお皿に少しでも食べ物を残すことをもったいなく思う
　・ダイエット本やダイエットサプリメントにすぐ飛びつく
　・クローゼットにはやせたら着るつもりの服がたくさんある
　・通信販売で買ったダイエット器具がたくさんある
　・若いころのメイクやファッションを変えられない

［3］未来不安型
　・まだ起きてもいないことを思って不安になる
　・ケーキやお菓子のヤケ食いをする日が週3回以上ある
　・トイレットペーパーは常にストックしていないと気がすまない
　・食べろといわれれば際限なく食べられる
　・買いだめが大好きで、安売りのときにお菓子を大量に買ってしまう

～『心と体を浄化する　断捨離ダイエット』より

　＊　＊　＊

あなたはどのタイプでしたか？　食事に対する自分のタイプがわかると、「しなくていいこと」に気づきますし、その行動をしないよう心がけるようになるので、それだけでも変われそうな気がしませんか？

職場の断捨離 空間から始める、意思決定の整流術

やましたひでこ

個人的に断捨離は常に心がけてはいますが、職場全体にまでは意識が及んでいませんでした。自分から動く、責任を手放す、時には後退も受け入れる、ある程度の緩さは残しておくなどのアドバイスが印象的でした。最終的には、自走する組織にしたいですね。

職場の断捨離 空間から始める、意思決定の整流術

やましたひでこ

きっかけの作り方
1まず自分から始める
2他人を責めず、空間に問いを立てる
3気づいた変化を、丁寧に言葉にする
空間が変われば、関係性も変わる
捨てる事は、優先順位の明確化

空気が変わると、人の言葉が変わる。
人の言葉が変わると、関係性が変わる。
関係性が変わると、判断の質が変わる。
断捨離とは、今、ここの自分のあり方を、問い直すための所作、身構えであり、気構えです

コミックエッセイ １ヵ月でいらないモノ８割捨てられた！ 私の断捨離

なとみみわ / やましたひでこ

いくらなんでもズボラすぎる！
出したもの出しっぱなし、せめてゴミくらいは捨てなさい！とついついツッコミを入れたくなる…

でも、この著者はいつも目の前のことに一生懸命なだけなんだよなと思うと
自分にも似た部分を感じて共感もした。

この著者、今は実母の介護で石川在住らしい。
人生いろいろだよなぁ

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

モノのサイクルが早すぎて現代のサステナブルな社会には合わないのでは…と思うことも。(10年前の発行なので仕方ないが)ともあれ断捨離に対する著者の考えを参考にできるところは取り入れていこうと思う。断捨離の指南書というよりはエッセイ本。

オタクの断捨離 捨てられないオタクを救済！

やましたひでこ / カレー沢薫

タイトルで手に取った自分はものを溜め込むタイプのオタク…。
さてさて、どんな猛者が世の中にはいるのかなと軽い気持ちで読んだら、本になるだけあって結構ガチめなオタクあり、ライトなオタクあり…と様々。
漫画家さんだけでなく、断捨離の第一人者やましたひでこ先生も一緒に部屋を見ていくのだが、ばっさり切り捨てるというよりはオタクに寄り添いながら片付けのマインドを説いていく感じ。
具体的収納案はほぼないが、自分のグッズに対する愛を考えさせられた。
どう扱うかが「愛」を反映するよね…。
インパクト大だった人は夫婦それぞれの部屋でオタク趣味爆発させている回と、トラック3台分の軍装品を抱えるオタクの回。
ツッコミどころが多すぎる笑
漫画自体に疾走感があり、あっという間に読めるのでおすすめ。

人生を変える断捨離

やましたひでこ

断捨離の指南書というよりは断捨離とは何かを説く内容。断捨離初心者にはとっつき易く断捨離に向けて前向きな気持ちになった。

人生を変える断捨離

やましたひでこ

断捨離の基本を理解するのには良い。
ただほかの本のように写真や絵が出ているもののほうが私には参考になる。

１日５分からの断捨離～モノが減ると、時間が増える

やましたひでこ

10分で読むべき1冊。

こういう断捨離テクニックの本は個人個人のこだわりが出るので、「これいいな」というものだけ取り入れるのがよいと思う。全部取り入れようとすると逆にストレスになる。

個人的にはトイレットペーパーなどの袋を捨てる。本棚を一段空けるなどは参考になった。一方で冷蔵庫の調味料を透明な容器に統一するなどはやり過ぎ感があるので読み飛ばした。

断捨離したいナンバーワン、それは夫です

やましたひでこ

何度も繰り返されるのが「断捨離≠捨てる」。
断捨離は自分とモノ・コト・ヒトの関係性を問い直すものであり、人を捨てようとすることではない。
夫婦や家族の関係性、時間や言葉の「間」、価値観についてなど、人生読本となっている。
またスタンフォード大学の健康心理学者、ケリーマクゴニガル博士の「ある特定の思考を続けていると、それがその人の人格になる」という言葉を紹介している。
そして、潔い生き方、これが断捨離の目指す生き方で、断捨離とは「人生の舞台」を創りあげ演じていくことだけど、ほぼ全て自分で創れるのに、自分以外の配役は自分で決めることができない摩訶不思議、と言っている。

捨てられないのは執着があるから。
人との関係性における執着はもう少し持っておくことにしよう・・・。

モノが減ると「運」が増える～１日５分からの断捨離

やましたひでこ

年末にちょうど良い！かは人それぞれだけど不要なもの見直すぞ気分のはなった。本も減らさないとか‥と思っていたけれど、むやみに減らすのではなく自分がどうしたいかをしっかり考えるのが大切とあり心がちょっと軽くなった。

オタクの断捨離 捨てられないオタクを救済！

やましたひでこ / カレー沢薫

自分もオタクとして物が溢れてるタイプなのでまあまあ面白かった。
が、読み物としては面白いがグッズの断捨離を「やるぞ！」と強く思うかというと微妙？
でもありがちな片付け本ではキッチンやリビングについてアドバイスされがちなところをこういう視点で書かれたのはいいと思う。

１日５分からの断捨離～モノが減ると、時間が増える

やましたひでこ

美しく整えられた家の写真は、心が洗われる。
几帳面な性格の人しか続かないとは思うが、やはり憧れる。

この本では断捨離をするに当たり、序章で自分がどんなタイプであるかを見つめ直し、次章から具体的な捨て方ができるよう伝授している。
寝室やキッチン、玄関など場所ごとに捨てられそう・片付けられそうなものを紹介しているので手が出しやすい。
小さなことからコツコツと、の言葉通り一つ一つの事象は小さいが、やっていくと部屋がスッキリしてくる。
基本的な断捨離の考えややり方が満載なので、部屋をスッキリさせたい方はぜひ。

引き出し1つから始める 1日1か所 断捨離

やましたひでこ

自分軸を持つこと、断捨離にマニュアルはないことを知った。

特に学んだことは3つの水平線（テーブル、カウンター、床）の上にモノを置かないこと。
たしかにそれを守ればいつもキレイな部屋を保てる。

断捨離は余白作り。余白を意識した生活を取り入れていきたいと思った。

夫婦の断捨離

やましたひでこ

基本的に断捨離の本だが、夫婦関係に切れ込んでいることが面白い
・頂き物の処分方法：自分より他人のほうが大事だと思ってしまう
・ほとんどの妻は、家全体が自分の縄張りだと思い込んでいる　9割が妻の管理空間　息苦しくてしょうが無い。
・起こってもいない未来のことをネガテイブに考えて不機嫌になる程馬鹿らしいことは無い。
・